@mustafaq od dawna dawkujesz? Co sądzisz o w/w tolerancji? Odczułeś coś? Dawkujesz co jaki okres czasu. Opaska na oczy to nawet nie pisałem, bo mam zamiar to wprowadzić również, stąd nawet nie wspominałem o tym.
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Hajpowe podcasty - kliknij „subskrybuj” i bądź na bieżąco! — https://www.youtube.com/@hyperrealofficialpl
Konkurs na logo Narkopedii - https://hyperreal.info/talk/post3740502.html#p3740502
Na początek może wspomnę słowa Russela Reitera (chyba największy znawca tematu), że żaden z badaczy melatoniny których zna, nie bierze mniej niż 100mg.
Testowałem różne dawki od mikrogramów do 50mg, aktualnie jestem na 10 mg. Biorę godzinę przed spaniem i jest ok. Wg opaski niby jest dużo głębokiego snu, grunt że się wysypiam.
Kwestia tolerancji była w środowisku naukowym wielokrotnie debunkowana, jednak niektóre osoby twierdzą, że z czasem by osiągnąć podobny "stan(?)" senności ułatwienia zasypiania muszą zwiększyć dawkę. U mnie dawka nie ma znaczenia, może pierwszy dzień po megadawkowaniu był lekko zamulony.
Czytałem wiele opracowań i badań dot. melatoniny i IMO 10mg to taki sweetspot.
Edit: Supresja wytwarzania własnej melatoniny przez suplementację to mit.
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Hajpowe podcasty - kliknij „subskrybuj” i bądź na bieżąco! — https://www.youtube.com/@hyperrealofficialpl
Konkurs na logo Narkopedii - https://hyperreal.info/talk/post3740502.html#p3740502
Jednak w każdej z tych terapii wszystko rozbija się o dawki. Im większe tym gorzej a za.optymalna przyjmuje się 0.25mg.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Ciekawa rzecz ta opaska na oczy, znajomy miał, a tak to gadżet znany z filmów hamerykańskich.
BTW. Mocniejsze melatoniny, takie jak LEK-AM mają podziałkę do łamania na mniejsze dawki.
A melatonina to właśnie na terapię snu jest, a nie na dorazny lek nasenny. tzn po to jest sprzedawana i takie są zalecenia.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.