jeśli chodzi o chudnięcie najważniejsze jest sowite spalanie tkanki tłuszczowej musi się z cb pot lać to wtedy i plus ujemny bilans energetyczny i sie wtedy chudnie na sto procent. tylko nalezy cwiczyc tak zeby sie z cb lało ot mechanika spalania tuszy.
ja mam tak, że jestem zbity ważę od x lat 115kg ni w tą ni w ową pół kilo nie chce za uja ruszyć bo jestem mocno zbity i przy 115kg to mam rozłożone na całe ciało niejeden co waży 115kg to jest taki maciek z owalną twarzą u mnie tego 115 nie widać powiedziałbyś że ważę góra 95 kilogramów.
ja żeby spalić 1cm w obwodzie muszę pół roku intensywne siódme poty na orbitreku plus dieta ujemna. mówię Wam "zbici" mają w uj przeiebane jeśli chodzi o zrzucanie kg.
11 maja 2022tutanota1 pisze: Tak i z tego, że z jedną rzecza się nie zgadzasz, należy skrytykować i zdyskredytować książkę oraz użyć hiperboli o 20 latach. To tylko świadczy o poziomie Twojej ignorancji. Ktoś napisał, że wystarczy użyć wyszukiwarki i po 5 sekundach widzimy, że książka została wydana w 2019 roku.
11 maja 2022tutanota1 pisze: Jeśli ktoś chce przytyć i kręci codziennie 90minut cardio gdzie na co dzień dużo się rusza, to lepiej to cardio ograniczyć zwłaszcza jeśli mamy około 1,90m wzrostu i 90 kg i na takiej masie musimy jeść nierzadko 4500+ kcal, a czasem ciężko przejeść tyle. A aktywność fizyczna jak wiemy spala kalorie, więc zero kaloryczne się zwiększa
11 maja 2022tutanota1 pisze: Forum służy Ci do budowania ego osoby oczytanej, dużo wiedzącej, jesteś na nootropach, możesz spokojnie poczytać badania z pubmedu.
11 maja 2022tutanota1 pisze: Aha, czyli jak zwiększymy podaż białka kosztem węgli, to wtedy tkanka tłuszczowa będzie nam schodzić najpierw z brzucha, no świetne!
11 maja 2022tutanota1 pisze: oim tokiem rozumowania - są kilkukrotnie gorsze od 40g jabłka czy 40g banana, gdyż są to ususzone owoce, a więc poddane wstępnej obróbce, z których zabiera się przede wszystkim wodę i błonnik, co wpływa na wyższy wyrzut insuliny, niż gdybyś zjadł 40g winogrona, które dłużej są trawione. W konsekwencji wchłoniecie cukru z owoców zajmuje znacznie więcej czasu. Widać to na przykład po tym, że Indeks Glikemiczny owoców jest zawsze niższy niż sacharozy, natomiast Ładunek Glikemiczny
11 maja 2022tutanota1 pisze: Post który napisałeś wymagał z pewnością więcej czasu niż na odpisanie na PW. Jeśli jednak uważasz, że PW, które ode mnie otrzymałeś wiązałoby się ze spiną jak to sugerujesz, to zacytuję te PW: "Ginkgo bilobas i brahmi - jakie dawki i jakiej firmy stosujesz?"
Tak, masz rację, przecież to PW zwiastuje spinę. Nie zapomnij odpisać mi na wiadomość, na którą poświęcisz więcej czasu.
11 maja 2022tutanota1 pisze: co już samo w sobie jest herezją, co z osobami które są na lowcarbie i zjedzą np. awokado z kromką chleba żytniego xDDDDD
A co Famas pisze to nie wiem, bo jest przeze mnie zablokowany. I przy tej ilości kłamstw w mija stronę nie interesuje mnie co pisze.
