22 lipca 2022HardCracks pisze: W mleku to tego bialka za wiele nie ma, co innego jakas serwatka albo izolat.
Ja ograniczylem nabial w diecie wlasnie do takiego proteinowego szejka z mlekiem bez laktozy raz dziennie, czasem jakis kefir, taki kefir, i bialko z mlekiem bez laktozy lepiej mi lezy na zoladku jak opijanie sie zwyklym mlekiem.
Mleczne napoje fermentowane
Mleczne napoje fermentowane uzyskuje się przez fermentację czystymi kulturami drobnoustrojów pasteryzowanego mleka normalizowanego lub odtłuszczonego. Wartość odżywcza mleka i fermentowanych napojów mlecznych jest zbliżona, natomiast pod względem wartości zdrowotnej bogatsze są mleczne napoje fermentowane, gdyż właśnie z tych produktów przyswajalność białka, tłuszczu, soli mineralnych i laktozy jest o wiele lepsza. Bakterie obecne w tych produktach rozkładają laktozę do cukrów prostych, dlatego mogą być spożywane nawet przez osoby z nietolerancją cukru mlecznego.
Nie posiadają żadnych substancji ułatwiających trawienie i nic ponad zwykły profil aminokwasowy
Co do bananów - omijalbym oczywiście tam jeden banan i te 15-20gram cukru dramatu nie zrobią ale jakbym chciał potas uzupełnić to wziąłbym osolonej pomidory.
Banany poza potasem i cukrem niewiele mają do zaoferowania. Nie liczę tryptofanu i wit b bo metabolizm cukru je zgarnie. Kto się zainteresuje to na pewno znajdzie jak rozkładany jest cukier. A serio szkoda marnować kolejne witaminy.
Tu był już przepis. Ugotować ryż, kurczaka i zmiksować. Jedzenie musi być energetyczne a nie jakieś banki czy mleko.
Ps jajko ja już to na miękko. Nie żadna jajecznica czy na twardo, bo Wam żołądek eksploduje.
Ps 2 optymalnie jest skołować zupę. Uzupełnimy sporo witamin i nawodnimy organy przed resztą jedzenia.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Podsumowując cały wątek to szczerze mówiąc nawet taki snickers na ciągu będzie lepszy niż nic. Zawsze to jakaś energia. Chujowa, ale zawsze to coś.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.