TALK - Rozmowy [H]

[blackgoku]

@nutsak
To co masz raczej nie nadaje się na Twoją sytuację.
Noopept, NSI, fasoracetam nie poprawią Ci samopoczucia, a wręcz przeciwnie, mogą Ci pogorszyć.

Na Twoim miejscu pomyślałbym o jakimś antydepresancie typu escitalopram i na okazjonalną walkę z lękami np. baklofen (wizyta u psychiatry obowiązkowo, leki na recepte)

Fasoracetam nadaje się do zbijania tolerancji na baklofen,
Noopept jako pierwszy nootrop też nie za bardzo.
NSI to w ogóle nie wliczam.
5-HTP rozstroi Ci serotoninę i przy okazji inne neuroprzekaźniki. Jak masz zamiar przyjmować antydepresant to absolutnie nie wolno 5-HTP. Bez antydepresanta 5-HTP nie dłużej niż kilka dni pod rząd.
Cholina obowiązkowo.

Moja propozycja. Kup Bacopa monnieri. I stosuj przez 1,5mc. Działa nootropowo, antydepresyjnie, motywacyjnie. Poczytaj sobie wątek na forum. Do tego dodaj sobie piracetam. Obowiązkowo cholina np. dwuwinian choliny, ewentualnie Alpha-GPC. Do tego sulbutiamina.

Sport, zdrowe jedzenie, regularny sen. No i jak najmniej przebywać w domu. Jak się uczysz to chodź do czytelni w najbliższej bibliotece.

[A-CoA]

Za duża ilość serotoniny przy przyjmowaniu 5htp z ssri jest skorelowana ze zwiększoną ilością samobójstw w pierwszych tygodniach stosowania ssri właśnie, więc odradzałbym jakiekolwiek suplementacje prekursorów serotoniny jednocześnie z SSRI.

[Stteetart]

@nutsak
To co masz raczej nie nadaje się na Twoją sytuację.
Noopept, NSI, fasoracetam nie poprawią Ci samopoczucia, a wręcz przeciwnie, mogą Ci pogorszyć.

Na Twoim miejscu pomyślałbym o jakimś antydepresancie typu escitalopram i na okazjonalną walkę z lękami np. baklofen (wizyta u psychiatry obowiązkowo, leki na recepte)

Fasoracetam nadaje się do zbijania tolerancji na baklofen,
Noopept jako pierwszy nootrop też nie za bardzo.
NSI to w ogóle nie wliczam.
5-HTP rozstroi Ci serotoninę i przy okazji inne neuroprzekaźniki. Jak masz zamiar przyjmować antydepresant to absolutnie nie wolno 5-HTP. Bez antydepresanta 5-HTP nie dłużej niż kilka dni pod rząd.
Cholina obowiązkowo.

Moja propozycja. Kup Bacopa monnieri. I stosuj przez 1,5mc. Działa nootropowo, antydepresyjnie, motywacyjnie. Poczytaj sobie wątek na forum. Do tego dodaj sobie piracetam. Obowiązkowo cholina np. dwuwinian choliny, ewentualnie Alpha-GPC. Do tego sulbutiamina.

Na ch.. mu sulbutiamina?
Zwykly kompleks wit B starczy.
Baklofen nie rozwiazuje problemu stresu czy lęku.
On go tylko zaleczy a po odstawce wszystko wroci.

[nutsak]

Dziękóweczka za pomoc mordunie, problem w sumie częściowo rozwiązany jako że wyjechałem wpizdu do Anglii i jest o wiele lepiej, postanowiłem ze narazie kupie sobie samą choline + ten kompleks witamin, a w razie jakby nawracała chujnia pojde do psychiatry po tego Bacopa ew. tam coś innego ;p Dzięki za pomoc jeszcze raz.

