Witam ;-)
Postanowilem stworzyc taki temat zbiorowy kilku substancji, ktore maja dzialanie nootropowe, a nie zostaly do tego pierwotnie przeznaczone :> Wiele z nich przewijalo sie na forum, lecz w innych dzialach, a jako, ze nie chce tworzyc tutaj totalnego burdelu i tworzyc dziesiatki nowych tematow, to tworze jeden.

A teraz do rzeczy.

Na sam poczatek niektore antydepresanty, ktore moga pomoc naszym malym hipokampkom :>

Tianeptyna - mozna rzecz, ze przeciwienstwo lekow z grupy SSRI, ktore zwiekszaja ilosc serotoniny w przestrzeni miedzysynaptycznej. Tianeptyna owa serotonine "wchlania", ale nie to jest wazne. Zwieksza aktywnosc komorek w hipokampie, zakloca sygnaly miedzy przysadka mozgowa, a nadnerczami! Co u ludzi, ktorzy maja czeste doczynienia z sytuacjami stresowymi bedzie czyms na wage zlota.

Sertralina - zwieksza poziom BDNF w naszej mozgownicy, lecz nalezy miec na uwadze to, iz jest to udekumentowane u osob chorych, nie wiadomo czy zwiekszy u osob zdrowych, a jak tak, to w jakiej ilosci (to samo sie tyczy kilku ponizszych lekow)
http://nauka.pap.pl/palio/html.run?_Ins ... 1342279595
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25 ... ine%20bdnf


Fluoksetyna - BDNF (patrz wyzej), polepsza pamiec i funkcje poznawcze
Badanie przeprowadzone na ludziach chorych na Alzheimera: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17 ... urogenesis

Modafinil, Adrafinil - dzialaja na dopamine, polepszaja koncentracje, w pewnym stopniu pamiec. Kilka ludzi, ktorzy je stosowali chwalili sobie owe specyfiki, glownie ze wzgledu na to, iz mogli pare dni nie spac, a jednoczesnie byc pelni sil. Uroki dopaminy :>, co za tym idzie, moze miec potencjal uzalezniajacy. Polecam robic cykle.

Lecimy dalej :-D

DMAE - naturalny prekursor choliny, wiecej chyba tlumaczyc nie musze :>

DHEA - naturalny hormon, ma wiele efektow, m.in. zmniejsza negatywne emocje, zwieksza neurogeneze w hipokampie

L-DOPA - prekursor dopaminy (koncentracja, pamiec, bla, bla - to, na co dziala nasza uwielbiama dopamina)

5-HTP - krotko po spozyciu przeksztalca sie w serotonine. Usprawnia komunikacje pomiedzy komorkami nerwowymi, roznymi obszarami mozgu. (nie stosowac razem z SSRI)

DLPA - zwieksza poziom dopaminy oraz endorfin poprzez inhibicje ich rozkladu

Skoro na forum pojawila sie acetylowana wersja karnityny, to dlaczego nie ujawnic swiatu jeszcze jednej wersji?

N-Acetyl-l-Tyrozyna - zwieksza poziom dopaminy i noradrenaliny, polecam robic cykle, tak jak w przypadku poprzednikow dzialajacych na dopamine, aby uniknac uzaleznienia i co wazniejsze - rozregulowania tego i owego :> (z tego co wyczytalem, lepsza od ALCAR'a, ale to glownie zalezy od efektow, jakie chce sie osiagnac)

To teraz cos od matki natury

Panie i Panowie - drugi najpopularniejszy narkotyk na swiecie!

Kofeina - dziala energetyzujaco, jest znana jak inhibitor kompetencyjny cAMP-fosfodiesterazy (cAMP-PDE), ktora zmienia cykliczny AMP (cAMP) w komorkach do formy niecyklicznej, pozwalając na jego ponowne uzycie. Cykliczny AMP uczestniczy w aktywacji np. kinazy proteinowej A (PKA) w celu rozpoczęcia fosforylacji pewnych enzymow w syntezie glukozy. Blokujac proces rozpadu cAMP, kofeina zwieksza i przedluża dzialanie (a nawet wywoluje efekty dzialania) takich hormonów jak adrenalina (oraz podobne do niej amfetamina, metamfetamina czy metylofenidat). Dziala pobudzajaco na osrodkowy układ nerwowy (OUN), usuwa zmeczenie, polepsza nastroj i koncentracje, ale z drugiej strony ma negatywny wpływ na pamięć dlugotrwala, co jest glownie rezultatem hamujacego wplywu na neurogeneze w hipokampie (BDNF, NGF)

Rhodiola rosea (rozaniec gorski) - jest lagodnym inhibitorem monoaminoksydazy (IMAO). Podnosi stezenie dopaminy, serotoniny i noradrenaliny w mózgu, lekko wzmaga neurogeneze. Lagodzi objawy stresu. Poprawia pamiec i koncentracje przy dluzszym stosowaniu.

