Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 1039 • Strona 34 z 104
  • 615 / 96 / 0
@Stteetart Oczywiście, że się da przebadać https://www.alablaboratoria.pl/badanie/ ... b1_tiamina_

Na podstawie lęków i depresji nie można zdiagnozować niedoborów witaminy b1, ponieważ te objawy pasują również do miliona innych schorzeń.
  • 8638 / 1631 / 2
O kurwa 150zl.
Nie no jasne, ze przed zastosowaniem warto sprawdzic "czy warto?".
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 2575 / 321 / 0
@Stteetart Dzieki obejrzalem ten material .
Powiem Ci tak od jakiegos czasu jak mam badania krwi to wit.D jest w gornej granicy normy ..gdzie ja nie biore wit.D ale choruje juz od 5lat ponad i na poczatku choroby wit.D byla w normie ( nie tak wysoko jak teraz ) ale jutro bede juz na oddziale endokrynologii to zobaczymy co doktory wymysla

Wycięto niepotrzebny długi cytat. taurinnn
  • 522 / 64 / 0
Eh, organizm nie jest głupi i przy niedoborze minerałów i witamin drastycznie zmniejsza ich użycie, więc czujemy się chujowo, ale we krwi nie widać tragedii. Wątpię, czy komuś by wyszedł deficyt jodu, a ma go chyba każdy. Fluor, Chlor, Brom nie pomagają. Ja stosuję jedną kroplę Płynu Lugola tygodniowo, ale wam raczej zalecam jakiś suplement typu sea kelp.
Uwaga! Użytkownik GL HF nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 641 / 97 / 0
Wspaniale, tylko co to wszystko ma wspólnego z tematem tego wątku?
  • 12 / 1 / 0
W diecie przede wszystkim, dużooooo białka, które zapewnia nasycenie, a żeby je strawić organizm musi się wysilić, co także wpływa na użycie większej ilości energii przez organizm.
No i wiadomo dużo zieleniny, węglowodanów złożonych i jak najwięcej ruchu, nie tylko tego na siłowni czy zajęć aktywnych, ale też zwykłej aktywności, do sklepu z buta, schodami zamiast windą itp.
  • 3 / / 0
Ja ograniczyłem kalorie z płynów (pije napoje 0kcal), mniej przetworzonego żarcia, 2g białka / 1g tłuszczu / reszta węgle na kg masy ciała i waga pięknie leci w dół
dodatkowo codziennie warzywa i owoce

Polecam powoli wprowadzać nawyki, nie chodzi o to by trzymać dietę przez określoną ilość czasu a potem wrócić do starych nawyków.

Powoli zmieniajmy nasze nawyki a to zapewni nam TRWAŁE efekty ;)
Uwaga! Użytkownik ZepsutyOutsider nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 1773 / 371 / 4
odstawienie węglowodanów to podstawa i nauczyć ciało korzystać z tłuszczu
odstawienie alkoholu zwłaszcza piwa
ćwiczenia fizyczne zwłaszcza do "padam na ryj"
siłownia + wyspecjalizowany trener personalny z pewnością pomoże
- dla osób bez stażu 2-3 km dziennie biegania ...
- dla osób z "formą" 6- do nawet 10km w zależności od kondycji stawów
- ew. zamienić to na rower
suplementy niekoniecznie ( ostatnimi czasy przekonuję się do ich NIEstosowania )
- kofeina z herbaty/kawy
witaminy z mięsa / kakao / oleju lnianego / ryb
- ew. dorzuć jakiś adaptogen
- kobiety? SOJA to podstawa i produkty sojowe nie mylić z sosem sojowym
starać się jeść czysto najlepiej zero magicznych napojów i przerzucić się na czystą wodę ( najlepiej przechowywaną w szkle )