[carloso]

Cześć! to mój pierwszy post. We wrześniu mam egzamin który zadecyduje o reszcie mojego życia, więc jestem zmotywowany aby wykrzesać z mojego mózgu 100%. niestety cierpiąc na wieczny deficyt czasu (dużo pracuję, obowiązki), jestem w stanie przeznaczyć na naukę 2-4h dziennie. Niby do września dużo czasu i powinienem do tego czasu być w stanie nauczyć się na pamięć książki telefonicznej, ale niestety jest tak że co zasiadam do nauki to się dekoncentruję, robię senny, i nic nie wchodzi do głowy. Dieta i ćwiczenia mam dopięte, jestem człowiekiem zdrowym i aktywnym. W czasach studenckich próbowałem piracetam solo, chyba działało lub był to efekt placebo, kofeina po kilku latach spożywania kilku kaw dziennie przestała działać. Myślę nad czymś prokognitywnym aby faktycznie wykorzystać ten czas do max. Myślałem nad piracetam 2x1200, do tego citotrop 250mg 1x dziennie, czy do tego dorzucić jakieś zioła, czy noopept, albo adrafinil gdy wracam ztyrany wieczorem i muszę usiąść do książek. jak to rozplanować? i gdzie ogarnę sprawdzony sklep online ? dzięki i pozdr

[hydroksy]

Na koncentrację na mnie najlepiej działały: noopept (uwaga: na niektórych działa słabo) i fenylopiracetam (uwaga: mocny i skuteczny ale wyrabia tolerancję).
Obowiązkowo ze źródłem choliny (Citotrop czyli cytykolina jest o tyle dobra że metabolizuje się do urydyny która upreguluje rec. dopaminowe -> motywacja)

Jeżeli chodzi o kofeinę to w formie yerba mate działała na mnie lepiej niż kawa czy kofeina w proszku. Zielona herbata też jest niezła. Możesz też zdobyć tabletki "MB Active" (są np. w Rossmanach) które zawierają kofeinę i inne naturalne składniki prokognitywne, m.in. ginkgo biloba, tyrozynę, ekstrakt z nasion konopii. Próbowałem i mogę polecić.

Zwykłe witaminy też mogą sporo dać. Np. witamina B6 obniża prolaktynę więc będzie działać motywująco.

Możesz też wypróbować sen wielofazowy. Mi się jest łatwiej skoncentrować jak się prześpię kilka godzin przed wysiłkiem intelektualnym. Przy zmęczeniu psychicznym próby skoncentrowania się są z góry skazane na porażkę.

[PolskaCebula]

Hej hydroksy mam pytanie jak jechałem na ręcznym przez kilka lat i mam zniszczony układ dopaminowy w skutek orgazmu to mam up regulować receptory czy na odwrót ? Citotrop na pewno zakupie ten środek mam jeszcze zestaw wit complex od solgar takze tym bede obniżał prola

[hydroksy]

jak jechałem na ręcznym przez kilka lat i mam zniszczony układ dopaminowy w skutek orgazmu to mam up regulować receptory czy na odwrót ?

Tak.
Łatwe przyjemności (fap, stymulanty, scrollowanie facebooka) -> downregulacja receptorów dopaminowych -> brak motywacji do czynności z odroczoną gratyfikacją -> znowu łatwe przyjemności -> po kilku powtórzeniach ekspresja delta FosB -> jeszcze bardziej chce nam się łatwych przyjemności -> jeszcze większa downregulacja receptorów dopaminowych
Upregulacja może przywrócić właściwą hierarchię wartości. Na mnie antagoniści NMDA i CDP-cholina działają motywująco (bardziej niż stimy!), a ich cechą wspólną jest upregulacja receptora D2. Wydaje mi się że fenylopiracetam i noopept także upregulują te receptory ale nie chce mi się teraz szukać źródeł.

O upregulacji i downregulacji receptorów dopaminowych: post2615878.html#p2615878

[Nepenthee]

Co najlepiej dodatkowo zastosować żeby spotęgować działanie l-dopy? (Oczywiście poza fetą, 4fmph i podobnymi :-D)

[hydroksy]

Witaminę B6 w celu przyspieszenia konwersji do dopaminy, ale ostrożnie. Więcej informacji: https://en.wikipedia.org/wiki/Aromatic_ ... arboxylase