Środki powodujące przyspieszenie dzielenia się komórek tworzących określone tkanki organizmu. Obejmowane skrótem SAA. Głównie pochodne testosteronu, m.in. metandienon i stanazolol.
24 kwietnia 2022FAMAS1980 pisze: @Stteetart , czyli co eleminacja owoców z diety czy co? :D W owocach nie masz tyle błonnika aby doszło do takiej sytuacji..
"Fruktoza miesza metabolizm produktów które się z nią zjada" że co? XDDDDD
Martwi mnie u Ciebie @FAMAS1980 negowanie wszystkiego o czym nie masz pojęcia.
Nadmiar fruktozy prowadzi do insulinoopornosci a produkty pośrednie metabolizmu fruktozy są toksyczne dla organizmu. Jak tam zjesz se jabłko czy banana raz na jakiś czas to nic się wielkiego nie stanie - wiadomo.
I taka ciekawostka :
W rzeczywistości fruktoza ma taki sam wpływ na wątrobę jak alkohol (etanol), który jest dobrze znany jako toksyna wątrobowa.
24 kwietnia 2022Fruktoza pisze: Nie dajcie się tej propagandzie, jedzcie fruktozę z owoców ;)
Szamam serki wiejskie z bananami/brzoskwiniami/mango po treningu i jest git.
Zresztą róbcie jak chcecie przecież to Wasze zdrowie. Inteligentni poszukają w necie czy mówię prawdę a Famas to oleje i będzie rzucać argumentami z dupy
jak to zresztą zawsze u niego jest. I nie. Nigdzie nie napisałem, żeby nie jeść owoców, raczej, żeby wybierać te nieslodkie lub z niewielką ilością cukru w składzie.
Ps sam po siłowni zjadam 30-40gram rodzynek ale to cała fruktoza która spożywam. A owoce jadam ale te nie słodkie.
@Stteetart , a ty dalej popadasz skrajność w skrajność jak z tym błonnkiem co dojebałeś :D oj chłopie, weź ty się ogarnij, bo to już jest serio żenujące :D a w ogóle zastanowiłeś się lub doczytałeś ile trzeba tej fruktozy zjeść aby była tak szkodliwa jak ten alkohol czy po prostu wyczytałeś na jakimś szkarlatyńskim forum jakie to złe i be i wywalić z diety na szybko :D Zalatuję mi tutaj takim podejściem jak do glutenu co się zrobiła moda na dietę bezglutenową i nagle wszyscy nie jedzą glutenu, ale nie wiedzą dlaczego :D No ale dobra, wróćmy do tematu panie oczytany w badaniach i w ogóle :D już nawet znalazłem artykuł z którego czerpiesz tą magiczną wiedze :D Może załapiesz, ale raczej cięzko u ciebie z jakimkolwiek rozumowaniem. Ty o czym piszesz to skrajność skrajności. Jeśli chciałbyś "przedawkować" fruktoze musiałbyś jej jeść jakieś 30-90 g dziennie przez bardzo długi czas żeby ona była tak szkodliwa jak alkohol dla wątroby. No ale pewnie nie posiliłeś się aby sprawdzić ile jest fruktozy w owocach, no nie? No jasne że nie, bo nie pisałbyś takich głupot :D to dla przykładu takie borówki, jabłka, banany i te typowe owoce co znajdziesz na pólce nie mają więcej fruktozy jak 5 g na 100 g owocu także żeby przekroczyć dawkę przynajmniej tych 30 g to musiałbyś trochę tego zjeść i ba! twoje te rodzynki co jesz zawierają jej aż 30 g na 100 g ;) :)
Druga sprawa to błonnik o którym wspominałeś. Kolejna twoja skrajność skrajności i pewnie informacje z tej samej strony :p Błonnik potrzebny w diecie jest i przeczenie temu to też już totalny dół. te 40 g można , a nawet trzeba zjeść. Dopiero duża ilość błonnika może powodować te dolegliwości co mówiłeś, ale mało kto osiąga te 40 g na dobę, bo najlepiej aby to było rozłożone w ciągu doby także weź już nie strasz tą fruktozą, bo jedyna jej postać niebezpieczna dla człowieka to ta sztucznie dodawna do różnych produktów, a nie ta z owoców. Więc te parę gram fruktozy z białkiem nie zabije ciebie, ale nawet wzmocni, bo oprócz fruktozy w owocach masz wiele innych waznych składników :)
Także popracuj nad tą swoją inteligencją i więcej szukaj i czytaj dokładniej, a nie walisz nagłówki śmiesznych artykułów i potem głosisz te swoje herezje. Przypominam ci że czekam dalej na te twoje badania na temat słodzików, które miałeś nam podesłać i do tej pory ich nie widać.
