Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 1048 • Strona 8 z 105
  • 325 / 38 / 0
A ja zapraszam na siłownię i testowanie na własnym ciele.
Discard that delusion. Forget it. Go to Wonderland.
  • 2198 / 709 / 0
Uczęszczam od 7 lat. Nie obrażaj się jak panienka tylko poczytaj bo dużo mądrych rzeczy. Redukując masz zachować mięśnie (lepszy wygląd, lepszy metabolizm, większa siła, szybkość) i w tym pomoże używanie relatywnie dużych obciążeń. Różowe hantelki i duże zakresy mają jedynie jakiś sens w seriach łączonych, z krótkimi przerwami albo w treningu obwodowym np. coś w stylu German Body Composition.
Jako ciekawostkę dodam, że pierwszy raz do solidnego zarysu mięśni brzucha i żył na całych łapach doszedłem nie robiąc więcej niż 5 powtórzeń w serii.
Autor tego posta jest żywym (?) przykładem że selekcja naturalna nie działa.
Nie bierzcie moich rad poważnie, konsultujcie to z bardziej obeznanymi osobami a najlepiej lekarzem. Słuchacie mnie na własną odpowiedzialność.
  • 325 / 38 / 0
Mówię tylko to, co znałam z doświadczenia innych. Sama zawsze szłam w większe obciążenia, bo tzw. babskie cwiczenia mnie nie interesowały. Za to widziałam koksów, które wysiadały po kilkunastu minutach ćwiczeń na wytrzymałość.
Discard that delusion. Forget it. Go to Wonderland.
  • 2198 / 709 / 0
A sprinter wysiada w maratonie. Zapaśnik w kickboxingu. Tylko czego to dowodzi? W treningu jak w pracy, nie chodzi o to żeby się zajechać, tylko żeby były efekty.
Autor tego posta jest żywym (?) przykładem że selekcja naturalna nie działa.
Nie bierzcie moich rad poważnie, konsultujcie to z bardziej obeznanymi osobami a najlepiej lekarzem. Słuchacie mnie na własną odpowiedzialność.
  • 1443 / 210 / 0
Ale żem namieszał odkopując temat za tydzień warzenie zobaczymy jak mi pójdzie.
  • 325 / 38 / 0
@nCuX powodzenia!
Discard that delusion. Forget it. Go to Wonderland.
  • 1545 / 1581 / 0
zamiast sie wziac do roboty, to piszecie caly dzien jak schudnac, jutro bedziecie znowu caly dzien pisac i kombinowac jak tu sie pozbyc boczkow 😂od samego pisania jeszcze nikt nie schudl haha
Uwaga! Użytkownik MaryJayDu nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 325 / 38 / 0
ja nie mam co zrzucać, piszę z doświadczenia jak to zrobić
Discard that delusion. Forget it. Go to Wonderland.
  • 2198 / 709 / 0
Przepraszam, że zachęcam ludzi do poszerzania wiedzy i szukania bardziej optymalnych metod. Takie już mam zainteresowania.
Wracając do tematu, jakikolwiek wysiłek da zwykle *jakieś* efekty. Co nie znaczy że to najlepszy sposób.
Autor tego posta jest żywym (?) przykładem że selekcja naturalna nie działa.
Nie bierzcie moich rad poważnie, konsultujcie to z bardziej obeznanymi osobami a najlepiej lekarzem. Słuchacie mnie na własną odpowiedzialność.
  • 641 / 97 / 0
Dieta to podstawa. Mało węglowodanów, więcej białka i trochę zdrowych tłuszczy. By chudnąć trzeba jeść ale rozsądnie. Dieta 1000 kcal to głupota, zciąć max 500 kcal z normalnego zapotrzebowania dziennego.
ODPOWIEDZ
Posty: 1048 • Strona 8 z 105
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.