Z reguły jej się trzymam :
Oleje, które stosuję: olej z ogurecznika, z ostropestu , kokosowy , wszystko na zimno tłoczone. Dodatkowo Czasami omega 3 - firmy now.
Staram się trzymać diety paleo. Wieczorami pijam przygotowane smoothie - awokado, czerwony burak, seler , marchewka, pietruszka , imbir, bakłażan oraz białko konopne.
Staram się nie jeść przetworzonej żywności , jem dużo ryb - szprotki , sardynki , maklera, łosoś, pstrąg. Do każdego posiłku dodaję warzywa.
06 listopada 2017darkstar pisze: Nie rozumiem co masz na myśli. Jesli chodzi o badania hormonów to ja zrobię sobie je na własną rękę. Nikt mi nie da skierowań na badania. Robiłem sobie juz badania hormonów tarczycy oraz usg. Teraz zrobię poziom witaminy d3,b12 i jesli sie da to hormonów podwzgorza. Miałem pomysł na badanie chorób autoimmunologicznych ale nie wiem nic na temat tego rodzaju badan. Potrzebuje pomocy doraźnej tez bo juz nie ogarniam. Rozwiń myśl prosze.
Poziom w krwi nic nie znaczy.
Mozna miec ok we krwi a za malo w komorkach.
Odpisujac tutaj bo na mailu nie mialem sie jak rozpisac.
SSRi to specyficzna grupa "lekow" daja kopa na poczatku lub na koncu.
Maja wbrew pozorom dosc waskie zastosowanie. przejrzyj posty w dzialach lekow- kto raz wpadl w to bagno - zostanie w nim nadluzej.
Moze te leki podzialaja - moze nie.
przy kolejnej wizycie w razie narzekan lekarz obdaruje Cie kolejnymi lekami "paaaaaanie to wymaga czasu"
Znamiene jest to ze kiedys powstal temat "komu pomogly leki?"
Wiesz ilu ludziom pomogly?
nikomu.
Jednak pojawilo sie szerokie grono ludzi ktorzy juz od xx mies pompuja kase w koncerny bo nie wyobrazaja sobie zycia bez tych lekow.
Dla lekarza jestescie (bo ja nigdy nie korzystalem z uslug psychiatry - i nie am takiego zamiaru, a nawet jak cos przepisze to po swojemu zbije dzialanie tych smieci- uprzedzam pytanie da sie, bez problemu) numerkiem w rejestrze,
przedstawiasz objwy a on korzysta z czegos takiego:
http://www.powr.wsiiz.pl/dokumenty/wyda ... ologii.pdf
Tylko oni maja osobne zalecenia.
Czyli przy obnizonym smopoczuciu z objawami x czy y ma dac ten lek.
A to czy pacjent cpal/cpa czy wynika to z szoku, samopozuci NIE MA ZNACZENIA.
Fajne bylo, to ze odzedles do tematu inaczej.
Zwrociles uwage na przypuszczalne problemy.
Niestety nic z tego nie wyniklo.
Bron Boze nie namwiam do odstawki lekow!!
*w diecie brak Ci olejow lnianego czy konopnego.
Nie rozpisales podazy cukru.
Na pierwszy rzut oka masz duzo wapnia ktorego poziom mozna spokojnie wyregulowac, jednak nie wiem jak ta metodyka ma sie do "lekow"
nie masz tez rozpisanych zrodel bialka - ktore tu beda kluczowe.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Teraz rozumiem o co Ci chodziło i w pełni sie z toba zgadzam. Mam świadomość, ze ten lek przykrywa tylko problem - nie leczy. Od poczatku to wiedziałem dlatego wybrałem inną ścieżkę mojego toku myślenia. W sumie to większość lekarstw tylko objawy. Taki Life. Nic tu nie zmienię.
Źródła białek: pierś z kurczaka, wieprzowina, wołowina-czasami.
Cukier- w sumie to z owoców. Mogę powiedzieć, ze rzadko sięgam po jakieś słodkie przekąski. Dwa lata zajęło mi zmodyfikowanie diety.
Ulepsze podaż olei.
Nie spożywam: mleka, produktów mlecznych, oraz produktów zawierajacych gluten.
Daj jakieś źródła jak to wszystko rozumiec.
Faktycznie podaż białek poprawia mi samopoczucie.
Prosze o wiecej uwag.
Nabial mleczny- kwasny - kefiry, jogurty reszta odpada.
Zrodla wapnia do popoludnia- wapn ogolnie jest zmulajacy.
Wapn obnizysz - niewielka iloscia kofeiny czy przed snem rumiankiem.
Nadmiar weglowodanow jest zmulajacy.
Tutaj zmiana diety i nie mieszaj wegli z tluszczami (np ziemniaki z tlustym sosem czy slodkie desery po obiedzie)
Zainteresuj sie glownie:
- aminokwasami
- bialkiem
- wit z grupy B
- potasem (soki z pomidorow, kartofle (jak nie kartofle to moga byc ziemniaki:p))
- wody o wysokiej mineralizacji typu jan/slotwinka
Tylko najlepiej opracuj liste uwag i przedstaw lekarzowi.
Bo nie mam pojecia czy np aminokwasy, kofeina czy rumianek nie beda kolidowac z lekami
Przy wielu nie sa wskazane np sery ktore sa zrodlami tyraminy.
Wiele zrodel znajdziesz sledzac moje posty np w temacie doping mózgu vol.2, bacopa monieri czy przywrocenie odczuwania emocji.
No i w dziale psychofarmakologia w temacie w ktorym mozna prosic o publikacje.
O ziolach nie wspominam- za duzo interakcji.
----------/scalam/--------------
Doczytaj jeszcze o soku z brzozy i czarnym bzie.
Linkow poszukaj w dopingu mozgu.
Scalam /neuro
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Chciałbym pociągnąć dalej temat z wątku :
post2773667.html#p2773667
Obecnie jestem na alvencie: 75mg dziennie.
Mój problem to : obniżony nastrój i niepokój . W pracy ciągła czujność, napięcie.
Do diety dorzuciłem l-lisyne i arginine w dawce ok 1,2 gr dziennie i o dziwo, gdy jestem spięty — to działa — rozluźnia mnie. Może nie jest to jakiś spektakularny efekt, ale zawsze coś.
Zaobserwowałem dziwną sytuację i nie wiem, z jakimi receptorami ją powiązać.
Nadmienię, że zrezygnowałem za jakichkolwiek pobudzających używek.
Pozostała mi tylko zielona herbata.
Czasem robię sobie mocniejszą, gdy ją wypijam dostaję guli w gardle, robię się spięty. Dziś jak zaistniała taka sytuacja to przyjąłem dawkę lizyny i argininy. Po paru minutach gula zniknęła. Czy ktoś wie, o co chodzi ?
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.