No i tez śmieje się z twojego tekstu :D "Zresztą róbcie jak chcecie przecież to Wasze zdrowie. Inteligentni poszukają w necie czy mówię prawdę a Famas to oleje i będzie rzucać argumentami z dupy
jak to zresztą zawsze u niego jest." no rozbawiło mnie to, ale raczej nie załapiesz :D mówisz o dbaniu o zdrowie i masz problem z tym że roibę shake 100-200 g owoców, które dają mi fruktozy jakieś moze 10 g, ale ty jedząc rodzynki w ilości 30 g dostarczają tyle samo fruktozy co te moje owoce :D ty jesteś chłopie albo na jakimś ciągu, albo no jakby to powiedzieć mało inteligentny :D
Druga sprawa to błonnik o którym wspominałeś. Kolejna twoja skrajność skrajności i pewnie informacje z tej samej strony :p Błonnik potrzebny w diecie jest i przeczenie temu to też już totalny dół. te 40 g można , a nawet trzeba zjeść. Dopiero duża ilość błonnika może powodować te dolegliwości co mówiłeś, ale mało kto osiąga te 40 g na dobę, bo najlepiej aby to było rozłożone w ciągu doby także weź już nie strasz tą fruktozą, bo jedyna jej postać niebezpieczna dla człowieka to ta sztucznie dodawna do różnych produktów, a nie ta z owoców. Więc te parę gram fruktozy z białkiem nie zabije ciebie, ale nawet wzmocni, bo oprócz fruktozy w owocach masz wiele innych waznych składników :)
Także popracuj nad tą swoją inteligencją i więcej szukaj i czytaj dokładniej, a nie walisz nagłówki śmiesznych artykułów i potem głosisz te swoje herezje. Przypominam ci że czekam dalej na te twoje badania na temat słodzików, które miałeś nam podesłać i do tej pory ich nie widać.
No i tez śmieje się z twojego tekstu :D "Zresztą róbcie jak chcecie przecież to Wasze zdrowie. Inteligentni poszukają w necie czy mówię prawdę a Famas to oleje i będzie rzucać argumentami z dupy
jak to zresztą zawsze u niego jest." no rozbawiło mnie to, ale raczej nie załapiesz :D mówisz o dbaniu o zdrowie i masz problem z tym że roibę shake 100-200 g owoców, które dają mi fruktozy jakieś moze 10 g, ale ty jedząc rodzynki w ilości 30 g dostarczają tyle samo fruktozy co te moje owoce :D ty jesteś chłopie albo na jakimś ciągu, albo no jakby to powiedzieć mało inteligentny :DPrzez to cholerne forum boję się wypić piwo, walnąć kreskę i zwalić konia xD
@FAMAS1980 
szkoda czasem gadać. Ja nie napisałem, że błon ok nie jest potrzebny. Ja tylko napisałem, że owoce bogate w cukier ,zwierają błonnik który zmniejsza wchłanianie cukru i ta fruktoza nie jest tak szkodliwa.
Zwróciłem uwagę na fakt - nie oceniłem.
Serio robisz szejka że 100-200gr owoców i dostarczasz w nim 10gr fruktozy ?
Zapytałem czy czytałeś o metabolizmie fruktozy - odpowiedź na to pytanie ? Czy może olales to i nie czytałeś i będziesz dalej brednie pisać.
Dojebales się do wpływu fruktozy jak alkoholu mimo, ,e wstawiłem to jako ciekawostkę bo negatywne działanie jest szersze - to insulinoopornosc, rozjebanie trójglicerydów itd.
