Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 1040 • Strona 52 z 104
  • 2198 / 709 / 0
Jak kogoś interesuje jak się keto sprawdza na przestrzeni lat to na reddicie było to fajnie opisane, zdjęcia sylwetki też. Gościu jak na kogoś kto się ogranicza do tych 30-50g węgla przez taki czas to nieźle się wyrobił.
Autor tego posta jest żywym (?) przykładem że selekcja naturalna nie działa.
Nie bierzcie moich rad poważnie, konsultujcie to z bardziej obeznanymi osobami a najlepiej lekarzem. Słuchacie mnie na własną odpowiedzialność.
  • 548 / 90 / 7
Do schudniecia bardzo przydatne sa tez glodowki przerywane, calkowicie o nich zapomnialem.
Pomogly mi sie ostro dorzezbic :)
Uwaga! Użytkownik kupagowna6 nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 8646 / 1633 / 2
26 czerwca 2020kupagowna6 pisze:
golnie to najlepsza wydaje sie byc dieta Srodziemnomorska, a ona jest pelna pelnoziarnistych produktow.
jak kogoś stać...
No i wiadomo - u nas swieze ryby sa ciezko dostepne.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 495 / 31 / 0
Nie wiem czy na dobry temat trafilem zwiazany z dieta, ale mam pare pytan.

Mam zamiar wybrac sie po leki, ale moze lepiej zaczac od diety niz faszerowac sie chemią.

Czy dieta odgrywa duza role w neuroprzekaznikach, samopoczuciu?
Czy moze wplynac na takie zjawiska jak ciagle zmeczenie, bardzo przygnebiony odbior rzeczywistosci i przymkniecie w sobie, stany depresyje, lękowe - przypominajace ataki paniki, nadwrazliwosc emocjonalna/stresową, lęki, apatie, jakiej pojebane fobie, rozjebana pamiec i koncentracje, brak motywacji i brak wiary w siebie, emocje glownie wkurw, zlosc i lęk, nawrt mam wrazenie ze mi wzrok szwankuje od dluzszego czasu, niepokoj, napiecie wewnetrzne i jakies takie mięśniowe, przymglone myslenie?
Po jakim czasie dobra dieta moze dawac efekty i czy laczenie z uzywkami ( aktualnie przesadzanie glownie z alkoholem) bedzie stosowne jezeli oczekiwalbym pozytywnych efektow??

Dodam ze taki stan sie miesza/ utrzymuje juz dobre 2-3 lata mniej wiecej i mam dosc tego.

- w co moge urozmaicic taka diete? dodam ze jestem w miare mlody (23lata), od 10lat mam stycznosc z uzywkami i teraz tak patrzac moja dieta byla obojetna, mysle ze zla.
Tzn. Byle jakie sniadanie (jedna moze dwie kanapeczki), mala porcja obiadu (brak apetytu), i kolacja taka sama jak sniadanie, prawie zero warzyw i owocow, masla nie jem ( teraz moze czesciej) i wiecej piw wypije niz tych kanapek zjem w ciagu dnia xdd

Ew. Gdyby trzeba bylo w farmakologie uderzac to jakie grupy lekow moglyby sie sprawdzic do podanych wyzej objawow?
Pzdr - troche chaotycznie pisze na kiblu, wiec pytania mile widziane a postaram sie odpowiedziec w razie watpliwosci.
  • 1305 / 162 / 0
Jakby oceniać te problemy które opisałeś przez pryzmat hormonów

To wygląda to na niedoczynność tarczycy i może niedobór testosteronu i warto zrobić krzywa insulinowa i glukozowa

I po otrzymaniu wyników poznasz przyczynę i lekarz dobierze leki a ty metodę żywienia

Jeśli z w/w będzie ok to też można pokombinować
Uwaga! Użytkownik Anabolik nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 495 / 31 / 0
@Anabolik
Dodam ze bylo duzo stimow,dopów, piguł, alkoholu a nawet wszystkiego na raz, i dużo cieżkich lotów.
Przed stimami bylo wszystko normalnie okej.
Chociaz moze ten testosteron sie zjebal tez.
  • 1305 / 162 / 0
Większość użytkowników tego forum cpa mixy nic nowego %-D

Jak chcesz spróbować bez badań się leczyć to polecam jakiś skuteczny i legalny booster testosteronu

Np. Brawn Nutrition Test Complete v2

Coś na poprawę samopoczucia w nieinwazyjny sposób
Np. Chaos & Pain Cannibal Genius (z Noopept)

Warto wziasc się za jakiś sport choćby bieganie i jakieś pompki w domu polecam trening z gumami oporowymi lub zwykły domatora
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp


W diecie polecam zwiększyć ilość białek (chude mleko chudy twaróg chude mięso tłuste ryby jaja )
Węglowodany jeść złożone np kaszę płatki owsiane ciemny ryz razowy makaron razowy chleb

Ograniczyć tłuszcz zwierzęcy
Dodać oliwę z oliwek lub olej lniany ( tu tylko apteka i z lodówki inaczej jest bezwartościowy )
Uwaga! Użytkownik Anabolik nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 548 / 90 / 7
Jak jem inaczej przez jakis czas, czyli na wakacjach, to zrzucenie wagi po powrocie zajmuje mi okolo 4-6 tygodni. W polaczeniu z silownia/sportem.
Jest to oczywiscie moja subiektywna zmiana na podstawie wagi, kondycji i wygladu.

Ale mozna przyjac ze zmiany diety mniej wiecej tyle u mnie zajmuja.
Natomiast do pierwszych efektow musze czekac ok. 2-3 tygodni.

Dodajac do wpisu kolegi, znakomitymi tluszczami w diecie sa wszelakie nasiona, orzechy oraz awokado.
Mysle ze zdrowe tluszcze zbyt czesto sa omijane podczas ukladania diety, a daja niesamowita energie oraz sa bardzo pozywne.
Uwaga! Użytkownik kupagowna6 nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 228 / 36 / 0
gdzies na yt nie wiem czy to ow-ca czy ktos z tej ekipy, albo dziki , że można w sumie źreć tanio i zdrowo
'"syty nigdy nie zrozumie głodnego"
  • 7 / / 0
Proponuję zacząć uprawiać sport polecam bieganie dodatkowo poprawi samopoczucie gdyż wytwarzają się podczas treningów naturalne opioidy tzw endorfiny i zdrowo się odżywiać . zainstalować aplikację myfitneespal pomoże kontrolować ilość spożytych kcal .
ODPOWIEDZ
Posty: 1040 • Strona 52 z 104
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.