Bacopa - dziala glownie na hipokamp, usprawniają procesy zapamietywania, kojarzenia i odtwarzania informacji. Dziala przeciwdepresyjnie.

Ginko - polepsza pamiec i szybkosc reakcji. Prawdopodobnie zwieksza poziom ACh, ale ma tez inne mechanizmy dzialania. Dziala jako MAOI. Możliwe interakcje z lekami wplywajacymi na krzepliwosc krwi.

Dziurawiec - wplywa na serotonine, a serotonina na pamiec.

Szalwia - AChEI oraz inhibitor BuChE: oba te enzymy rozkladaja ACh, wiec szalwia zwieksza poziom ACh. Poprawia pracę umysłowa, szczególnie pamiec dlugo-terminowa. Poprawia też nastroj. Zaleta jest dostępnosc i niska cena.

Teanina (herbata zwykla, zielona etc) - poprawia koncentracje, nastroj, moze poprawiac pamiec, zwieksza poziom serotoniny, dopaminy i GABA

Kurkumina - nalezy brac razem z czarnym pieprzem, poniewaz zawiera piperyne, a to ulatwia wchlanianie kurkuminy, odwraca skutki dlugotrwalego stresu, dziala na serotonine i troche na dopamine. Dziala jako MAOI. Dziala przeciwdepresyjnie. Poprawia pamiec. Stymuluje neurogeneze w hipokampie.

Cukier - mozna rzec, ze jest najpopularniejszym narkotykiem, dziala uzalezniajaco w wiekszych ilosciach, poniewaz dziala na dopamine. W umiarkowynch ilosciach dodaje energii, lecz w wiekszych wrecz przeciwnie. Mozna popijac slodki sok w czasie nauki.

I oczywistosci:
Omega 3 i 6 - nie musze niczego dodawac, jest masa badan potwierdzajace dzialanie na pamiec i koncentracje
Magnez
Witamina C - wiele z was nie wie, ale tak, mozna spozywac wiecej niz kilka mg na dobe, ba, zaleca sie to. Jest silnym przeciwutleniaczem, usuwa ciezkie metale z organizmu i nie! Nie powoduje kamieni nerkowych, nie istnieja badania potwierdzajace takie slowa, by je powodowala.
Lecytyna
Zen-szen
Witamina B1, B6, B12
Odpowiednie nawodnienie

Na ta chwile to tyle, mam nadzieje, ze sie komus to przyda :-)

Jak cos znajde, to dopisze :>

Z mojego doświadczenia warto było by dopisać L-Glutamine


Kwas glutaminowy należy do aminokwasów endogennych. Łącząc się z amoniakiem na glutaminę usuwa amoniak z mógu, przenosząc go przez barierę krew-mózg. Dzięki temu odtruwa mózgowie. Kumulacja amoniaku w mózgu jest szkodliwa i hamuje procesy myślenia. Stąd istotna funkcja kwasu glutaminowego w usprawnianiu procesów zapamiętywania i odtwarzania informacji. W nerkach glutamina uwalnia amoniak. Glutamina działa przeciwdepresyjnie, zapobiega impotencji, usuwa objawy zmęczenia. Glutamina może mieć wpływ na szybsze gojenie się wrzodów żołądka i dwunastnicy. Zapobiega owrzodzeniom przewodu pokarmowego (także jelit). Zwiększa poziom GABA (kwas gamma-aminomasłowy). Zapobiega zanikom mięśni szkieletowych. Niezbędny do syntezy związków wysokoenergetycznych i kwasów nukleinowych. Z kwasu glutaminowego powstaje GABA na drodze dekarboksylacji. Z kwasu glutaminowego powstaje semialdehyd gamma-glutaminowy niezbędny do wytwarzania ornityny (potrzebna do urogenenzy). Kwas glutaminowy poprawia odbieranie wrażeń smakowych (stąd obecne glutaminiany w przyprawach i potrawach).

Kwas glutaminowy jest neuroprzekaźnikiem (neurotransmitterem) w ośrodkowym układzie nerwowym. Ma zdolność wywowływania depolaryzacji błony postsynaptycznej. Kwas glutaminowy występuje w mózgu, módżdżku i rdzeniu kręgowym. Nalezy do czynników pobudzających, działających na receptory NMDA (kanały wapniowe; powoduje napływanie jonów wapnia do wnętrza neuronów). Uczestniczy w powstawaniu engramów (śladów pamięciowych).

Wskazania: intensywna praca umysłowa, źle zbilansowana dieta w aminokwasy, intensywny trening, długtrwały bezruch (leżenie), choroba wrzodowa, nowotwory, otępienie starcze.

