Żeby nie było... sam jem bardzo mało węglowodanów, głównie z owoców i warzyw i nikogo nie namawiam do jedzenia tylko węgli chodzi tylko o podważenie wyżej opisanych teorii z dupy.
15 stycznia 20217key pisze: Na ujemnym bilansie kalorycznym jedząc same węgle będziemy chudnąć...
15 stycznia 2021kanabinoid pisze: w których to węgle cały czas stanowią "główne" paliwo.
Podam przykład.
Na diecie 1000 kcal uzyskasz bardzo fajne efekty - jednak jak taka dieta zadziała na ogólnoustrojowo to juz kompletnie inna bajka. No ale efekt będzie bardzo dobry.
Generalnie z weglami historia jest prosta.
Dopóki jesz weglowodany złożone o niskim IG to nie ma dramatu.
Problem zaczyna sie jak w to wszystko mieszasz wegle o wysokim IG i cukier ;)
A zwłaszcza jak łapiesz mode z innych krajów i włączasz jakies smieszne desery typu lody czy inne smieci.
jak można po obiedzie w którym mamy tłuszcze jesc jeszcze wegle proste ?
Generalnie wszyscy krzycza o tym, ze trzeba dostoswac rozpatrywanie wegli do konkretnego przypadku. Jednak jak mamy inne zagadnienia to Ci sami ludzie odnosza sie już w apsekcie ogólnym i wtedy jest ok.
W apekcie ogólnym to dieta zwykłego Polaka to :
- sniadanie kanapki + mleko
- 2 sniadanie kanapki kawa baton
- obiad to zupa z makaronem i jakies mieso z ziemniakami i surówka
po obiedzie jakies piwo, czekolada. pizza kebab czy tam cos i na kolacje wjezdzaja kanapki.
jak to kiedys dietetyk liczył to wyszło mu jakies pół kilograma wegli dziennie. Można rozpatrywac człowieka który pójdzie pobiegac na 20minut czy na 40min na siłke ale tak czy tak sa to za duże ilości węgli.
Tak wiem, nie kazdy tak robi.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Czy dłużej nie wiem ale taki sposób po dłuższym czasie może być szkodliwy i niebezpieczny dla organizmu.
Nasz organizm to doskonała "machina" i dużo potrafi znieść i adaptować się do niesprzyjających warunków... no ale... czasem i on powie "pass"
Można... organizm potrzebuje szybkiej energii na trawienie a właśnie do tego kiedyś był kompot. Zauważ, że jak za dużo zjesz to organizm chce odpoczynku/snu... "wyłącza" inne odbiorniki, by mógł spokojnie trawić.
Najwięcej energii teacimy na dreszcze i właśnie trawienie... dlatego dobrze, jest jeść małe porcje potraw o podobnym czasie trawienia aby nie "rozpuszczone" w żołądku części stałe nie przedostawały się do jelit gdzie zamiast być wchłaniane to zalegają i gniją.
Większość z nas źle je... za szybko... proces trawienia rozpoczyna się w ustach...
Jest jeszcze problem zbyt małej ilości kwasu żołądkowego... ale to może na kiedy indziej
17 stycznia 20217key pisze: Można... organizm potrzebuje szybkiej energii na trawienie a właśnie do tego kiedyś był kompot. Zauważ, że jak za dużo zjesz to organizm chce odpoczynku/snu... "wyłącza" inne odbiorniki, by mógł spokojnie trawić
Wiesz, że to insulina i cukier Cię zamulaja ew serotonina
17 stycznia 20217key pisze: Jest jeszcze problem zbyt małej ilości kwasu żołądkowego... ale to może na kiedy indziej
Czy pepsyny to nie wie. Ale kwasu solnego tak.
15 stycznia 2021kanabinoid pisze: Też
Zapomniałem o jednej istotnej rzeczy.
Organizm do zmetabolizowania węgli potrzebuje witamin z gr B. Im więcej jesz węgli tym więcej witamin tracisz.
Teraz przesledz sobie jakie mogą być powody chorób dotykających ludzi po 35/40r.z - 98 proc z nich ma w powodach albo deficyt Wit z gr B albo nadwagę albo stres.
Deficyt kwasu foliowego to pewne problemy z psychika, sercem, jelitami itd.
Tak wiem nie da się dorobić deficytu kwasu foliowego a te choroby to wymysł narkomana
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Sól zwiększa wydzielanie soku żołądkowego a nie jego ikość... ilość zwiększa chyba tylko Betaina HCL.
18 stycznia 20217key pisze: Dużo jeszcze musisz czytać... w Polsce gdzie spożycie soli jest bardzo duże ludzie cierpią na reflux, zgagę i nadkwasotę.
Polecam tez posłuchać lekarzy i dietetyków może akurat coś tam znajdziesz.
Btw próbowałem tego triku z solą i zdejmowało mi zgagę natychmiastowo.
Tak samo wody wysokomineralizowane z dużą zawartością sodu.
Dziwne nie ?
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Zawsze możesz zbadać poziom kwasu przeprowadzając rano "test sodą".
Dietetycy... i lekarze niszczący zdrowie inhibitorami pompy protonowej
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
17 stycznia 2021Stteetart pisze: Wiesz, że to insulina i cukier Cię zamulaja ew serotonina
Myślę, że jak ktoś po zjedzeniu obiadu i deseru ma zmułę, to czas na zmianę trybu życia (i badania!). Bo to nie cukier jest złem, tylko obżeranie się, siedzenie na dupsku, etc.
A! dołożę jeszcze do pieca: w mojej opinii (nie tylko mojej) na diecie wysoko-ww lepiej schudniesz (lepsza jakość, samopoczucie, wyniki) niż wysoko-tł. Ketoza jest lekiem na kilka chorób, ale nie jest lekiem na całe zło. Morsowanie też nie...
Nigdy nie spieraj się z ignorantami.
Ależ Mistrzu! Nie mogę się z Tobą zgodzić!
Masz rację!!
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.