I znów napisałem słowo klucz - nadmiar - jeśli faktycznie jesz 10 gr fruktozy to spoko nie ma tematu
A co do rodzynek - to nie ma dramata ale tego też nie sprawdziłeś i olales. W 30gr rodzynek jest 10gr fruktozy.
Ostatni raz odpisałem na Twojego posta, bo tak się nie da dyskutować. Nie odpowiadasz na pytania, nadinterpretujesz słowa i ogólnie pierdolisz od rzeczy
tak jak przy tym, że cmc są słabsze od mmc mimo, że od dawna Ci pokazywałem, że jest nieco inaczej.
Dodaje Cię do ignorowanych, bo to nie ma sensu.
szkoda czasem gadać. Ja nie napisałem, że błon ok nie jest potrzebny. Ja tylko napisałem, że owoce bogate w cukier ,zwierają błonnik który zmniejsza wchłanianie cukru i ta fruktoza nie jest tak szkodliwa.Zwróciłem uwagę na fakt - nie oceniłem.
Serio robisz szejka że 100-200gr owoców i dostarczasz w nim 10gr fruktozy ?
Zapytałem czy czytałeś o metabolizmie fruktozy - odpowiedź na to pytanie ? Czy może olales to i nie czytałeś i będziesz dalej brednie pisać.
Dojebales się do wpływu fruktozy jak alkoholu mimo, ,e wstawiłem to jako ciekawostkę bo negatywne działanie jest szersze - to insulinoopornosc, rozjebanie trójglicerydów itd.
I znów napisałem słowo klucz - nadmiar - jeśli faktycznie jesz 10 gr fruktozy to spoko nie ma tematu
A co do rodzynek - to nie ma dramata ale tego też nie sprawdziłeś i olales. W 30gr rodzynek jest 10gr fruktozy.
Ostatni raz odpisałem na Twojego posta, bo tak się nie da dyskutować. Nie odpowiadasz na pytania, nadinterpretujesz słowa i ogólnie pierdolisz od rzeczy
tak jak przy tym, że cmc są słabsze od mmc mimo, że od dawna Ci pokazywałem, że jest nieco inaczej. Dodaje Cię do ignorowanych, bo to nie ma sensu.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
dodawaj, dodawaj :D ty siebie sam nie rozumiesz z tego co widać :D odstaw to ćpanie, bo już styki się topią :D jak masz na 100 g ledwo niecałe 5 g fruktozy to sobie policz ile będzie w 200 g :D no ale mniejsza o to. Nie popadaj w skrajności, bo iść takim tokiem myślenia to niedługo nic nie zjesz :D
"Uważa się, że fruktoza występująca w sposób naturalny w owocach nie jest szkodliwa dla zdrowia, wynika to z innych właściwości owoców w stosunku do żywności przetworzonej i wysoko przetworzonej, mianowicie owoce mają przeważnie niską gęstość energetyczną, zawierają błonnik, różne rodzaje witamin, soli mineralnych oraz inne naturalne substancje bioaktywne, które spożywane regularnie korzystnie wpływają na zdrowie"
Masz poczytaj, zapamiętaj, może wyciągnij wnioski i pomysl raz jeszcze zanim napiszesz jaki to szejk owoców z białkiem jest zabójczy :D https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta ... zyniowego/
"Uważa się, że fruktoza występująca w sposób naturalny w owocach nie jest szkodliwa dla zdrowia, wynika to z innych właściwości owoców w stosunku do żywności przetworzonej i wysoko przetworzonej, mianowicie owoce mają przeważnie niską gęstość energetyczną, zawierają błonnik, różne rodzaje witamin, soli mineralnych oraz inne naturalne substancje bioaktywne, które spożywane regularnie korzystnie wpływają na zdrowie"
Masz poczytaj, zapamiętaj, może wyciągnij wnioski i pomysl raz jeszcze zanim napiszesz jaki to szejk owoców z białkiem jest zabójczy :D https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta ... zyniowego/
Przez to cholerne forum boję się wypić piwo, walnąć kreskę i zwalić konia xD
Jeszcze tylko zwrócę uwagę na jedną kwestię. Tylko zaznaczę
serio zablokowałem Famasa, bo już nie chce mi się czytać tych bredni, bo są to chyba najgłupsze posty na tym forum.
