TALK - Rozmowy [H]

[bylam]

36 lat. Tak brał dożylnie. Boga nie ma!!!

[hyber123]

Gooooood moooorning Meetkaaaaat. Quess who's back. Tak tak zgadza się, jeszcze się nie uwolniliście ode mnie. Nastapiły duże zmiany. Już wszystko wyjaśniam.
W miedzyczasie bywało różnie. Klasyka gatunku-1 tydzień zajebiście, kolejne 2 gorzej. W marcu pożyczyłem od kolegi ławeczke ze sztanga, hantle i nakurwiam treningi 3 razy w tygodniu. 30-50 minut.
W dni nietreningowe spacer 1.5h do lasu ( około 5-6km ). I tak to trwało do czerwca. Forma i sylwetka się poprawiły ale dalej nie mogłem zrzucić bebecha. Piwko wjeżdżało 3-4 razy w tygodniu.
W lipcu mi stuknęło100 kg na wadze i stwierdziłem, że tak dalej być nie może. Rzuciłem alkohol. ( Na dzień dzisiejszy nie pije 1 miesiąc i 25 dni ). Kupiłem kreatyne ( oprócz na mięśnie działa też na mózg-poczytajcie!) taki dodatkowy motywator do treningów (bo szacuje sie że daje 3% przyrostu siły CZYLI NIE WIELE ;) ). Codziennie pije 3,5 litra wody, kawa parzona (antyoksydanty) marchewka(zdrowo?),
jakiś owoc, skyr (dużo białka), 200g śledzia (kwasy omega 3 ) w tygodniu, szklanka oranżady tylko do obiadu (troche cukru też musi być), zero słodyczy/czipsów. Teraz waże 94 kg. Mieśnie wyraźnie większe.
No i z chodzeniem jest o wiele lepiej. To video z wczoraj

https://megawrzuta.pl/download/6769e73a ... 3083c.html

Dużo gotuje : Zupy, drugie dania(miesne, ryby, warzywne), desery, ciasta. Mniej siedze przy kompie. Psychicznie jest dobrze. Generalnie kurwa zdrowo. Wyczytałem w necie o takim czymś jak BNDF (Mózgowy czynnik neurotroficzn) to jest takie białko które się aktywuje i wytwarza przy wysiłku fizycznym. Wspomaga neurogeneze, tworzy nowe neurony, neuroplastyczność i masa innych pozytywnych działań. Pierwsza myśl BINGO ! strzał w 10. Właśnie tego szukałem przez te 7 lat . Koszt 350 zl 120 tabletek. Bede testował
w październiku jak dostane na urodziny. Skład : Grzyb lwia grzywa (Hericum erinaceus) 500 mg Jarmułka (Scuttelaria lateriflora) 200 mg, Dzika róża (Vaccinium myrtillus) 200 mg, Bacopa (Bacopa monnieri) 150 mg, Sensoril® Ashwagandha (Withania somnifera) 125 mg, CDP Cholina 125 mg Fosfatydyloseryna Sharp-PS 50 mg. Kilka z tych rzeczy już testowałem ale osobno / pijąc alkohol. Czuje, że to może być to
w połączeniu z treningami i dobra dieta oraz abstynencja. Nie poddaje sie i cisne dalej. Do następnego !!!!

[Retrowirus]

Buty zawiąż to się będzie lepiej chodzic! :p
Miło cię widzieć wśród żywych :)
Ale faktycznie zrobiłeś się trochę misiu więc popierdalaj na tych hantlach!

[Retrowirus]

Wiesz co zawsze możesz zwalić problemy z chodzeniem na przykład na stawy albo kolana.
Z głową masz w porządku- a to najważniejsze.
Pompuj pompuj! I nie ma obżerania się chipsami do netflixa!

[ledzeppelin2]

I tak jestes wzorem walki .
A czemu tak sie ulałes ? Tendencje do tycia rodzinne ?
Nawet pijac pare piwek ciezko od samego piwa tak utyc.
Tutaj widac ze poszlo w boczki , uda , tylek . Taka damska sylwetka .
Cos jak u kogos z wysoką prolaktyną i niskim testosteronem .

[Retrowirus]

To te jego stacki supli

[hyber123]

uda i tyłek to pewnie od tysięcy przysiadów które zrobiłem. No ćwicze fizycznie to mieśnie rosną, troche oblane smalcem ale wciąż sa to jednak mięśnie. kreatyna napompowała mięśnie wodą.

[DuchPL]

I tak jestes wzorem walki .
A czemu tak sie ulałes ? Tendencje do tycia rodzinne ?
Nawet pijac pare piwek ciezko od samego piwa tak utyc.
Tutaj widac ze poszlo w boczki , uda , tylek . Taka damska sylwetka .
Cos jak u kogos z wysoką prolaktyną i niskim testosteronem .

Tutaj mogły wystąpić inne uszkodzenia w ramach hormonalnych czy chociażby metabolizmie komórkowym.
Wiadomo jak działa efedron zwł w dużych dawkach i przyjmowany regularnie. Nagłe odstawienie tego elixiru może prowadzić do zaburzeń energetycznych. Z kolei sama kreatyna, którą się nasz kolega suplementuje mogła ten efekt "ulania", o którym piszesz pogłębić.
Nie mniej jednak jestem pełen podziwu w odwadze i determinacji jaką prezentuje nam tu @hyber123 , od siebie życzę mu dużo zdrowia no i oczywiście dalszych postępów w kierunku normalnego funkcjonowania zarówno ciała jak i umysłu. 3maj się kolego!