Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 1040 • Strona 62 z 104
  • 244 / 57 / 0
Na ujemnym bilansie kalorycznym jedząc same węgle będziemy chudnąć... pomijając oczywiście aspekt zdrowotny i o ile sobie przypominam to białka a nie węgle są najbardziej alergenne.

Żeby nie było... sam jem bardzo mało węglowodanów, głównie z owoców i warzyw i nikogo nie namawiam do jedzenia tylko węgli chodzi tylko o podważenie wyżej opisanych teorii z dupy.
„Bądź światłem sam dla siebie” Budda Gautama
  • 8646 / 1633 / 2
15 stycznia 20217key pisze:
Na ujemnym bilansie kalorycznym jedząc same węgle będziemy chudnąć...
Spoko ale bedzie sie to odbywac relatywnie dłużej niż na diecie kompleksowej.
15 stycznia 2021kanabinoid pisze:
w których to węgle cały czas stanowią "główne" paliwo.
Idąc tokiem takiego rozumowania to trzeba odrzucic wszystkie mechanizmy w aspekcie fizycznym i psychicznym a skupić sie na tym jak ktoś coś odczuwa.
Podam przykład.
Na diecie 1000 kcal uzyskasz bardzo fajne efekty - jednak jak taka dieta zadziała na ogólnoustrojowo to juz kompletnie inna bajka. No ale efekt będzie bardzo dobry.

Generalnie z weglami historia jest prosta.
Dopóki jesz weglowodany złożone o niskim IG to nie ma dramatu.
Problem zaczyna sie jak w to wszystko mieszasz wegle o wysokim IG i cukier ;)
A zwłaszcza jak łapiesz mode z innych krajów i włączasz jakies smieszne desery typu lody czy inne smieci.
jak można po obiedzie w którym mamy tłuszcze jesc jeszcze wegle proste ?

Generalnie wszyscy krzycza o tym, ze trzeba dostoswac rozpatrywanie wegli do konkretnego przypadku. Jednak jak mamy inne zagadnienia to Ci sami ludzie odnosza sie już w apsekcie ogólnym i wtedy jest ok.
W apekcie ogólnym to dieta zwykłego Polaka to :
- sniadanie kanapki + mleko
- 2 sniadanie kanapki kawa baton
- obiad to zupa z makaronem i jakies mieso z ziemniakami i surówka
po obiedzie jakies piwo, czekolada. pizza kebab czy tam cos i na kolacje wjezdzaja kanapki.

jak to kiedys dietetyk liczył to wyszło mu jakies pół kilograma wegli dziennie. Można rozpatrywac człowieka który pójdzie pobiegac na 20minut czy na 40min na siłke ale tak czy tak sa to za duże ilości węgli.
Tak wiem, nie kazdy tak robi.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 244 / 57 / 0
"Spoko ale bedzie sie to odbywac relatywnie dłużej niż na diecie kompleksowej."
Czy dłużej nie wiem ale taki sposób po dłuższym czasie może być szkodliwy i niebezpieczny dla organizmu.
Nasz organizm to doskonała "machina" i dużo potrafi znieść i adaptować się do niesprzyjających warunków... no ale... czasem i on powie "pass"

Można... organizm potrzebuje szybkiej energii na trawienie a właśnie do tego kiedyś był kompot. Zauważ, że jak za dużo zjesz to organizm chce odpoczynku/snu... "wyłącza" inne odbiorniki, by mógł spokojnie trawić.
Najwięcej energii teacimy na dreszcze i właśnie trawienie... dlatego dobrze, jest jeść małe porcje potraw o podobnym czasie trawienia aby nie "rozpuszczone" w żołądku części stałe nie przedostawały się do jelit gdzie zamiast być wchłaniane to zalegają i gniją.
Większość z nas źle je... za szybko... proces trawienia rozpoczyna się w ustach...
Jest jeszcze problem zbyt małej ilości kwasu żołądkowego... ale to może na kiedy indziej %-D
„Bądź światłem sam dla siebie” Budda Gautama
  • 8646 / 1633 / 2
17 stycznia 20217key pisze:
Można... organizm potrzebuje szybkiej energii na trawienie a właśnie do tego kiedyś był kompot. Zauważ, że jak za dużo zjesz to organizm chce odpoczynku/snu... "wyłącza" inne odbiorniki, by mógł spokojnie trawić
WiesZ, że ma to chuja wspólnego z prawdą ?
Wiesz, że to insulina i cukier Cię zamulaja ew serotonina %-D
17 stycznia 20217key pisze:
Jest jeszcze problem zbyt małej ilości kwasu żołądkowego... ale to może na kiedy indziej
No to possij sobie kryształki soli i będziesz mieć więcej kwasu żołądkowego.
Czy pepsyny to nie wie. Ale kwasu solnego tak.
15 stycznia 2021kanabinoid pisze:
Też
Btw
Zapomniałem o jednej istotnej rzeczy.
Organizm do zmetabolizowania węgli potrzebuje witamin z gr B. Im więcej jesz węgli tym więcej witamin tracisz.
Teraz przesledz sobie jakie mogą być powody chorób dotykających ludzi po 35/40r.z - 98 proc z nich ma w powodach albo deficyt Wit z gr B albo nadwagę albo stres.
Deficyt kwasu foliowego to pewne problemy z psychika, sercem, jelitami itd.

