Ale wolę je zachować na sytuacje awaryjna. alkohol mi nie służy. Apap noc - fajna sprawa po filtracji. Ale boję się że go mam za mało. Tolerancja.
zolpidem - tolerancja plus krzywe akcje - zatem też odpada.
Więc zostaje mi jedna SR, wrzucić jakoś zaraz, parzenie melisy i chyba tyle. Nie wiem w sumie tylko czy jest sens jazdy na stacje benzynową po avio, jak zapodam apap noc - paracetamol.?
Chociaż często mam też tak, że cały dzień jak już nie śpię to jestem śpiąca, a gdy w nocy mam iść spać to dopada mnie energia i pobudzenie.
lecz na zdrowiu ucierpiał w połowie, bo główki miał tylko pół.
Morał: doznajemy przykrości proporcjonalnie do świadomości.
08 maja 2021divorcedX pisze: Takie pytanie, nie wiem czy w odpowiednim topicu, ale kończą mi się benzosy i muszę na resztkach do środy dojechać.
Co oprócz melisy, difenhydraminy z apapu noc może pomóc zasnąć? (alko odpada) Czegoś aptecznego szukam, myślałem by dorzucić aviomarin ale może macie lepsze pomysły?
-waleriana krople (ale to chyba wiesz) 2-2.5 miarki
-Rumianek jak dużo myślisz przed snem (analiza, nauka, zmartwienie) 3 torebki
-5HTP ale nie codziennie 45 minut przed snem 200-300mg
Odejście od ekranów 2 godziny przed snem, uspokojenie się, nie leżenie w łóżku w dzień i pokój ochłodzony + przewietrzony.
Nie miksuj za bardzo rzeczy na sen, bo możesz wstać w nocy, żeby się wyrzygać.
Muszę jednak zaznaczyć, że moje problemy ze snem ostatnimi czasy nie są zbyt poważne, ale na takie sytuacje, jak opisałam - jak najbardziej polecam.
lecz na zdrowiu ucierpiał w połowie, bo główki miał tylko pół.
Morał: doznajemy przykrości proporcjonalnie do świadomości.
Ostatni rok nie spalam po 5 dni pod rzad. Ani minuty. I tak w kółko.
Teraz inny lekarz przepisał mi estazolam 4mg. Działał przez 5 dni. Teraz spie moze co trzecia noc.
Ludzie doradźcie coś bo ja juz wariuję z niewyspana.
1. Przewietrz pokój przed snem
2. Nie leż w dzień na łóżku, łóżko tylko do spania (w ogóle unikaj pozycji leżącej w dzień)
3. Chodź spać o stałych godzinach
4. Siedź w ciemnym przez 1.5h przed snem
5. Nie analizuj i się nie ucz przed snem
6. Nie oglądaj przed snem rzeczy, które Ciebie wkurwiają (polityka) i się nie kłóć
7. Nie naświetlaj się przed snem, wyłącz komputer i nie leż w łóżku z telefonem
Dodaj melatonine przed snem i melise lub zostaw estazolamy na czas nauki nowego trybu życia. Ważne jest, żeby spróbować, bo raczej ludzie chcą magicznych leków na wszystko
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.