07 lutego 2018Kociak pisze:Ja mam 185 cm i około 75 kg. I 29 lat. A próby nabrania masy u mnie są bezskuteczne. Trochę mnie to martwi, bo jak już grubnę, to typowo obrastam w tłuszcz na dupie i na brzuchu. No ale mam tak, że jak nie zrobię aerobów w stylu biegu/chodu/jazdy na rowerze, to jestem straszliwie nerwowy i zamulony jednocześnie. Prawdopodobnie wina kortyzolu.07 lutego 2018Jungingen pisze: (...)
Z Fartem
ncdrean
Idę się sportować. Po drodze dziabnę kodę i może jakieś jedno słabe piwo. Nie powinienem tak, ale cóż...
Chodźcie, chodźcie chłopaki i dziewczyny, trzeba spalić kortyzol, wytworzyć nowe, przyjemne endorfiny oraz inne neurotransmitery, aby poczuć się lepiej ;-)
Dawajcie na dwór, nie siedźcie na dupach w domu i nie gnuśnijcie jak chomiki !
wygląda na mezomorfika.
Podobno stosował cykle , link poniżej:
Sorki za lekki of, ale budowa z Thelmy jak najbardziej do osiągnięcia bieganiem i ćwiczeniami domatora( lub odkurzaniem towaru nosem xd)
ps- w Troji miał 41 lat, a w FC- 36.
The methapor of Life
ledzeppelin2@safe-mail.net
Zdrowiej się odżywiam i mniej piję, zero cukrów (od 3 lat).
Po prostu wiem, ile taki chociażby browar kosztuje mnie kilometrów biegania w parku.
Tylko parki (a mam piękne), np. asfat ssie bo niezdrowe dla stawów (niezależnie od butów, to w większości marketing bo żadne nie chronią stawów/ kolan na tak twardej nawierzchni).
Polecam
[mention]666rockstar666[/mention]Topas jak to Ty i będziesz pisał takie tylko posty w wątkach tematycznych to Cię odblokujemy.
A tak z czystej ciekawość.
Konkretnie rozchodzi mi się o temat biegu - jaki był Wasz najdłuższy ??
Mi 11.5km strzeliło - na strzał
Teraz, gdybym piątkę strzelił - pewnie bym chodzić nie potrafił jakieś 2dni
Ale powoli do przodu.
Endomondo i pochodne - przydają się.
Chyba to jakieś zboczenie - ale musi był pełny kilometr lub 0.5 czyt. albo 5km przebieganych albo 5.5km ... :rolleyes:
Rowerek prawie codziennie około 10km
Teraz jak śnieg spadł i jest na mniej uczęszczanych drogach szklanka.... Coś pięknego - takie drifty odchodzą, że chyba nie ma miejsca gdzie nie miała bym siniaka :D. Ktoś coś jeszcze też doda od siebie? ;)
Biega ktoś jeszcze na nartach na forum?
PS. Także wcześniej weszło 200mg kofeiny.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.