pamiętaj , że im więcej masz mięśni ( które same nie urosną ) tym więcej musisz zjeść ale i też więcej dostarczyć energii... jeżeli zbudujesz mięśnie a nie będziesz spożywał węgli i/lub je ograniczał to ciało zacznie robić to co trzeba...
15 sierpnia 2019Stteetart pisze:
Aczkolwiek moimi faworytami sa ludzie ktorzy twierdza, ze witaminy nie dzialaja.
Niestety nikt z nich nie chce sie poddac badaniom ktore pokaza czy oni jada na powietrzu, ropie a moze gazie ziemnym?
Jak u takich ludzi powstaje dopamina? Serotonina?
Naukowcy mieliby pracy na lata...
Te z pożywienia... z pewnością działają...
Te "suplementy" ... to chwilowo dla mnie jest znak zapytania... odstawiłem wszystkie "syntetyczne" suplementy... w samopoczuciu nie widzę różnicy, z tendencją na subiektywnie lepsze samopoczucie, niż gdy dla przykładu dziennie zażywałem potas / magnez czy wit C ... zawsze w najlepszych postaciach z jak najmniejszą domieszką gipsu/talku i innego cementu ... prowadzę dość intensywne życie. Co dziennie też lądowało Z wycięto nazwę vendora - bg z ekstraktami z różnych ziół.
Co dziennie trenuję ... od 46 dni jedyne witaminy jakie mam to te... z jedzenia.
Nie piszę tego, aby stwierdzić, że syntetyczne witaminy to fake... ale to co "czuję" jest zastanawiające.
Tak samo jak smog... którego o dziwo nie ma codziennie w wielkim mieście ;)
DXM
  • 8638 / 1631 / 2
31 grudnia 2019DuchPL pisze:
Co dziennie też lądowało wycięto nazwę vendora - bg z ekstraktami z różnych ziół.
Jak to są najlepsze witaminy to ło panie.

Witaminy te legitne to masz na receptę suplemenciki z apteki czy tym bardziej sklepów dla pakerów to sobie możemy wsadzić.
Nie liczę tu Wit c co do której jest wiele wątpliwości.

Nadal nie rozumiesz, że witaminy to mały trybik w tej machinie.
W machinie masz jeszcze tłuszcze, aminokwasy, glukozę, wapń, sód, fosfor i sporo innych rzeczy czy tam czynników.

Co do samego samopoczucia - przerabialiśmy już te kwestie.
Odczucia są subiektywne.
Jak ja po sporych ciągach zarzucałem B12+ kw foliowy to zmagał mnie sen.
I teraz to pozytywny czy negatywny objaw?
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 1773 / 371 / 4
31 grudnia 2019Stteetart pisze:

Jak to są najlepsze witaminy to ło panie.
napisałem w najlepszych postaciach - a chodzi o SYNTETYKI w najlepszych postaciach czyli chelaty nie chelaty cytryniany - z pewnością "teraz" załapiesz o co mi chodzi
Zaczynając suplementację skupiałem się głównie na syntetykach, z wiekiem i doświadczeniem zaczynałem ich brać coraz mniej...
31 grudnia 2019Stteetart pisze:
Witaminy te legitne to masz na receptę suplemenciki z apteki czy tym bardziej sklepów dla pakerów to sobie możemy wsadzić.
Tu się nie zgodzę, jeżeli wiesz w jakich produktach ich szukać... apteka to w tej kwestii wydaje się punktem zakupu takim samym jak biedronka.
A mówimy o witaminach nie o innych - legalnych - wspomagaczy organizmu... w kwestii recepty bym się zgodził właśnie tutaj - bez niej nic dobrego dla naszego ciała nie kupimy - recepta to święty gral.
Bardziej bym się skupił na eko sklepch i sklepach specjalistycznych z ziołami i "naturalnymi" lekami...
Dla przykładu najlepsze źródło ( dla mnie ) WitC to Acerola ( sproszkowana ) lub/i DzikaRóża ( sproszkowana )
Żadne tam herbatki z aromatami i innymi pierdami.
W porównaniu z syntetyczną witC - tutaj czułem "jakieś działanie" zwłaszcza po treningowe w kwestii ogarnięcia organizmu
31 grudnia 2019Stteetart pisze:
Nie liczę tu Wit c co do której jest wiele wątpliwości.
Ciekawy temat - na razie nie mam co do niego wystarczającej wiedzy aby się wypowadać czy szyć teorie spiskowe
Tak jak chemtrails / 5G / smog ... się zaraz okaże, że WitC ładowana prawie wszędzie i do każdego suplementu diety jest tak samo zbędna jak rutinoskorbin na przeziębienia.
31 grudnia 2019Stteetart pisze:
Nadal nie rozumiesz, że witaminy to mały trybik w tej machinie.
W machinie masz jeszcze tłuszcze, aminokwasy, glukozę, wapń, sód, fosfor i sporo innych rzeczy czy tam czynników.
Może właśnie dla tego, że zaczęło mi coś świtać... prowadzę obecnie tryb 0 Witamin zwłaszcza syntetyków a w szczególności WitC.

Po prostu - jem produkty - rzekomo bogate w odpowiednie składniki mineralne i witaminy o których mowa. Efekty na chwilę obecną zaskakująco pozytywne...
DXM
ODPOWIEDZ
Posty: 1039 • Strona 34 z 104
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.