O higienie snu dbam, ostatni posilek o 20 i ekran wylaczony przynajmniej poltora godziny przed snem, wietrze pokoj
używek brak od około 3 miesięcy
prowadzę raczej zdrowy tryb życia, codziennie ćwiczę, nie jem słodyczy ani przekąsek i jestem na diecie niskosodowej bo taką zalecił mi lekarz z powodów gastrycznych
psychicznie ani fizycznie na nic się nie leczę
ogólnie problem zaczął się mniejwięcej od niedoboru jodu nocnym łażeniem do kibla, teraz już nie mam niedoboru jodu do którego sam doszedłem i zacząłem łykać suplementy z jodem ponieważ miałem go za mało w diecie bo nie jadłem soli kuchennej bo tak mi lekarz zalecił i teraz jem jej trochę więcej ale trzymam się limitu jedna łyżeczka na dzień
dlatego myślę że przyczyna jest już jakby rozwiązana tylko mam rozregulowany sen, nie znam się na niedoborach i łykam po prostu zalecaną dawkę dzienną (150uq) więc może to za mało? słyszałem że za dużo to też źle
Wszystko wesoło jest jak obiad u teściów
I jak dostajesz wpierdol kopią od razu w sześciu.."
Comfortably Numb
wawi112 vol2.
Jak zwykle kręcimy się wokół benzo czy jakichś nasennych śmieci.
Bo kto i po co by nadal np bezdech czy hormony.
Lepiej przypierdolic lekami, nieważne, że chuja to da.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
4 miesiace temu bylem na ostrej popijawie, duzo alko, energetyki i jeden nos. Nie wiem co to bylo byc moze amfa. Na drugi dzien zawroty glowy, i przy próbie spania szybkie bicie serca i niemoc spania. Bylem tak zfrustrowany ze wzialem zolpidem i clon zeby mnie odcielo co było pewnie durne. Objawy serducha minely ale sen jest jeszcze nieunormowany. Brałem trittico jakis czas i zopiklon troche na początku , moze niepotrzebnie przerwalem. Mirtrazapina 15mg dzialala tylko na początku , pozniej slabo.
nie chce brac antydepresantow ale czy jest szansa ze sen sie ureguluje naturalnie?
Zastanawia mnie też kwestia melatoniny jako dodatkowe wspomaganie, pogłębienie snu. Rzeczywiście ona jest antydopaminergiczna i może źle wpływać na produkcję dopaminy lub niwelować działanie ewentualnych stacków dopaminowych czy to nie prawda i można się wspomóc dodatkowo biorąc max 1mg?
To, że mam zajęcie ?
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.