lewatywy/biegunki są inwazyjne.
Wysrywasz wszystko te "złe" jak i te "dobre" bakterie.

Poza tym do dziś nie wiem jak mogą pomóc nam lewatywy.

Nie trzeba tego katować cały czas, poza tym, wskazane potem jest zrobić odwrotną i wpuścić pozytywne bakterie zacisnąć dupsko i niechaj się wchłania.

Hehehehe tylko, że nie ma dobrych i złych bakreri.
Ja, jak zauwazysz napisałem "dobre" i "złe" w cudzysłowiu.

Generalnie poprostu chodzi o to, że niektore bakterie są nie tam gdzie powinny i proces trawienia przebiega zle.
Tak samo bzdura są kule gnijaxego mięsa w jelitach. Ja w swoje zajrzalem.
Czysto tam jak w moim pokoju na święta.
Badanie to kolonoskopia i polecam zrobić każdemu, żeby się przekonać czy nic tam się nie dzieje.

Resztę masz opisana i wyżej tego nie skoczysz.
Kwaśny nabiał, błonnik, tłuszcze (genialnie "smaruja" jelita), odpowiednie nawodnienie i unikanie syfu.
Ba docelowo można ciachnac piwko:-)

No ale ludzie dziś uwielbiają utrudniać sobie najprostsze rzeczy.

Polecam też, raz na jakiś czas dietę lekkostrawna. I w przeciwieństwie do @GL HF lekki deficyt kaloryczny.
Coś jak ja miałem przed kolonoskopia.
Zero zapychaczy (i tu najciekawsze) warzywa TYLKO NA PARZE i wykonanie owoców.

Parę dni w miesiącu daje odpoczynek wnetrznosciom.

Ps. Kiedyś jak jeszcze miałem więcej czasu wystawiłem na forum koło.
W kole były aminokwasy, przekaźniki, hormony i setki czynników.
Z każdego czynnika szła strzałka do kolejnego - powiązanie. Strzałek było setki co sugeruje, powiązanie każdego mechanizmu z kolejnym.

Po jakiś chuj w pożywieniu jest prolina o której nikt nie mówi. Po coś spożywamy tauryne czy aminokwasy rozgałęzione które to blokuja tryptofan.

Ludzie się zwieili na jelitach i tryptofanie zapominajac o wielu innych aspektach detoxu i o tym, że tak samo jak jelitko istotna jest trzustka (ba dla jelit jest skrajnie wazna).
No ale co ja tam mówię :-)

Stteetart, może zrób poradnik jak dbać o jelita swoisty almanach dobrych porad zaczynając od budowy flory roli bakterii, trzustki itd

Ps:

Serotonina jest jednym z produktów degradacji tryptofa-
nu [43]. Amina ta należy do niezmiernie aktywnych bio-
logicznie substancji biorących udział w wielu procesach
fi zjologicznych i patologicznych. W o.u.n. amina ta jest
odpowiedzialna za procesy snu i czuwania. Niedobór se-
rotoniny w mózgu prowadzi do zaburzeń nastroju i na-
tręctw samobójczych oraz depresji. Jej nadmiar wywołuje
złość i agresję [43]. Na obwodzie gromadzona jest głów-
nie w przewodzie pokarmowym, gdzie jej nadmiar pro-
wadzi głównie do wzmożonej perystaltyki oraz biegunek
[43]. W układzie krążenia serotonina gromadzi się głów-
nie w płytkach krwi i odpowiada za tworzenie czopu he-
mostatycznego niezbędnego do zatrzymania krwawienia
przy uszkodzeniu naczynia krwionośnego [11].

Reszta tutaj:
tryptofan-i-jego-metabolizm-t67161.html