Zero argumentacji i samo pisanie na zasadzie "co Ty gadasz przecież to bezpieczne". No ale czego się spodziewać po człowieku który chce kupować jabłczanu kreatyny bo w reklamach powiedzieli, że jest strong extra mocny super pakerny
Wiekszosc z Was nie liczy cukru z mleka czy nabiału a jest go tam trochę. Cukier z owoców też olewacie a sumując poszczególne ilości może tego wyjść troszkę więcej. Zwłaszcza jak stosujecie owoce + pijecie izotoniki (czy to kupne czy domowe z miodem) + wpierdalacie słodki nabiał.
serio zablokowałem Famasa, bo już nie chce mi się czytać tych bredni
, bo są to chyba najgłupsze posty na tym forum.Zero argumentacji i samo pisanie na zasadzie "co Ty gadasz przecież to bezpieczne". No ale czego się spodziewać po człowieku który chce kupować jabłczanu kreatyny bo w reklamach powiedzieli, że jest strong extra mocny super pakerny
Wiekszosc z Was nie liczy cukru z mleka czy nabiału a jest go tam trochę. Cukier z owoców też olewacie a sumując poszczególne ilości może tego wyjść troszkę więcej. Zwłaszcza jak stosujecie owoce + pijecie izotoniki (czy to kupne czy domowe z miodem) + wpierdalacie słodki nabiał.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Żal mi typa, serio, no ale dorba szejk z owocami i białkiem jest be! :D powiedział ćpun co wali mefedron w mikro dawkach aby leczyć swoje fobie społeczne :O
Przez to cholerne forum boję się wypić piwo, walnąć kreskę i zwalić konia xD
Widzisz @FAMAS1980 sam się wjebales 
należysz do ludzi którym wystarczy dać głośna samo się pogrążają.
No ale po kolei. Najpierw cytat od Ciebie.
Wiele ważnych składników które są neutralizowane przez cukier. Tutaj kłania się ścieżka metabolizmu cukru który zużywa cały zapas witamin m.in wytrącając witaminę C i większość witamin z grupy B. Nie wierzysz poczytaj w książkach o żywieniu
Co do białka
Fruktoza jest znacznie gorsza niż glukoza. Prawie 10-razy łatwiej ulega nieenzymatycznej reakcji z grupami aminowymi białek i peptydów, tworząc zawanasowane produkty glikacji białek, takie jak karboksymetylolizyna czy karboksyetylolizyna, zwane produktami reakcji Shiffa lub Amadori.
Fruktoza w owocach również jest szkodliwa i może powodować objawy nietolerancji. Jednak uważa się, że ze względu na zawartość w owocach witamin, składników mineralnych, przeciwutleniaczy i błonnika, działanie fruktozy podczas spożywania owoców nie jest takie szkodliwe. Nie zaleca się rezygnacji z owoców, ponieważ są to produkty zdrowe, niemniej obecne zalecenia są takie, żeby spożywać nieco więcej warzyw niż owoców.
Piśmiennictwo:
1. Isganaitis E; Lustig RH. Arterioscler. Thromb. Vasc. Biol. 2005, 25: 2451–62.
2. Malik, Vasanti S.; Hu, Frank B. Journal of the American College of Cardiology 2015, 66: 1615–1624.
3. Rippe, J. M.; Angelopoulos, T. J. Advances in Nutrition: An International Review Journal 2015, 6: 430–439.
4. Dills, WL. Journal of Clinical Nutrition 1998, 58: 779–787.
To też pewnie bzdura
Dalej.
Wiedza. Zboża są obficie pryskane więc je się te które nie są tak pryskane. Wystarczy zmienić chleb klasyczny na orkiszowy, żeby odczuć różnice ale z tego się też pewnie będziesz śmiał więc nie ma sensu o tym pisać.
Nie jestem na żadnym ciągu. To podstawowa wiedza dietetyków. I powie Ci to każdy dietetyk kliniczny w tym kraju z doświadczeniem +10 lat w branży.