Nie stosować przy marskości wątroby.

Zalecana dawka wynosi 1-3 g dziennie. Suplementacja glutaminy (L-glutamina = L-glutamine) powinna trwać 1 miesiąc !!!!! , potem wskazana jest przerwa w podawaniu na 2-3 miesiące. Nadużywanie glutaminy jest szkodliwe i prowadzi do zmian degeneracyjnych w tkance nerwowej.

Jak oceniacie l-dopę? Jest gdzieś na forum temat o tej substancji? Zastanawiam się nad stała suplementacją.

Tam conieco czytałem że i błekit mentylonski jakoś tam działa, nie wiem czy to nie jaki denaturat, ale jak mało weźmisz to działa hormizmem, poźniej nootropem, nie znam sie ale tu cos jest:

http://selfhacked.com/2013/08/25/methyl ... -enhancer/
http://www.longecity.org/forum/topic/49 ... lene-blue/

Zdaje się że chodzi Ci o błękit metylenowy, nie metyloński bo coś takiego nie istnieje. Jest już temat o nim na forum.

ciekawskiedziu - trzymajac sie hyperreala: http://hyperreal.info/node/4457
Mam zamiar laczyc l-dope z selegilina, powinno byc dobrze :>
Dersu, co do blekitu, to o ile pamiec mnie nie myli, jest on juz w tym dziale, ale warto o nim wspomniec. Tylko zwracajcie uwage na barwe proszku, byscie nie brali tego co nie trzeba :v

Dorzuce jeszcze taki niepozorny kozlek lekarski, ktory ma w sobie kwas walerenowy, a ten jest agonista GABA :>

a gdzie wellbutrin/bupropion który polepsza koncentrację ? i jest NDRI .

To opisz je i dodamy? Nie mówiąc już, że połowa tych waszych ziółek to placebo ale dobra... NLZ

SAM-e (S-adenozylometionina)
Wsparcie funkcji mózgowych poprzez utrzymywanie odpowiedniego poziomu acetylocholiny


AM-e występuje naturalnie w organizmie człowieka. Odgrywa ważną rolę w szeroko rozumianym metabolizmie. SAM-e łagodzi depresję i wspomaga jej leczenie nawet u pacjentów opornych na działanie typowych leków przeciwdepresyjnych, stabilizuje nastrój i funkcje stawów – wszystko to bez efektów niepożądanych. Ułatwia wykorzystanie glutationu i utrzymanie właściwego poziomu acetylocholiny, co ma wpływ na zachowanie bądź wzmocnienie funkcji poznawczych, a także spowolnienie związanej z wiekiem neurodegeneracji i prawidłowej pracy mózgu. Poprzez potęgowanie zdolności przeciwutleniających dysmutazy ponadtlenkowej (SOD) wspomaga prawidłową pracę śródbłonka w naczyniach krwionośnych.
SAM-e (S-adenozylometionina) jest pochodną aminokwasu syntetyzowanego w ludzkim organizmie. SAM-e uczestniczy w trzech bardzo ważnych procesach metabolicznych:

Metylacja (przyłączanie grup metylowych w celu aktywacji poszczególnych białek)
Synteza poliamin (podczas wzrostu komórek, ekspresji genów, regulacji neuronalnej itp.)
Trans-sulfuracja (podczas syntezy cysteiny, glutationu i innych związków siarkowych)
SAM-e występuje naturalnie w organizmie człowieka. Będąc magazynowaną w wątrobie i w mózgu, jest głównym dostarczycielem grup metylowych w procesach syntezy hormonów, kwasów nukleinowych, białek, fosfolipidów, katecholamin i innych neurotransmitterów takich jak dopamina i serotonina. Odgrywa bardzo ważną rolę w szeroko rozumianym metabolizmie. SAM-e ułatwia wykorzystanie glutationu i utrzymanie właściwego poziomu acetylocholiny, co ma ogromny wpływ na zachowanie bądź wzmocnienie funkcji poznawczych, a także spowolnienie związanej z wiekiem neurodegeneracji
Poziom SAM-e obniża się w procesach chorobowych oraz w miarę upływu lat. Suplementacja SAM-e łącznie z powiązanymi z nią funkcjonalnie składnikami – folianami, trimetyloglicyną, witaminą B6 i B12 wydaje się być skuteczną metodą zwalczania tych niedoborów. Istnieją dowody na to, że SAM-e uczestniczy w produkcji fosfatydylocholiny, która utrzymuje w dobrym stanie błony komórkowe i jest używana przez komórki mózgowe do produkcji ważnego neuroprzekaźnika, acetylocholiny.

