Reakcja na kofeinę zależy od:
-pory przyjęcia
-podanej ilości
-ogólnego stanu organizmu (poziom cukru we krwi, elektrolity(odwodnienie), witaminy z grupy B )
-za mało godzin snu
kofeina zwiększa ilość dopaminy, adrenaliny, noradrenaliny, powoduje wyrzut insuliny. "Zwiększa też uczucie niepokoju i lęku, ponieważ ma właściwości anksjogenne." Może lekko poprawiać nastrój. Powoduje lekkie uzależnienie fizyczne oraz psychiczne." kofeiny nie powinni spożywać diabetycy i osoby z cukrzycą w wywiadzie rodzinnym, ponieważ kofeina zwiększa insulinooporność. Paradoksalnie zjawisko to nie występuje w przypadku spożywania kawy."
https://pl.wikipedia.org/wiki/Kofeina
U mnie kofeina nie działa wcale niezależnie od dawki. Alternatywą mogą być te substancję:
-Teakryna (agonista receptorów adenozynowych, zwiększa dopaminę)
-Teobromina (pobudzającą czynność serca oraz rozszerzającą naczynia krwionośne)
-Winpocetyna https://en.wikipedia.org/wiki/Vinpocetine (Mechanism of action) (zwiększa ATP, poprawia krążenie w mózgu)
-L-Teanian
-L-Teanina + kofeina lub Teakryna lub Teobromina
U mnie do 50mg Teakryny przed snem poprawia jego jakość a z rana mnie pobudza.
Odpowiednią ilość węglowodanów spożywasz?
Ja bym próbował takiego połączenia B2 + B5 + B6 albo do kawy L-Teanina (na reddicie popularne)
Na mdłości antagonista 5HT3 lub ewentualnie 5HT4(jak dobrze pamiętam). Najprościej HALLS Extra Strong.
Przyczyn drżeń mięśni jest wiele. Najpowszechniejsze to:(kolejność przypadkowa)
-nerwica
-brak ruchu
-odwodnienie
-zmęczenie
-brak magnezu
-choroba neurodegeneracyjna
Bierzesz jakieś benzo?
Badania to powinien zalecić lekarz.
Czyli ogólnie masz skłonności do nerwicy i kofeina najprawdopodobniej prowokuje fascykulacje i inne objawy. Zdrowy człowiek teoretycznie powinien funkcjonować bez kawy. Można jeszcze spróbować napar wodny z Dziurawca zwyczajnego. Poprawia trawienie, zwiększa apetyt i jest lekko przeciwdepresyjny. (2/3 razy dziennie) Jak L-Teanina droga to jeszcze można zamówić.
Jak nie chcesz przedstawiać lekarzowi problemu to idź do internisty i powiedz, że chcesz zrobić podstawowe badania diagnostyczne z laboratorium. Powinien dać skierowanie a jak nie to niech wypisze zalecenie i prywatnie. Warto czasem zrobić.
16 marca 2019return_zero pisze: @Odmozdzony123
Czyli ogólnie masz skłonności do nerwicy i kofeina najprawdopodobniej prowokuje fascykulacje i inne objawy. Zdrowy człowiek teoretycznie powinien funkcjonować bez kawy. Można jeszcze spróbować napar wodny z Dziurawca zwyczajnego. Poprawia trawienie, zwiększa apetyt i jest lekko przeciwdepresyjny. (2/3 razy dziennie) Jak L-Teanina droga to jeszcze można zamówić.
Jak nie chcesz przedstawiać lekarzowi problemu to idź do internisty i powiedz, że chcesz zrobić podstawowe badania diagnostyczne z laboratorium. Powinien dać skierowanie a jak nie to niech wypisze zalecenie i prywatnie. Warto czasem zrobić.
Kończąc wątek to można ten dziurawiec wypić na sen. Tylko wtedy są prawdopodobne dość realistyczne lub niezwykłe sny.(taki polski dream root)
Na fascykulacje to dobre jest też rozciąganie lub joga.
Niestety tolerka to szmata i suki nie chcę znać (pierwsze 200mg to myślałem, że zaraz na SOR pojadę, a teraz jem po 400mg i normalnie funkcjonuję, czuć boosta, ale to nie to samo co na początku)
Fajnie jest wziąć 200mg z rana i po 30min wypić małego energola, cukier który jest tam zawarty jeszcze potęguję efekt.
PS. Czy kofeina może jakoś uspokajać człowieka który ma ADHD (coś jak metylofenidat)?
Po wzięciu kofeiny jestem jakoś spokojniejszy, mam większe chęci chociażby do słuchania na lekcjach (bardziej się skupiam, jestem wyciszony) czy żeby chociaż po prostu iść gdzieś itp.
Poza tym kawa swietnie komponuje sie z anksjolitykami.
Nie zapomnę pierwszy nastuk
W wieku lat piętnastu
Później zarzucanie różnych wynalazków
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.