Berig pisze:

@elemeledutki
Witamina C jest nic nie warta bez rutyny (rutozydu) spowalniającej jej oksydację.

chujkurwa pisze:

Berig pisze:

@elemeledutki
Witamina C jest nic nie warta bez rutyny (rutozydu) spowalniającej jej oksydację.

A wiec przyjmując ją z tym rutozydem możemy jeść jej mniejsze ilości, tak? Gdzie dostać taką rutynę samą w sobie? Myślalem, ze robię dobrze kupując kilo kwasu l-askorbinowego w czystej postaci, eh.

chujkurwa pisze:

Berig pisze:

@elemeledutki
Witamina C jest nic nie warta bez rutyny (rutozydu) spowalniającej jej oksydację.

A wiec przyjmując ją z tym rutozydem możemy jeść jej mniejsze ilości, tak? Gdzie dostać taką rutynę samą w sobie? Myślalem, ze robię dobrze kupując kilo kwasu l-askorbinowego w czystej postaci, eh.

Berig pisze:

I. Nie, powinniśmy jeść takie dawki, jakie są zalecone przez producenta leku/suplementu/lekarza. Jeśli masz problemy żołądkowe, to zdecyduj się na askorbinian sodu/potasu, ponieważ jako sole ma mniejszy wpływ na pH żołądka, a przy okazji dostarczają biopierwiastki. Pierwszy zawiera 111mg sodu i 889mg kwasu askorbinowego w 1 gramie, drugi 268mg potasu i 732mg kwasu askorbinowego. Poza tym pamiętaj, że musi to być forma lewoskrętna, czyli 2,3-didehydro-L-treo-heksono-1,4-lakton. Z uwagi na powiązanie nadmiaru sodu z nadciśnieniem wybrałbym sól potasową - jak bardzo kalium jest potrzebne ćpunom i osobom na mózgowym dopingu wie chyba każdy z nas. Suplementacja witaminy C to sprawa mocno kontrowersyjna, więc osobiście używałbym jej tylko jako środek harm reduction do stymulantów (amfetaminy, b-k). Otóż nadaje się dobrze do wzmacniania potencjału innych przeciwutleniaczy (najpospolitsze - wit. A, wit. E, glutation) dzięki przyspieszeniu procesu regeneracji tychże do formy ponownie aktywnej.

II. To ważne, dlatego poświęcam osobny punkt. Jak już będziesz kupować na kilogramy w sklepach chemicznych, to niech Cię broni istota w którą wierzysz, żebyś nie nabył produktu o parametrze "techniczny" lub "czysty". Akceptowalny jest tylko "czysty do analizy" (cz.d.a), ponieważ zawartość zanieczyszczeń kształtuje się na poziomie bliskim zera (np. 0,001% czegoś) w przeciwieństwie do poprzednio wymienionych. Jakie to "bonusy"? Metale ciężkie: arsen, kadm, ołów... wystarczą, by zrobić krzywdę nierozważnemu zwolennikowi self-medication.

III. Rutyny na pewno nie znajdziesz w płynach do kąpieli Orginal Source :rolleyes: A tak bardziej serio, to ów flawonoid jest znany też jako rutozyd i naturalnie występuje m.in. w rucie zwyczajnej (Ruta graveolens) - stąd nazwa, w perełkowcu japońskim (Styphnolobium japonicum) z którego otrzymuje się rutynę na skalę przemysłową i innych roślinach (tutaj).

Berig pisze:

I. Nie, powinniśmy jeść takie dawki, jakie są zalecone przez producenta leku/suplementu/lekarza. Jeśli masz problemy żołądkowe, to zdecyduj się na askorbinian sodu/potasu, ponieważ jako sole ma mniejszy wpływ na pH żołądka, a przy okazji dostarczają biopierwiastki. Pierwszy zawiera 111mg sodu i 889mg kwasu askorbinowego w 1 gramie, drugi 268mg potasu i 732mg kwasu askorbinowego. Poza tym pamiętaj, że musi to być forma lewoskrętna, czyli 2,3-didehydro-L-treo-heksono-1,4-lakton. Z uwagi na powiązanie nadmiaru sodu z nadciśnieniem wybrałbym sól potasową - jak bardzo kalium jest potrzebne ćpunom i osobom na mózgowym dopingu wie chyba każdy z nas. Suplementacja witaminy C to sprawa mocno kontrowersyjna, więc osobiście używałbym jej tylko jako środek harm reduction do stymulantów (amfetaminy, b-k). Otóż nadaje się dobrze do wzmacniania potencjału innych przeciwutleniaczy (najpospolitsze - wit. A, wit. E, glutation) dzięki przyspieszeniu procesu regeneracji tychże do formy ponownie aktywnej.

II. To ważne, dlatego poświęcam osobny punkt. Jak już będziesz kupować na kilogramy w sklepach chemicznych, to niech Cię broni istota w którą wierzysz, żebyś nie nabył produktu o parametrze "techniczny" lub "czysty". Akceptowalny jest tylko "czysty do analizy" (cz.d.a), ponieważ zawartość zanieczyszczeń kształtuje się na poziomie bliskim zera (np. 0,001% czegoś) w przeciwieństwie do poprzednio wymienionych. Jakie to "bonusy"? Metale ciężkie: arsen, kadm, ołów... wystarczą, by zrobić krzywdę nierozważnemu zwolennikowi self-medication.

III. Rutyny na pewno nie znajdziesz w płynach do kąpieli Orginal Source :rolleyes: A tak bardziej serio, to ów flawonoid jest znany też jako rutozyd i naturalnie występuje m.in. w rucie zwyczajnej (Ruta graveolens) - stąd nazwa, w perełkowcu japońskim (Styphnolobium japonicum) z którego otrzymuje się rutynę na skalę przemysłową i innych roślinach (tutaj).

Jest bardzo ważnym koenzymem w reakcjach metylacji, istotnych w przemianach węglowodanów, białek, tłuszczów i w innych procesach. Uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, przeciwdziała niedokrwistości, umożliwia syntezę kwasów nukleinowych w komórkach, przede wszystkim szpiku kostnego; wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, uczestniczy w tworzeniu otoczki mielinowej ochraniającej komórki nerwowe i neuroprzekaźników nerwowych, zapewnia dobry nastrój, równowagę psychiczną, pomaga w uczeniu się, skupieniu uwagi; dzięki niej zmniejsza się poziom lipidów we krwi; wpływa na układ kostny, pobudza apetyt.

Berig pisze:

prekursorów 5-HT, DA, NE, a te budują białka, więc także neurony.

jest obecna w każdej komórce ciała, zwłaszcza jako składnik błon komórkowych. Bierze udział w rozmaitych procesach przemiany materii, jest bardzo ważnym elementem składowym mózgu i tkanki nerwowej - chroni osłonkę mielinową, stanowi barierę ochronną ścian żołądka