Dziś pytałem o to i podeslalem Twoje posty znajomej z wykształceniem to się śmiała do rozpuku a zwłaszcza jak przeczytała to:
I sam wkleiles skutki uboczne fruktozy
) odkładanie się tłuszczu w komórkach wątroby prowadzące do niealkoholowego stłuszczenia wątroby;
2) wzrost produkcji kwasu moczowego, który, jeśli przekracza normę, może powodować dnę, kamienie moczowe lub „pogarszać” nadciśnienie tętnicze;
3) odporność na leptynę (hormon wytwarzany w tkance tłuszczowej, hamujący apetyt), co usposabia do otyłości;
4) odporność na insulinę, co może prowadzić do otyłości i cukrzycy typu 2;
5)rozwój i/lub nasilanie elementów zespołu metabolicznego (otyłość, cukrzyca, hipertriglicerydemia, nadciśnienie) i przez to pośrednio wzrost ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Za co Ci dziękuję. Tylko, że ja je znam a Ty raczej nie.
Dodaje Cię spowrotem do ignorowanych, bo miałeś mieć jakieś badania i argumenty.
A tymczasem nie masz nic. Nadal nawet nie wpisałeś "metabolizm glukozy" w duckduckgo. Nadal nie sprawdziłeś nawet czy ja może nie mówię prawdy.
2022 kwie 26, 02:38 / scalono - surv
A już konczac temat fruktozy polecam:
https://ktociewyleczy.pl/wiedza/problem ... i-watrobie
należysz do ludzi którym wystarczy dać głośna samo się pogrążają.No ale po kolei. Najpierw cytat od Ciebie.
24 kwietnia 2022FAMAS1980 pisze: Więc te parę gram fruktozy z białkiem nie zabije ciebie, ale nawet wzmocni, bo oprócz fruktozy w owocach masz wiele innych waznych składników :)
Co do białka
Fruktoza jest znacznie gorsza niż glukoza. Prawie 10-razy łatwiej ulega nieenzymatycznej reakcji z grupami aminowymi białek i peptydów, tworząc zawanasowane produkty glikacji białek, takie jak karboksymetylolizyna czy karboksyetylolizyna, zwane produktami reakcji Shiffa lub Amadori.
Fruktoza w owocach również jest szkodliwa i może powodować objawy nietolerancji. Jednak uważa się, że ze względu na zawartość w owocach witamin, składników mineralnych, przeciwutleniaczy i błonnika, działanie fruktozy podczas spożywania owoców nie jest takie szkodliwe. Nie zaleca się rezygnacji z owoców, ponieważ są to produkty zdrowe, niemniej obecne zalecenia są takie, żeby spożywać nieco więcej warzyw niż owoców.
Piśmiennictwo:
1. Isganaitis E; Lustig RH. Arterioscler. Thromb. Vasc. Biol. 2005, 25: 2451–62.
2. Malik, Vasanti S.; Hu, Frank B. Journal of the American College of Cardiology 2015, 66: 1615–1624.
3. Rippe, J. M.; Angelopoulos, T. J. Advances in Nutrition: An International Review Journal 2015, 6: 430–439.
4. Dills, WL. Journal of Clinical Nutrition 1998, 58: 779–787.
To też pewnie bzdura
Dalej.
24 kwietnia 2022FAMAS1980 pisze: Zalatuję mi tutaj takim podejściem jak do glutenu co się zrobiła moda na dietę bezglutenową i nagle wszyscy nie jedzą glutenu, ale nie wiedzą dlaczego :D
24 kwietnia 2022FAMAS1980 pisze: ty jesteś chłopie albo na jakimś ciągu, albo no jakby to powiedzieć mało inteligentny :D
Dziś pytałem o to i podeslalem Twoje posty znajomej z wykształceniem to się śmiała do rozpuku a zwłaszcza jak przeczytała to:
24 kwietnia 2022FAMAS1980 pisze: Masz poczytaj, zapamiętaj, może wyciągnij wnioski i pomysl raz jeszcze zanim napiszesz jaki to szejk owoców z białkiem jest zabójczy :D
https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta
) odkładanie się tłuszczu w komórkach wątroby prowadzące do niealkoholowego stłuszczenia wątroby;
2) wzrost produkcji kwasu moczowego, który, jeśli przekracza normę, może powodować dnę, kamienie moczowe lub „pogarszać” nadciśnienie tętnicze;
3) odporność na leptynę (hormon wytwarzany w tkance tłuszczowej, hamujący apetyt), co usposabia do otyłości;
4) odporność na insulinę, co może prowadzić do otyłości i cukrzycy typu 2;
5)rozwój i/lub nasilanie elementów zespołu metabolicznego (otyłość, cukrzyca, hipertriglicerydemia, nadciśnienie) i przez to pośrednio wzrost ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Za co Ci dziękuję. Tylko, że ja je znam a Ty raczej nie.