W 2002 r. agencja U.S. Department of Health and Human Services przeprowadziła bardzo dokładną ocenę SAM-e. Wskazała ona na skuteczność SAM-e w stabilizacji nastroju oraz funkcji stawów, i to bez efektów niepożądanych. Suplementacja SAM-e pozwala więc zaradzić wielu kluczowym problemom, które pojawiają się w procesie starzenia. Ponadto, SAM-e działa na wiele różnych innych sposobów, szczególnie pomagając utrzymać w dobrej kondycji wątrobę. Odpowiedni poziom SAM-e w ustroju wzmacnia procesy metylacji enzymatycznej, co pozwala hepatocytom utrzymać odpowiedni poziom cennego przeciwutleniacza – glutationu. Rezultatem sprawnej pracy wątroby jest więc korzystna redukcja wolnych rodników.

Właściwości SAM-e:

Silne działanie przeciwdepresyjne i wspomagające dobry nastrój
Wsparcie funkcji mózgowych poprzez utrzymywanie odpowiedniego poziomu acetylocholiny
Ma istotne znaczenie w leczeniu choroby Parkinsona i Alzheimera
Ochrona funkcji stawów przez działanie przeciwbólowe i stymulujące produkcję chrząstki
Poprawa funkcji wątroby wspierająca produkcję silnego przeciwutleniacza – glutatio

Co do L-dopy jako nootropu - z pewnych przyczyn jest to obecnie mój stały suplement i to w stosunkowo dużych dawkach.
Poprawa nastroju, motywacja, energia itd jest widoczna ( szczególnie w kompozycji z 5htp), ale efektów typowych dla nootropów typu lepsza pamięć krótko i/lub długotrwała lub zwiększona koncentracja raczej nie występują.
Wrażenie poprawy myślenia może być natomiast wywołane lepszym nastrojem i motywacją do pracy, bo często właśnie brak chęci jest głównym problemem, bo co z tego że mamy super pamięć skoro nie chce się nic sensownego z tym robić? Więc jako dodatek do innych wspomagaczy mózgu jest super moim zdaniem.

Z z stosunkowo prostych i dość skutecznych metod dobrze wspominam cykle - ekstrakt z ginko w dużych dawkach przez miesiąc, następny miesiąc na brahimi i kolejny na gotu cola i tak w kółko, kombinowane z żeńszeniem i rhodiolą(różenic) - wszystko ekstrakty w konkretnych dawkach.
Samo z siebie działało nieźle, ale częściej robiło jako dodatek do metylofenidadu (na pewnym etapie zastępowanego amfą) i/lub noopeptu. Piękna kompozycja do działania w ciągu tygodnia jako równowaga do innych kierunków wpływania na pracę mózgu w weekendy;)

Zwróciłabym też uwagę na pilnowanie aby szczególnie przy mega aktywnym trybie życia nie dopuścić do braków witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych, aminokwasów itd, nie jestem za wariacką suplementacją wszystkiego jak leci, ale jak się trochę to ogarnie to efekty są nawet bardzo odczuwalne...

Z doświadczenia jako ciekawy stymulancik do pracy umysłowej( i nie tylko) mogę też polecić własnoręcznie robionego red bulla z konkretnych dawek tauryny, inozytolu, kofeiny ( mi lepiej pasuje ekstrakt z guarany, ale kofeinka farmaceutyczna też jest ok), odrobinka witamin z grupy b, szczególnie b1 i b3 ładnie uzupełniają kompozycję -wszystko da się bez problemu kupić, potem tylko dobrać odpowiednie dla siebie dawkowanie. Typowy redbullowy smak ponoć da się osiągnąć rozpuszczalną herbatką mulitwitamina lub jabłko i wodą gazowaną, ale ja wolę bez dodatków smakowych -ma działać i tyle.

Jak już się rozpisuję to wspomnę jeszcze o czymś tak oczywistym że często niektórym umyka - acetylocholina, ten w sumie kluczowy neuroprzekaźnik musi się z czegoś robić, aby go nie brakowało, czyli mamy kombinacje z choliną, która sama w sobie też ma znaczenie dla naszych neuronków i nie tylko ( sfingomielina i lecytyna np.)
Opcji jest sporo:
dmae,
zwykła lecytyna w proszku, kapsułkach czy jak kto lubi,
alpha-GPC glicerofosfocholina, syntetyczna cholina;
cytokolina, czyli CPD cholina
można też kupić po prostu cholinę,
można stosować środku zwiększające produkcję acetylocholiny lub zmniejszające rozkład... spore pole do popisu.

Mnie ostatnio bardzo nootropobwym działaniem zaskoczyła Bacopa przyznam się że działanie bardzo mocne i wielopoziomowe.
Brane dawki x 3 zalecane jedyny minus że efekty zaczynają się pojawiać po ok 5,6 tygodniach.