TALK - Rozmowy [H]

[MomentAurory]

@darkstar absolutnie się nie naśmiewam, jeżeli tak to zabrzmiało to przepraszam, nie miałam takiej intencji. W rodzinie mam osoby z SM i z demencją, więc to absolutnie nie był przytyk. Sama choruję na boreliozę i na insulinooporność. Są dni kiedy czuję się tak samo jak Ty (przynajmniej z tego, co opisujesz). Kiedy stosuję dietę zalecaną przy insulinooporności i biorę leki (tak, te same, które bierze się przy cukrzycy) to brain fog baaardzo rzadko się zdarza. Wyrzuty insuliny możesz kontrolować przez rzadsze spożywanie pokarmów i nie podjadanie, ani popijanie w trakcie dnia, no i oczywiście redukcję węglowodanów i cukrów. Każdy kęs, nawet łyk zielonej herbaty może powodować wyrzut insuliny. Wyrzutu insuliny jako takiego nie mogę kontrolować, ale już częstotliwość tak.
Dobra już nie przynudzam.
W każdym razie chciałabym Ci, coś doradzic, jakoś pomóc, bo mnie nie miał kto i bardzo się męczyłam. Na pewno warto pójść do endokrynologa, zasugerować mu pewne rzeczy i niech Ci zleci badania.

[darkstar]

Hej. Troszkę to tak odebrałem.
Miałem robione badania związane z tarczycą, miałem robione również usg tarczycy. Miałem też robiony test na chorobę autoimmunologiczną tarczycy.
Wiesz, że insulino oporność można wyleczyć ?
Mi bardzo pomogła pewna pani. Wyślę Ci na priv link do jej strony. Jeśli Cię to zainteresuje to możesz do niej się zgłosić. Na pewno warto przeczytać to co pisze .Ja obecnie bardzo mało spożywam węglowodanów. Ogólnie maksymalnie ok 100-150gr.
Nie odczuwam obecnie wahań cukru - nie mam też napadów wilczego głodu ani nie czuję się zmęczony po posiłku, senny. Ogólnie jest dobrze.
Co do mojego problemu to wypróbowałem L-tryptofan na noc.
Biorę 500 mg tuż przed snem i powiem szczerze jest znacznie lepiej . Budzę się wyspany. Oby się to utrzymało. Pozdrawiam.

[MomentAurory]

@darkstar kurczę zainteresowałeś mnie tym L-tryptofanem... Może po prostu się nie wysypiałeś... bezsenność to nie tylko brak snu, ale też wybudzenia nocne i wstawanie zmęczonym. W każdym razie mam nadzieję, że będzie w porządku, tylko dla swojego bezpieczeństwa poczytaj jeszcze o tym aminokwasie i jak długo można go stosować.

[guidenmorg]

cześć. gram w szachy ale często trudno mi skupić się na grze czy ktoś zna zioła które rosną w polsce na poprawę koncentracji i skupienia?