raczej odwrotnie, patrze na ogol, a ogol to wiekszosc, wiec co tu splycac :(

Kilkaset genów można powiązać ze skłonnościami i problemami prowadzącymi do potencjalnej otyłości. Nie wyjaśnia to jednak epidemii otyłości od lat 70'. Oczywiście naukowcy spekulują, że to główne wina obecnego stylu życia, ale możliwe, że to coś więcej. EMF? BPA? Chuj wie.

bardziej patrzył bym na problem wszechobecnego cukru i nie chodzi o kwestie słodyczy a bardziej o zwykłe "normalne" dla nas produkty, które przez ostatnie lata zostały mocno przetworzone, zawalone konserwantami, barwnikami, sztucznymi aromatami i...cukrem
chleb? jogurt? nawet prozdrowotne odżywki... wszędzie trzeba patrzeć na ten "głupi" skład.

Jeżeli się wie - co się je... problemy ze zdrowiem czy sama talią występują rzadziej.
Niestety jest też kwestia taka, że w "sklepach" przy bloku nie kupisz mięsa od rzeźnika, mleka prosto od krowy, czy chleba z "3 składników" ... trzeba się albo mocno postarać albo srogo wykosztować aby mieć "swoje efekty ... spożywając tylko "dobre" jedzenie.
Już o wodzie nawet nie wspominam...

Raczej wszechobecny siedzacy tryb zycia.

https://www.youtube.com/watch?v=1d_-Nijy0mg&t=234s

daje do myślenia

Jemy częściej i więcej.... wystarczy polecieć to USA i zamówić śniadanie w lokalnej knajpie.... porcje ogromne.

Może dla tego, że nie potrafimy się najeść jedzeniem, które w sobie praktycznie nie ma składników odżywczych i organizm potrzebuje więcej i więcej!@#

Wspomnij o tej wodzie, pewnie strukturyzowana?
Nie wiem czy skupiałbym się aż tak mocno na unikaniu"przetworzonego / sztucznego" jedzenia, bo to nie jest clue problemu. Co to w ogóle znaczy zawalone konserwantami i barwnikami?
Takie "naturalne" myślenie sprawiło, że z co drugiego produktu bije napis "bez GMO", w myśl zasady naturalne>chemiczne.

Uwaga, to nie wszechobecny cukier jest problemem (w sensie sam w sobie), ale powszechność spożywania (kultura jedzenia na mieście) wysokokalorycznego i smacznego pożywienia (cukry proste + masa tłuszczu). Do tego dodać niską aktywność fizyczną i pojawia się problem. Krótszy i mniej wydajny sen z różnych powodów, od picia masy kofeiny, po brak higieny snu, też dokłada swoją cegiełkę. Chcąc zgubić zbędne kilogramy skupiłbym się przede wszystkim na ujemnym bilansie kalorycznym, regularnej aktywności fizycznej oraz wyrobieniu zdrowych nawyków żywieniowych.

Jeśli lubisz kranówę czy bisferol... to tylko zdrowia życzę.
To się nie skupiaj... temat jest jasno opisany... a unikanie "tego typu" jedzenia ma więcej plusów niż minusów... jeżeli dla lepszego samopoczucia choćby ludzie jedzą "zdrowo" odbija się to na każdej sferze życiowej, zarówno w pracy, śnie, libido, apetycie czy twórczości.

Wolę zjeść pomidor z każdym jego walorem, niż napompowany różowy balon, w którym jest więcej wody niż "soku" i smaku... jeżeli to dla Ciebie jest obce czy też nigdy nie spróbowałeś takiego życia "na czysto" nie możesz poprzez ignorację problemu , który ewidentnie jest stwierdzać, to co stwierdzasz.
A to niczego konstruktywnego do rozmowy nie wnosi prócz głupiej przepychanki słownej...byle coś napisać.
To może wpierw zapoznaj się z tematem zanim zaczniesz się na jego temat wypowiadać i co gorsza - radzić...

nie bez powodu zapodałem tez link do YT na temat konserw - tam jest to dobrze wytłumaczone "co to znaczy" i jak odwalana jest "gangsterka" w Polskich/niepolskich firmach po dostawie mięsa..
Jeśli dla Ciebie mięso to 30% dla przykładu wołowiny - a reszta to woda / wypełniacze / aromaty i konserwanty - sorki ale chyba mamy dwa rożne światy.
Dla mnie mięso to 100% mięsa... bez żadnego dodatku. Kwestia jakości tego mięsa to już drugi ( ważny ) i osobny temat.
A jeżeli jest to produkt, który w swoim składzie zawiera mięso - to niech się to nie nazywa mięso tylko produkt mięso podobny.
Tak sam jak produkt chlebopodobny, masłopodobny itp
Ogólnikowe zdanie nie wnoszące nic do dyskusji ... ja mogę równie dobrze powiedzieć, że będę jadł 3x tyle co zwykle... i jeszcze schudnę - bo wiem co zjeść a czego nie aby taki efekt wystąpił. Gdybyś miał pojęcie co to zmniejszenie węglowodanów z zwiększenie białka w diecie wiedział byś, że samo z siebie da lepszy efekt niż ograniczenie jedzenia. Ograniczenie jedzenia = zmniejszenie metabolizmu, a nie o to tutaj chodzi.
Aktywnośc fizyczna jaka? wypad do sklepu po bułki z psem czy 3 godzinny trening na siłce?
Nawyki żywieniowe? ... o nich już pisałem wyżej.

Jeśli nie widzisz różnicy pomiędzy kawą organiczną z certyfikatami eko z bio plantacji, a zwykłym szajsem w plastiku tzw. kapsułce" z cukrem, dodatkami aromatyczno konserwowymi - bo dla Ciebie kawa to kawa... to nie mamy o czym rozmawiać.
Nie wprowadzaj także ludzi w błąd, że jedzenie "zdrowych" produktów jest bez sensu...
Ty sam nie wiesz co piszesz. Cukier nie jest problemem ... ale jest problemem
heh - idę po chipsy

O legitne masło jest bardzo ciężko. Da się kupić ale cena jest 3-4 razy wyższa niż sklepowe.
Ew musisz gonić rolnika.

Do ogarnięcia ALE Nie dla każdego. W wielu przypadkach jest tak, że po legitnym mleku, pokolenie wychowane na sklepowych śmieciach, ma stałe czy inne sensację.

Coś jak ja miałem niedawno stałe po legitnym soku jabłkowym. Po sklepowym nie chuja. Pasteryzacja robi robotę.
Ogólnikowo ma rację.
Jak będziesz jeść same węgle ale kaloryka będzie na minus to będziesz chudnąć.
Jak będziesz jeść 5 gigantycznych posiłków ale w nich nie będzie kaloryki na plus utrzymasz wagę lub będziesz tracić kilogramy.

Zupełnie czym innym jest np żarcie na ketonach czy amph.
Ktoś dawno temu pisał, że na 2dpmp jadł 1000kcal powyżej zapotrzebowania a mimo to chudł.
Ot po prostu wprowadzał w organizm takie zapotrzebowanie, że ten 1000kcal to było mało.