Bo zawsze podświadomie kupuje ją w aptece po zjeździe.
Najlepsza jest ta z wit C, ale ostatnio nie było i kupiłem zwykłą i po prostu rozmieszałem z wodą 20g i wypiłem. To realnie pomaga?
- kasza jaglana
- owsianki ale nie blyskawiczne
- warzywa
i to koniec? ustalone wyzej było ze nabiał zły, mleko to nie mleko, kurczak na antybiotykach akurat mam duzo puszek z tunczykiem w oliwie z biedry ma dużo białka, więc nawet to że może stać 3lata mi nie przeszkadza
- woda
- kefir i maślanka
podsumowałam jak schudnąć, nie dziekujcie, pozdrawiam serdecznie
Kasza to też cukry w sensie węglowodany
Mleko możesz, chyba że masz nietolerancje laktozy i kwitujesz sraczką, no ale w zasadzie wyedy też możesz
Ogólnie najprościej wejść w redukcje czyszcząc dotychczasowe odżywianie tj wyjebać słodkie napoje, fastfoody, przekąski, słodycze i browary do tego dodać z 3x po 30min jakieś aeroby np jazda na rowerze czy nawet spacer i ruszy
A ketozę większość życia jest raczej nierealne utrzymać. A wyjście z ketozy to praktycznie automatycznie efekt jojo, czyż nie?
Z wyjściem z ketozy w jakimś stopniu dobrze kminisz, bardzo łatwo o efekt jojo.
@Morfeo Ketoza akurat w większości przypadków jest ogromnym obcinaniem kcal. Piszę w praktyce, bo oczywiście w teorii można sobie strzelić szklankę oleju
No ok dla Ciebie bez większych zmian i dobrze tylko popatrz jak się większość odżywia i dla nich to nadal zmiana o 180 stopni.
Badałeś tarczyce?
Wątroba przypuszczam że ok, dobrze myślę? (chodzi o sam wpływ tłuszczów, jak szkodzą a są takie osoby to zazwyczaj już po 2-3 tygodniach daje się w znaki. No a pomijając mechanizm jest to kwestią osobniczą tj jedni tolerują inni nie).
Teraz jest wiele odmian ketoz, a w zasadzie ile użytkowników tyle wersji w podstawie niby było opieranie się o nienasycone, a przecież o nasycone też śmiało można.
Z keto miałem styczność u mnie się średnio sprawdzała (cele/kwestie czysto indywidualne). Znaczy uważam że dieta dobra z tym że nie dla mnie, dużo lepiej pasowała mi wysokotłuszczwa u mnie lepsze samopoczucie i profil hormonalny.
Z rzygiem... hahaha no właśnie Zachęcam byś coś z tym zrobił, z innych powodów byłem nazbyt wylewny przez pół roku do roku i to że się w żaden sposób nie wchłania to co wyżygasz to jedno ale jeszcze problemy zdrowotne np "ulewało" mi się później do tego ząbki i inne perełki
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.