Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 1039 • Strona 67 z 104
  • 1 / / 0
Jak jest z glukozą?
Bo zawsze podświadomie kupuje ją w aptece po zjeździe.
Najlepsza jest ta z wit C, ale ostatnio nie było i kupiłem zwykłą i po prostu rozmieszałem z wodą 20g i wypiłem. To realnie pomaga?
  • 228 / 36 / 0
czyli konkretne PRODUKTY co jesść?
- kasza jaglana
- owsianki ale nie blyskawiczne
- warzywa
i to koniec? ustalone wyzej było ze nabiał zły, mleko to nie mleko, kurczak na antybiotykach akurat mam duzo puszek z tunczykiem w oliwie z biedry ma dużo białka, więc nawet to że może stać 3lata mi nie przeszkadza
- woda
- kefir i maślanka

podsumowałam jak schudnąć, nie dziekujcie, pozdrawiam serdecznie
'"syty nigdy nie zrozumie głodnego"
  • 615 / 96 / 0
@niewiemczyistnieje
Kasza to też cukry w sensie węglowodany %-D
Mleko możesz, chyba że masz nietolerancje laktozy i kwitujesz sraczką, no ale w zasadzie wyedy też możesz :korposzczur:

Ogólnie najprościej wejść w redukcje czyszcząc dotychczasowe odżywianie tj wyjebać słodkie napoje, fastfoody, przekąski, słodycze i browary do tego dodać z 3x po 30min jakieś aeroby np jazda na rowerze czy nawet spacer i ruszy :korposzczur:
  • 178 / 72 / 0
Łatwo napisać "wyjebać browary", taki alkus prędzej przestanie jeść niż zrezygnuje z alkoholu ;)

A ketozę większość życia jest raczej nierealne utrzymać. A wyjście z ketozy to praktycznie automatycznie efekt jojo, czyż nie?
  • 1174 / 214 / 23
Nie. Warto z rok być na ketozie i schudnąć zamiast jebać się z jakimiś dietami lub ogromnym obcinaniem kalorii, ale coś czuję, że po roku nie będziesz chciał z tego już zrezygnować.
  • 615 / 96 / 0
@kriston87 W piwie są węglowodany :korposzczur:
Z wyjściem z ketozy w jakimś stopniu dobrze kminisz, bardzo łatwo o efekt jojo.

@Morfeo Ketoza akurat w większości przypadków jest ogromnym obcinaniem kcal. Piszę w praktyce, bo oczywiście w teorii można sobie strzelić szklankę oleju :korposzczur:
  • 1174 / 214 / 23
Chyba na Grażynaforach. Z zasady ludzie normalnie jedzą bez obcinania kcal lub z malutkim deficytem i tak, piję szklanki oleju kokosowego (serio)
  • 615 / 96 / 0
Hahah no właśnie chodzi o tą szklankę oleju, podziwiam Cię za to %-D
No ok dla Ciebie bez większych zmian i dobrze tylko popatrz jak się większość odżywia i dla nich to nadal zmiana o 180 stopni.

Badałeś tarczyce?
  • 1174 / 214 / 23
Badałem tylko wątrobę niestety. Co do tłuszczu to potem kakao + 100g tłuszczu + erytrol i lecisz. Na początku rzyg, ale za to potem także rzyg, ale znośny.
  • 615 / 96 / 0
Tak tylko z ciekawości zapytałem. Ogólnie na keto z wiadomych przyczyn wychodzą uwalone wyniki ale to normalna jej reakcja :korposzczur:

Wątroba przypuszczam że ok, dobrze myślę? (chodzi o sam wpływ tłuszczów, jak szkodzą a są takie osoby to zazwyczaj już po 2-3 tygodniach daje się w znaki. No a pomijając mechanizm jest to kwestią osobniczą tj jedni tolerują inni nie).

Teraz jest wiele odmian ketoz, a w zasadzie ile użytkowników tyle wersji w podstawie niby było opieranie się o nienasycone, a przecież o nasycone też śmiało można.
Z keto miałem styczność u mnie się średnio sprawdzała (cele/kwestie czysto indywidualne). Znaczy uważam że dieta dobra z tym że nie dla mnie, dużo lepiej pasowała mi wysokotłuszczwa u mnie lepsze samopoczucie i profil hormonalny.

Z rzygiem... hahaha no właśnie :rzyg: %-D Zachęcam byś coś z tym zrobił, z innych powodów byłem nazbyt wylewny przez pół roku do roku i to że się w żaden sposób nie wchłania to co wyżygasz to jedno ale jeszcze problemy zdrowotne np "ulewało" mi się później :rzyg: do tego ząbki %-D i inne perełki :korposzczur:
ODPOWIEDZ
Posty: 1039 • Strona 67 z 104
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.