Tak wiem nie da się dorobić deficytu kwasu foliowego a te choroby to wymysł narkomana %-D
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 244 / 57 / 0
Dużo jeszcze musisz czytać... w Polsce gdzie spożycie soli jest bardzo duże ludzie cierpią na reflux, zgagę i nadkwasotę.
Sól zwiększa wydzielanie soku żołądkowego a nie jego ikość... ilość zwiększa chyba tylko Betaina HCL.
„Bądź światłem sam dla siebie” Budda Gautama
  • 8646 / 1633 / 2
18 stycznia 20217key pisze:
Dużo jeszcze musisz czytać... w Polsce gdzie spożycie soli jest bardzo duże ludzie cierpią na reflux, zgagę i nadkwasotę.
Masz rację dużo musisz czytać ;)
Polecam tez posłuchać lekarzy i dietetyków może akurat coś tam znajdziesz.
Btw próbowałem tego triku z solą i zdejmowało mi zgagę natychmiastowo.
Tak samo wody wysokomineralizowane z dużą zawartością sodu.

Dziwne nie ?
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 244 / 57 / 0
Więc sprójbuj przed jedzeniem łyżkę octu jabłkowego lub piołunu... też nie będziesz miał a "chloru" w nich nie ma.
Zawsze możesz zbadać poziom kwasu przeprowadzając rano "test sodą".
Dietetycy... i lekarze niszczący zdrowie inhibitorami pompy protonowej %-D
„Bądź światłem sam dla siebie” Budda Gautama
  • 8646 / 1633 / 2
Po co mi ten test jak już nie mamproblemow że zgaga ?
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 104 / 18 / 0
17 stycznia 2021Stteetart pisze:
Wiesz, że to insulina i cukier Cię zamulaja ew serotonina %-D
Mechanizm cukier = zmuła nie jest taki prosty. Robiłem krzywą cukrową i insulinową i jak wszystko odpowiednio hula, to insa powinna trzymać cukier w ryzach. No przeceiż po to właśnie jest! U mnie nawet przyjęcie 75 g glukozy (czyli 150 g cukru, czyli jakieś 3 czekolady :P) nie daje żadnej senności, zmuły, ani innej reakcji. Inna sprawa, że białego cukru (poza incydentami) nie jem wcale...
Myślę, że jak ktoś po zjedzeniu obiadu i deseru ma zmułę, to czas na zmianę trybu życia (i badania!). Bo to nie cukier jest złem, tylko obżeranie się, siedzenie na dupsku, etc.
A! dołożę jeszcze do pieca: w mojej opinii (nie tylko mojej) na diecie wysoko-ww lepiej schudniesz (lepsza jakość, samopoczucie, wyniki) niż wysoko-tł. Ketoza jest lekiem na kilka chorób, ale nie jest lekiem na całe zło. Morsowanie też nie...
Mistrzu! Jak osiągnąć szczęście?
Nigdy nie spieraj się z ignorantami.
Ależ Mistrzu! Nie mogę się z Tobą zgodzić!
Masz rację!!
  • 8646 / 1633 / 2
Co Wy macie z tymi weglami ?co w nich jest takiego, ze one musza byc ?
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
ODPOWIEDZ
Posty: 1040 • Strona 62 z 104
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.