Dodaje Cię spowrotem do ignorowanych, bo miałeś mieć jakieś badania i argumenty.
A tymczasem nie masz nic. Nadal nawet nie wpisałeś "metabolizm glukozy" w duckduckgo. Nadal nie sprawdziłeś nawet czy ja może nie mówię prawdy.
2022 kwie 26, 02:38 / scalono - surv
A już konczac temat fruktozy polecam:
https://ktociewyleczy.pl/wiedza/problem ... i-watrobie
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Artykuł mówi że: Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by spożycie cukrów prostych ograniczyć do 10% ogółu energii. Przy średnim zapotrzebowaniu kalorycznym dla osoby dorosłej na poziomie 2 000 kcal będzie to ok. 200 kcal, czyli 10-12 łyżeczek białego cukru, bo jedna łyżeczka (5 g) to ok. 20 kcal. Nie wliczamy w to cukrów występujących naturalnie w świeżych, nieprzetworzonych owocach, świeżych sokach z nich oraz w produktach mlecznych. Zdaniem ekspertów WHO ograniczenie cukrów prostych w diecie do 5% zapotrzebowania na energię przynosi dalsze korzyści dla zdrowia.
To jak to w końcu jest?
To że cukier jest niezdrowy (w tym fruktoza) wiemy nie od dziś, ale jak sobie opierdolimy banana albo mango raz dziennie na pewno nic się nie stanie, a będzie to miało korzystny wpływ na zdrowie, żeby wątroba miała problem trzeba tej fruktozy trochę przerobić. Artykuł głównie skupia się na syropie glukozowo-fruktozowym, napojach, produktach które są dosładzane oraz nadmiernym spożywaniu fruktozy.
Jedzmy owoce, ale z umiarem.
To jak to w końcu jest?
To że cukier jest niezdrowy (w tym fruktoza) wiemy nie od dziś, ale jak sobie opierdolimy banana albo mango raz dziennie na pewno nic się nie stanie, a będzie to miało korzystny wpływ na zdrowie, żeby wątroba miała problem trzeba tej fruktozy trochę przerobić. Artykuł głównie skupia się na syropie glukozowo-fruktozowym, napojach, produktach które są dosładzane oraz nadmiernym spożywaniu fruktozy.
Jedzmy owoce, ale z umiarem.
26 kwietnia 2022Stteetart pisze: Widzisz @FAMAS1980 sam się wjebales
No ale po kolei. Najpierw cytat od Ciebie.Wiele ważnych składników które są neutralizowane przez cukier. Tutaj kłania się ścieżka metabolizmu cukru który zużywa cały zapas witamin m.in wytrącając witaminę C i większość witamin z grupy B. Nie wierzysz poczytaj w książkach o żywieniu24 kwietnia 2022FAMAS1980 pisze: Więc te parę gram fruktozy z białkiem nie zabije ciebie, ale nawet wzmocni, bo oprócz fruktozy w owocach masz wiele innych waznych składników :)
Co do białka
Fruktoza jest znacznie gorsza niż glukoza. Prawie 10-razy łatwiej ulega nieenzymatycznej reakcji z grupami aminowymi białek i peptydów, tworząc zawanasowane produkty glikacji białek, takie jak karboksymetylolizyna czy karboksyetylolizyna, zwane produktami reakcji Shiffa lub Amadori.
