Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 1048 • Strona 42 z 105
  • 64 / 5 / 0
Otyłość to nie to samo co nadwaga :) to bardzo istotne.
Ludzie jak na mnie patrzą to mówią że nie wyglądam na tyle ile ważę.
Nie mam problemów z insulinoopornoscia i tym podobnymi. Psychotropy i neuroleptyki biorę, bo bez nich nie funkcjonuje.
  • 1305 / 162 / 0
24 marca 2020LolaNorth pisze:
Otyłość to nie to samo co nadwaga :) to bardzo istotne.
Ludzie jak na mnie patrzą to mówią że nie wyglądam na tyle ile ważę.
Nie mam problemów z insulinoopornoscia i tym podobnymi. Psychotropy i neuroleptyki biorę, bo bez nich nie funkcjonuje.
Jak bierzesz neuroleptyki to zrzucanie tłuszczu nie ma większego sensu szkoda twojego poświęcenia
Uwaga! Użytkownik Anabolik nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 8676 / 1647 / 2
Krótkie i szybkie pytanie
Chcesz schudnąć czy nie?
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 64 / 5 / 0
No jasne. Dziś już zaczelam ćwiczyć pierwszy raz po urazie.
  • 1443 / 210 / 0
poszło 5 kg w 18 dni
  • 1774 / 371 / 4
24 marca 2020Stteetart pisze:
Węgle złożone to produkty które nie zawierają węglowodanów prostych.
Wiem jak to brzmi :-)

To np makaron razowy, płatki owsiane czy ryż brązowy.
Produkt taki nie zawiera białej mąki czy cukru czyli nie daje dużego zastrzyku cukru tylko powolny i stabilny.
Widzę doumiałeś się w temacie... i leci karma. pozdro.
DXM
  • 69 / 9 / 0
Jeydne co powinno interesować osobę która próbuje schudnąć to ilość kalorii którą przyjmuje i ilość kalorii którą zużywa w ciągu dnia. Do śledzenia tego pierwszego polecam fitatu. Odnośnie drugiego- TDEE kalkulator w necie poda Ci przybliżoną wartość jaką powinieneś zjadać aby utrzymać wagę. Odejmujesz od tego -300/-500 i obserwujesz ile kilogramów leci, możesz też wejść na maintenance przez tydzień i obserwować czy waga spada czy wzrasta żeby dokładniej zorientować się ile wynosi twój daily calorie expenditure.
  • 44 / 11 / 0
Ja żeby schudnąć cokolwiek potrzebuje się głodzić tzn nawet jak jem 1000kcal/dzień to za dużo żeby coś zrzucić. Musi być 0. Najlepiej zrobić tak żeby rozpędzić metabolizm przez ok tydzień jedząc pełnowartościowo maksymalną ilość przy której nie tyjesz oczywiście kofeina pozostaje zabroniona zeby obniżyć tolerancje i potem na weekend sobote i niedziel 2 paczki sudafedu na dzień i ok 800mg cofeiny na dzień + trening aerobowe jak najwięcej i mozna spokojnie parę kilo zrzucić w dwa dni.
  • 152 / 11 / 0
@noror213 Nie łapiesz potem tych kilogramów z powrotem w ciągu następnych dni normalnego odżywiania? Z tego co zaobserwowałem po sobie to właśnie najlepszy sposób żeby później przytyć jeszcze bardziej niestety.
  • 548 / 90 / 7
Zeby schudnac trzeba zmienic nawyki zywieniowe, co jest trudne.

Sa tez rozne patenty, np. blonnik spowalnia trawienie, przez co skoki cukru we krwi po posilkach sa mniejsz.
Poza tym sprawia ze wolniej stajemy sie glodni.
Aminokwasy mozna uzupelniac tez w odpowiedni sposob, laczac je.
Choc to akurat nie ma zastosowania poza sportem (regeneracja), czy jakimis niedoborami.

Flora jelitowa tez nam podpowiada co mamy jesc, wiec warto odpowiednio o nia zadbac.

Ogolnie mowiac to zeby schudnac to trzeba jest jak najmniej przetworzonych rzeczy oraz jak najwiecej roznych warzyw.
Nie obcinac niczego drastycznie, tylko stopniowa wdrazac zdrowe metody w calosc ukladanki.

Sen i stres tez wplywaja zarowna na siebie wzajemnie, jak i na diete, wiec warto dopilnowac.
Uwaga! Użytkownik kupagowna6 nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
ODPOWIEDZ
Posty: 1048 • Strona 42 z 105
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.