09 grudnia 2020Yoriko pisze: Teraz będę testować l-tryptofan, zobaczymy. Może ktoś jeszcze tutaj próbował i ma porównanie?
Melatonina działa na kilku płaszczyznach a tryptofan na kilku innych.
Tryptofan w 95proc to niacyna a w 5proc serotonina.
Ale dobra.
Po 1 melatoniny nie łykajcie po 3 mg a już na pewno nie 5.
A jeśli juz macie zamiar tak łykać to stosujcie tapering dawek. Można zacząć uderzeniowo od 5mg potem 3potem 1.
Ja jechałem bardzo długo na melatoninie.
I nawet szczerze mówiąc podstawka przeszła przez pierwsze dni spoko.
Dopiero po 3-4 dniach zdecydowanie skrócił się czas snu itd.
Teraz kupiłem melatoninę 1mg i dziele tabsy na pół. Zobaczymy.
Tylko mój mix to jeszcze theanina,waleriana i trochę inozytolu.
Choć z waleriany chyba zrezygnuje bo ona lekko pobudza. Tzn uspokaja ale znosi senność.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Dodatkowo jest tam rumianek i bodajże lawenda.
Ktoś to już próbował? Ma sens branie melatoniny w postaci dyfuzora i zaciąganie się tym ?
Podobno działa błyskawicznie. Przynajmniej tak deklaruje producent.
Fuzja - D5
Zawiera również w składzie l-teanine.
09 grudnia 2020Yoriko pisze: Ja brałam zwykle 3-5mg na ok. godzinę przed snem. Działanie prawie niewyczuwalne, po prostu umożliwiała zaśnięcie o w miarę normalnej porze, co u mnie jest największym problemem. Niestety się skończyła, a ja znów do 3 w nocy tylko przewracam się z boku na bok i ni cholery nie mogę zasnąć. Teraz będę testować l-tryptofan, zobaczymy. Może ktoś jeszcze tutaj próbował i ma porównanie?
Przy dużej dawce 5mg na drugi dzień czułem się senny.
Pomógł sport w ciągu dnia.
14 lipca 2021zduszonyszept pisze: Wzięłam wczoraj wieczorem po raz pierwszy 5 mg melatoniny (nigdy jej nie brałam) i po godzinie zaczęło mi się kręcić w głowie - poszłam spać. Wyspałam się nieźle, ale dzisiaj czuję się mocno depresyjnie. Leczę się sertraliną i pregabaliną. Dlaczego melatoniny nie poleca się osobom w depresji?
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Mam 5 mg, bo zamówiłam to przez neta z jakiegoś sklepu i tylko takie tam były. Są to takie kapsułki, których nie da się zrobić na pół. Myślę, że będę ją brała sporadycznie na dni, kiedy wiem, że muszę być wyspana, bo chyba nie zaleca się regularnego stosowania?
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.