Fruktoza w owocach również jest szkodliwa i może powodować objawy nietolerancji. Jednak uważa się, że ze względu na zawartość w owocach witamin, składników mineralnych, przeciwutleniaczy i błonnika, działanie fruktozy podczas spożywania owoców nie jest takie szkodliwe. Nie zaleca się rezygnacji z owoców, ponieważ są to produkty zdrowe, niemniej obecne zalecenia są takie, żeby spożywać nieco więcej warzyw niż owoców.
Piśmiennictwo:
1. Isganaitis E; Lustig RH. Arterioscler. Thromb. Vasc. Biol. 2005, 25: 2451–62.
2. Malik, Vasanti S.; Hu, Frank B. Journal of the American College of Cardiology 2015, 66: 1615–1624.
3. Rippe, J. M.; Angelopoulos, T. J. Advances in Nutrition: An International Review Journal 2015, 6: 430–439.
4. Dills, WL. Journal of Clinical Nutrition 1998, 58: 779–787.
To też pewnie bzdura
Dalej.
Wiedza. Zboża są obficie pryskane więc je się te które nie są tak pryskane. Wystarczy zmienić chleb klasyczny na orkiszowy, żeby odczuć różnice ale z tego się też pewnie będziesz śmiał więc nie ma sensu o tym pisać.24 kwietnia 2022FAMAS1980 pisze: Zalatuję mi tutaj takim podejściem jak do glutenu co się zrobiła moda na dietę bezglutenową i nagle wszyscy nie jedzą glutenu, ale nie wiedzą dlaczego :D
Nie jestem na żadnym ciągu. To podstawowa wiedza dietetyków. I powie Ci to każdy dietetyk kliniczny w tym kraju z doświadczeniem +10 lat w branży.24 kwietnia 2022FAMAS1980 pisze: ty jesteś chłopie albo na jakimś ciągu, albo no jakby to powiedzieć mało inteligentny :D
Dziś pytałem o to i podeslalem Twoje posty znajomej z wykształceniem to się śmiała do rozpuku a zwłaszcza jak przeczytała to:
I sam wkleiles skutki uboczne fruktozy24 kwietnia 2022FAMAS1980 pisze: Masz poczytaj, zapamiętaj, może wyciągnij wnioski i pomysl raz jeszcze zanim napiszesz jaki to szejk owoców z białkiem jest zabójczy :D
https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta
) odkładanie się tłuszczu w komórkach wątroby prowadzące do niealkoholowego stłuszczenia wątroby;
2) wzrost produkcji kwasu moczowego, który, jeśli przekracza normę, może powodować dnę, kamienie moczowe lub „pogarszać” nadciśnienie tętnicze;
3) odporność na leptynę (hormon wytwarzany w tkance tłuszczowej, hamujący apetyt), co usposabia do otyłości;
4) odporność na insulinę, co może prowadzić do otyłości i cukrzycy typu 2;
5)rozwój i/lub nasilanie elementów zespołu metabolicznego (otyłość, cukrzyca, hipertriglicerydemia, nadciśnienie) i przez to pośrednio wzrost ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Za co Ci dziękuję. Tylko, że ja je znam a Ty raczej nie.
Dodaje Cię spowrotem do ignorowanych, bo miałeś mieć jakieś badania i argumenty.
A tymczasem nie masz nic. Nadal nawet nie wpisałeś "metabolizm glukozy" w duckduckgo. Nadal nie sprawdziłeś nawet czy ja może nie mówię prawdy.
