19 marca 2019TajskiK3oks pisze: Spanie że zwierzakiem i/lub dziewczyna, poprawia i skraca jakość snu. Szczególnie że zwierzakiem. Odkąd mam małego psiaka (takie to lisowate) to poprawiła się jakość snu, co więcej skróciła aż do godziny i zmniejszyly się problemy ze wstawaniem. Budzę się niekiedy nawet 30 min przed budzikiem ( bo budzi mnie pies xD)
Nie wiem w którą stronę kombinować - polepszać jakość snu, czy szukać czegoś odpowiedniego na pobudzenie w ciągu dnia. Lato za pasem, praca licencjacka leży odłogiem, a ja mam poziom energii niewystarczający nawet dla pantofelka czy innej ameby. Ktoś, coś? O co kaman z tym cynamonem?
Nie zapomnę pierwszy nastuk
W wieku lat piętnastu
Później zarzucanie różnych wynalazków
08 stycznia 2019Tomater pisze: Witam słuchajcie da rade wogóle sie "nauczyc" pracy w trybie zmianowym? O ile przestawienie sie "do przodu" czyli z porannej na popołudniową/nocną jest ok, w drugą strone jest to dla mnie straszna katorga i musze sie wspomagac tabletkami. A pełno ludzi robi tak i jakoś daje rade, sam nie wiem do tego trzeba sie urodzic czy jak
optymalnie jest w niedziele ustawic budzik na w miare wczesna pore.
Nie na 5-6 a na np 7.30-8.00
Szansa, ze zasniesz o 22-23 jest o wiele wieksza niz jak wstaniesz o 10.00 i 2h zajmuje Ci dojscie do siebie.
Ja staram sie uwazac z alkoholem w niedziele.
Zbyt duzo alko lub zbyt malo zarcia skraca sen lub uniemozliwia zasniecie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
A jesli chodzi o zdrowy sen najlepsza jest oczywiscie fizyczna i rytmiczna praca.
Nie zapomnę pierwszy nastuk
W wieku lat piętnastu
Później zarzucanie różnych wynalazków
Zrezygnowałem całkowicie z leków nasennych.
Ostatnio spotkalem sie z dziwna sytuacja,a mianowicie udalem sie w krotka drzemke z ktorej nie moglem sie wybudzic.Podczas calej tej akcji szczeka latala na wszystkie strony, mialem drgawki i spiecia miesni oraz mialem wrazenie ,ze wywala mi galki oczne do gory.Ktos sie wypowie na ten temat? Dodam jeszcze ,ze bylem trzezwy i podczas calego zdarzenia nie mialem zadnego snu a raczej taka ogromna pustke w glowie .
Czy jeśli ćwiczę na siłowni i staram się sypiać po 8h dziennie ale z racji faktu iż pracuje w systemie 3 zmian czasami np cały tydzień śpię po 5h a odsypiam potem w weekend śpiąc dłużej niż 8h będzie to miało wpływ na regeneracje?
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.