11 maja 2022tutanota1 pisze: Poza tym, jak słusznie kolega FAMAS1980 zauważył, Ty piszesz o:
10 maja 2022Stteetart pisze:
I pod żadnym pozorem nie łącz węgli z tłuszczami.
a artykuł:
11 maja 2022tutanota1 pisze: Niby coś wyczytasz, ale interpretujesz to jak Ci pasuje. Nie byłoby w tym nic złego, gdybyś nie wciskał tych ubarwionych przez siebie głupot innym ludziom.
A jak już moje posty chcesz obalać to piszesz o IG o którym nie pisałem słowa albo zalisz się, że Ci na PW nie odpisałem
Tyle.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
12 maja 2022Mefistofeles1945 pisze: Ja pamiętam że mi na styrydzie metanabolu piersi urosły miałem jak baba.
jeśli chodzi o chudnięcie najważniejsze jest sowite spalanie tkanki tłuszczowej musi się z cb pot lać to wtedy i plus ujemny bilans energetyczny i sie wtedy chudnie na sto procent. tylko nalezy cwiczyc tak zeby sie z cb lało ot mechanika spalania tuszy.
ja mam tak, że jestem zbity ważę od x lat 115kg ni w tą ni w ową pół kilo nie chce za uja ruszyć bo jestem mocno zbity i przy 115kg to mam rozłożone na całe ciało niejeden co waży 115kg to jest taki maciek z owalną twarzą u mnie tego 115 nie widać powiedziałbyś że ważę góra 95 kilogramów.
ja żeby spalić 1cm w obwodzie muszę pół roku intensywne siódme poty na orbitreku plus dieta ujemna. mówię Wam "zbici" mają w uj przeiebane jeśli chodzi o zrzucanie kg.
Co do chudnięcia, już dawno obalono mit w którym pocenie się koreluje się ze spalaniem tkanki tłuszczowej. To, że spociłeś się podczas aktywności fizycznej znaczy to, że ... spociłeś się. Sam zrzuciłem 40 kg (łącznie, bo nigdy nie ważyłem więcej niż 81 kg) nie robiąc praktycznie żadnego cardio, a już na pewno nie takiego, w którym się pociłem. Zresztą wiele odpowiedzi na to znajdziesz w tej książce, którą wyżej podałem, są tam podstawy. Liczy się aktywność fizyczna w ciągu całego dnia, 5h cardio w ciągu tygodnia to zaledwie 3% czasu. Schudnąć mogło być problemem 15-20 lat temu, gdy nie było tak dostępu do internetu powszechnego czy wiedzy w tym temacie. A w obecnych czasach schudnąć jest bardzo łatwo, wystarczy tylko chcieć. Chcieć naprawdę.
1. Ogrom energii i motywacji, który wydatkujesz często na rzeczy spalające kalorie (np. sport)
2. Ciągłe uczucie bycia sytym
3. Nie możesz żreć słodyczy, jest tak mocny zakaz, że karą jest wyjście z ketozy (1-2 dni brain foga i osłabienia). Normalnie jak wszywka alkoholowa
Poza tym kiedyś jak przekroczyłem trochę tam 2800 to tyłem. Teraz raz zjem 3000 a czasem 4500 i nie odkłada się. Dalej mocno docięty.
Dodam jeszcze, że jem pół kilo warzyw dziennie na tym keto co niby nie ma warzyw i nie mówię tu o ziemniakach tylko o zielonej fasolce szparagowej, pomidorach, kalafiorze, brukselkach, sałacie itd.
Dieta keto jest narzędziem i wiem po prostu, że istnieje takie, bo kiedyś pamiętam jak dostawałem tylko radę "mniej jedz" bez jakiś konkretów. Najlepsze są "diety" o kaloryce obozowej co potem im metabolizm zwalnia XD
Na węglach czułem się jak ciągle głodna krowa żrąca cały dzień na pastwisku. Teraz raz zjem 2-3 razy, a czasem post. Czuję większą kontrolę
Minusem jest zmienione działanie wielu używek. Niektóre nie działają. Nie mogę się np. ućpieć fetą, prędzej zejdę z zatrucia niż coś poczuję pozytywnego
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.