@Fruktoza , jasne że tak. Masz w pełni rację. Pan dietetyk ten powyżej nie umie dokładnie czytać artykułów i przeczyta nagłówek, max do 3-4 zdań, a potem lata i wypisuje głupoty jak to trzeba unikać fruktozy, bo nas zabije :D odnosi się do patologii po spożywaniu mega dużych ilości fruktozy, ale nie idzie mu przetłumaczyć że z owoców i warzyw nie ma szans przekroczyć tych norm, no ale po co coś zrozumieć, lepiej robić z siebie gwiazdę :D chyba już mikrodawki mefedronu kiepsko działają :D
Przez to cholerne forum boję się wypić piwo, walnąć kreskę i zwalić konia xD
26 kwietnia 2022Fruktoza pisze: Artykuł mówi że: Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by spożycie cukrów prostych ograniczyć do 10% ogółu energii. Przy średnim zapotrzebowaniu kalorycznym dla osoby dorosłej na poziomie 2 000 kcal będzie to ok. 200 kcal, czyli 10-12 łyżeczek białego cukru, bo jedna łyżeczka (5 g) to ok. 20 kcal. Nie wliczamy w to cukrów występujących naturalnie w świeżych, nieprzetworzonych owocach, świeżych sokach z nich oraz w produktach mlecznych. Zdaniem ekspertów WHO ograniczenie cukrów prostych w diecie do 5% zapotrzebowania na energię przynosi dalsze korzyści dla zdrowia.
To jak to w końcu jest?
To że cukier jest niezdrowy (w tym fruktoza) wiemy nie od dziś, ale jak sobie opierdolimy banana albo mango raz dziennie na pewno nic się nie stanie, a będzie to miało korzystny wpływ na zdrowie, żeby wątroba miała problem trzeba tej fruktozy trochę przerobić. Artykuł głównie skupia się na syropie glukozowo-fruktozowym, napojach, produktach które są dosładzane oraz nadmiernym spożywaniu fruktozy.
Jedzmy owoce, ale z umiarem.
O tutaj:
26 kwietnia 2022Stteetart pisze: Nie zaleca się rezygnacji z owoców, ponieważ są to produkty zdrowe, niemniej obecne zalecenia są takie, żeby spożywać nieco więcej warzyw niż owoców.
WHO bym się nie przejmował. Już wielokrotnie (zwłaszcza przy pandemii) udowodnili, ze w dużej mierze kierują się biznesem a nie zdrowiem.
A 200 kcal cukru dziennie to dużo. Choć w kontekście wiadomości, że nawet 75procent produktów na rynku jest dosladzanych to w sumie niewiele.
Jogurt 200 gr, chleb, kilka owoców i masz ponad 200 kcal i to spokojnie.
Jak już bardzo się interesujesz to serio przesledz sobie co robi z witaminami cukier.
W ub roku widziałem diety układane przez m.in Mistrza Polski kulturystyki i tam wszystkie produkty poza potreningowymi były 0 procent cukru - nawet jogurty były 0 ale było dużo warzyw.
Do tego poziomu nie doszedłem.
Ps witamin z owoców słodkich nie wliczalbym w zapotrzebowanie. Raz, że ogranicza ich przyswajalność błonnik (o czym pisał też Famas i wrzucał zresztą źródło) a dwa, że idą na przemiał cukru.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Wyświetl profil - Stteetart
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 czerwca 2017
- ZASŁUGI
- stteetartJest na czacie
- Kompetentny
- 8680Liczba postów
- 1649Karma otrzymana
- 309Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Stteetart
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 czerwca 2017
- ZASŁUGI
- stteetartJest na czacie
- Kompetentny
- 8680Liczba postów
- 1649Karma otrzymana
- 309Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Stteetart
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 czerwca 2017
- ZASŁUGI
- stteetartJest na czacie
- Kompetentny
- 8680Liczba postów
- 1649Karma otrzymana
- 309Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Stteetart
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 czerwca 2017
- ZASŁUGI
- stteetartJest na czacie
- Kompetentny
- 8680Liczba postów
- 1649Karma otrzymana
- 309Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Fruktoza
Rejestracja: 08 listopada 2011
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- fruktozaJest na czacie
- 976Liczba postów
- 220Karma otrzymana
- 132Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Stteetart
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 czerwca 2017
- ZASŁUGI
- stteetartJest na czacie
- Kompetentny
- 8680Liczba postów
- 1649Karma otrzymana
- 309Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
NarkoMemy dodaj swój
HyperTuba
dodaj film
Artykuły
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/zyciewnorwegii.jpg)
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/marihuana_i_epilepsja.jpg.jpg)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/marihuana-z-pomaranczowymi-wloskami.jpg)
Newsy
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/ukoko.jpg)
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/global-drug-survey-coronavirus_0.jpg)
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/mexicocannabis_0.jpg)
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.
