-tryptofan 1.5g
-glicyna 2g
-melatonina 0.5mg (lub 1mg jak nie uda się w ciemności siedzieć)
-malutka dawka B6
-magnez 300mg
-higiena snu mocno przestrzegana
Skończyło się żarcie z-tek i mida. Myślałem, że nigdy z tego już nie wyjdę
24 września 2022BeretChomika pisze: Cześć warszawa24. Generalnie masz dobry kierunek. Z tym że poza naturalnie 5-HTP polecałbym Ci unikanie ekspozycji na niebieskie światło wieczorem. Z rana warto wstać i wybrać się na krótki 10minutowy spacer. To co mówię to czysta nauka która nie jest upakowana w neurologiczną frazeologię.
Zerknij proszę tutaj:
https://www.youtube.com/watch?v=nm1TxQj9IsQ
Dostaniesz WSZYSTKIE odpowiedzi na swoje pytania. Gorąco rekomenduję obejrzenie materiału, być może za kilka tygodni napiszesz że farmakologia wcale nie jest Ci potrzebna. Czego z całego serca Ci życzę!
Jeżeli patrzenie się na dwór po przebudzeniu, wieczorem nakładanie na okulary nakładki żółtej (blokującej niebieskie światło) i odstawienie melatoniny ma mi dać ernegie do działania w dzień i ma to być takie proste ... uwierzę jak zobaczę :)
Po tylu latach mam patent na sen (ketrel) to liczę, że znajdę coś na działanie w dzień, inne metody są drogie i często zmieszane cholera wie z czym i z rozkruszoną jarzeniówką ;)
Spróbuj od najlżejszych, typu ZzzQuil Natura, bądź Dorminox.
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Hajpowe podcasty - kliknij „subskrybuj” i bądź na bieżąco! — https://www.youtube.com/@hyperrealofficialpl
Konkurs na logo Narkopedii - https://hyperreal.info/talk/post3740502.html#p3740502
Szukam, kombinuję jak ten sen naprawić, dorminox nie pomaga a rano głowę rozwala - pomaga NALT+żeń szeń żeby zebrać się do kupy, ketrel 50 przestał działać po kilku miesiącach cowieczornego brania, melatoniny, rumianki itp stosuję ale to z przyzwyczajenia, bo to nic mi nie daje.
Boję się, że zaraz dostanę benzo lub z-tki, w tedy od razu mogę robić już termin na odwyk, bo nie ogarnę bez tego xd
13 października 2022Dyda pisze: Jakie są sprawdzone tabletki nasenne dostępne bez recepty?
13 października 2022Dyda pisze: Jakie są sprawdzone tabletki nasenne dostępne bez recepty?
Wieczorem zadziała rozluźniająco i fajnie ułoży do snu. Rano powinnaś/eś być jak skowronek.
Polecam jako dobry zamiennik do tabletek, które w dłuższym okresie czasu mogą zryć żołądek.
Tamtego posta nie mogłem edytować, więc wrzucam tutaj to. Po prostu zasugerowałem, bo jednak tabletki na dłuższą metę mogą żołądkowi zrobić na złość.
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Hajpowe podcasty - kliknij „subskrybuj” i bądź na bieżąco! — https://www.youtube.com/@hyperrealofficialpl
Konkurs na logo Narkopedii - https://hyperreal.info/talk/post3740502.html#p3740502
Nazwy handlowe: Noctis Noc, Dorminox...
Opinie - jak to zwykle bywa, rożne.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.