Bezsennosc, problemy ze snem temat ogolny

Dział, w którym omawiane są konkretne kondycje, oraz ich wpływ na i współzależności z efektami środków psychoaktywnych.

Moderator: Zdrowie

Posty: 901 Strona 76 z 91
Rejestracja: 2019
  • 48 / 5 / 0


20 lutego 2019drapok pisze:
i odstaw b6 i b12

za dużo ich powoduje problem ze snem

jak chcesz sprawdzić to przywal ze 200 mcg b12
Czy jesteś pewien, że B12 powoduje bezsenność? Łykam co drugi dzień 0.25 mg i szczerze mówiąc nie widzę różnicy między dniem w którym biorę, a kiedy nie. Może to od B6?
Rejestracja: 2019
Użytkownik nieaktywny
  • 217 / 14 / 0


uzupełnie wyżej wymienione pierwiastki i zobacze co będzie

jeszcze interesuje mnie żeń-szeń, ogólnie jest pobudzający, choć czytałem gdzieś, że trzymany pod językiem wkazuje działanie gabaergiczne

ciekawą i nowo dostępną w Polsce substancją (choć drogą) regulującą gaba jest gastrodin
Rejestracja: 2010
  • 646 / 56 / 0


@drapok, próbowałeś tego gastrodinu? Ciekawią mnie takie nowości ;) :pacman:
Rejestracja: 2019
Użytkownik nieaktywny
  • 217 / 14 / 0


zeżarłem już tyle sulementów, że jestem sceptyczny

póki co nie
Rejestracja: 2017
  • 5405 / 753 / 0


21 lutego 2019fentanyl pisze:
20 lutego 2019drapok pisze:
i odstaw b6 i b12

za dużo ich powoduje problem ze snem

jak chcesz sprawdzić to przywal ze 200 mcg b12
Czy jesteś pewien, że B12 powoduje bezsenność? Łykam co drugi dzień 0.25 mg i szczerze mówiąc nie widzę różnicy między dniem w którym biorę, a kiedy nie. Może to od B6?
Wit z gr b to tylko kofaktory.
To jak zadzialaja zalezy od tego co spozywasz.
Zupelnie inaczej bedzie dzialac jak jesz duzo jaj a inaczej przy np kakao.
22 lutego 2019drapok pisze:
zeżarłem już tyle sulementów
Dobrze skompletowany zestaw supli to 50% sukcesu.
Drugie 50% to dieta obejmujaca mikro i makroskladniki.
Rejestracja: 2019
Użytkownik nieaktywny
  • 217 / 14 / 0


21 lutego 2019fentanyl pisze:
20 lutego 2019drapok pisze:
i odstaw b6 i b12

za dużo ich powoduje problem ze snem

jak chcesz sprawdzić to przywal ze 200 mcg b12
Czy jesteś pewien, że B12 powoduje bezsenność? Łykam co drugi dzień 0.25 mg i szczerze mówiąc nie widzę różnicy między dniem w którym biorę, a kiedy nie. Może to od B6?
Wiesz zależy to od osobniczej wrażliwości, u mnie spanie zawsze kulało, a ostatnie lata to już masakra.

Wracając do tematu na własnym przypadku-dawki rzędu 200 mcg-jest mi gorąco i prawdopodobnie wywala mocno histamine, bądź jako kofaktor inne neuroprzekaźniki.

Jeśli nigdy nie miałeś problemów ze spaniem to moje rady traktuj z d.py, u ciebie tak nie będzie


b6 może też powodować problemy ze snem u osób podatnych, a teraz wszędzie magnez z b6 i wszędobylskie reklamy,

chcesz w aptece dolomit to w większości już nie mają
Rejestracja: 2018
  • 103 / 5 / 0


21 lutego 2019fentanyl pisze:
Jeśli nigdy nie miałeś problemów ze spaniem to moje rady traktuj z d.py, u ciebie tak nie będzie
Te problemy ze spaniem dotyczyły problemów z zaśnięciem czy raczej z przebudzaniem się?

Stosował ktoś sleep mask? Jesli tak, pomagała wam czy budziliście się rano z problemami? Ja mam wrażenie jakby mogła mi spłycać sen bo po przebudzeniu czuję się gorzej niż śpiąc bez niej i ogólnie w ciągu dnia czuję się jakbym mniej ogarniał i bym był mniej produktywny, trudniej jest mi się za coś zabrać. Jeśli ktoś ma doświadczenia z nią związanie to proszę, niech się wypowie.
Rejestracja: 2018
  • 19 / / 0


Z hardkorowej bezsenności wpakowałam się w inne problemy ze snem - mogę ciągle spać, ale się nie wysypiam + budzę się w nocy jak szalona. Znacie jakieś sposoby żeby to z grubsza ogarnąć? Cholernie przeszkadza to w pracy.
Rejestracja: 2017
  • 361 / 28 / 0


Ja odkąd byłem dzieckiem spałem bardzo długo i nigdy się nie wysypiałem czy to 4h, 6 8 12 czy 16. Teraz zamiast spać po 12h (o ile mnie nikt nie obudzi) nie mogę spać bez usypiaczy od miesięcy, a bardziej 2 lat jakoś, ale dalej problem z wyspaniem się panuje. Problem z wysypianiem już był zanim jeszcze się raczyłem używkami, a problemy z zaśnięciem jeszcze przed wpieprzeniem się w kode.
Rejestracja: 2017
  • 5405 / 753 / 0


21 lutego 2019drapok pisze:
uzupełnie wyżej wymienione pierwiastki i zobacze co będzie

jeszcze interesuje mnie żeń-szeń, ogólnie jest pobudzający, choć czytałem gdzieś, że trzymany pod językiem wkazuje działanie gabaergiczne

ciekawą i nowo dostępną w Polsce substancją (choć drogą) regulującą gaba jest gastrodin
Plotka mowi, ze Twoje problemy to deficyt kwasu foliowego
Wniosek ten wysnuto na podstawie reakcji na b12.

Czy, jak teraz zadzialaja foliany to uj wie bo leciales na pseudo lekach
Sprobowac mozesz.
Posty: 901 Strona 76 z 91
Wróć do „Zaburzenia somatyczne, psychiczne i psychosomatyczne”
Na czacie siedzi 56 uczestników Wejdź na czata

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: t4r0 i 2 gości