Więcej informacji: Beta-ketony w Narkopedii [H]yperreala
białko z surowych jajek źle się wchłania, coś około 50%
Na bananach to nie będzie mocno kaloryczne, lepiej wrzucić coś z porządną dawka węgli.
Jak jest potrzeba szybkiego dostarczenia wartości odżywczych to smak nie ma znaczenia, przynajmniej dla mnie.
1. dużo białka, jajka przede wszystkim
2. świeże owoce, soki, warzywa, banany szczególnie - dużo potasu
3. kakao i czekolada, szczególnie gorzka (magnez)
4. ryby - omega 3
5. suple: potas (serce) magnez (serce, samopoczucie) o3 (pamięć, serce, ukł. krwionośny, prawidłowe ciśnienie, jak w przypadku potasu).
http://www.kfd.pl/przyswajalnosc-bialka ... 4549.html/
http://www.sfd.pl/Jaja_surowe_a_smarzon ... 88414.html
Co nie znaczy, że lepej ich unikać (kwestie ew. zanieczyszczeń tj. salmonelli pomijam..). Jak ktoś lata napierdolony to lepiej jak wypije surowe niż nic.
Poza tym piszesz o rybkach, jajkach z owocami , warzywami z węglowodanymi prostymi... trochę ciężko byłoby na tym zapierdalać przy workach cały dzień.
Zapominasz o najważniejszym i najlepszym paliwie dla ciała a są nimi węglowodany złożone, bez tego najzwyczajniej nie będziesz miał siły/wytrzymałości.
Konkret sprawa to jest też wątróbka.
Najlepiej jest zjeść akodyn i telepatycznie przenosić ciężkie cegły na ósme piętro ;]
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.