Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 4973 • Strona 346 z 498
  • 600 / 107 / 0
@aleatoryczny Brałem winpocetynę działa podobnie ale szerzej i ma mniej skutków ubocznych.
"Głębia ziewa na powierzchni,
a powierzchnia okazuje się dnem głębi."
Stanisław Ignacy Witkiewicz
  • 8638 / 1631 / 2
25 stycznia 2019hooble666x pisze:
daa nie koniecznie Ci tego tescia wogole podniesie. wiecej sajdów niż pozytku.
jaki masz poziom T całkowitego i wolnego? robiles badania? poziom estro,prolki, shbg?
wg mnie zabawa ziołami mija sie z celem
A jakie sajdy daje aminokwas?
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 125 / 7 / 0
25 stycznia 2019Pan Cietrzew 69 pisze:
@aleatoryczny Brałem winpocetynę działa podobnie ale szerzej i ma mniej skutków ubocznych.
skąd info że ma mniej skutków ubocznych?
  • 100 / 14 / 0
Właśnie odstawiłem kodeinę (już dwa tygodnie w trzeźwości, ciąg trwał twa tygodnie, plus cały grudzień z kilkoma siermiężnymi wyskokami). Przy odstawce suplementowałem się gabapentyną, eti, kilka tabsów loperamidu.

Obecnie fizycznie czuję się świetnie. Wróciłem do biegania (4xtydzień), ale psychicznie jest masakra. Wiem, że jakiś czas zawsze gorzej się czuje człowiek po ciągach na opio, ale nigdy tak źle u mnie nie było.

Trapi mnie ciągłe anxiety, brak motywacji, ogromne problemy ze snem. Podejrzewam, że dopamina i serotonina wyczyszczone do cna. Do tego dochodzi walka z anxiety za pomocą benzo (niezbyt mądrze, ale przy dawce 0.5mg do 1mg/dzień w miarę funkcjonuję, tj. lęk mnie nie paraliżuje), więc jest tu już zapewne rozwinięta zależność od substancji. Dodam, że benzo chciałbym jak najszybciej odstawić.

Jeśli nie będzie się nikomu chciało kombinować z odpisywaniem mi, to spoko loko, wiem, że idę na łatwiznę, ale to wynika z lekkiej desperacji, która obecnie przyćmiewa mi umysł. Jeśli jednak ktoś ma ochotę poświęcić trochę czasu dla mnie, to prosiłbym o jakieś plany na przyspieszenie powrotu do normalności, bo już się zaczynam martwić takim stanem rzeczy (anxiety pozdrawia).

Suple, które mam pod ręką:

Różeniec
Bacopa
Melisa
Passiflora
Ilex guayusa
Tyrozyna
Magnez w proszku (cytrynian)
Witaminy z grupy B (plus B12)
Omega 3 z dużą zawartością EPA i DHA

Disclaimer: jeszcze nie ładuję tego wszystkiego ;)

Trochę o moich nawykach żywieniowych: nie jem mięsa, jem dużo warzyw i owoców, białko żrę konopne, plus jajka, orzechy i standardowo pieczywo, makaron, ryż, kasza.

Czy coś dokupić? I jak brać to, co powinienem?
  • 1014 / 227 / 0
https://youtu.be/a21vJV9Y5Xc

Ciekawy filmik o niacynie i nie tylko warto posłuchać
  • 408 / 144 / 0
@cyprys
Poszukaj czegoś na hormony jak Tribulus, Tulasi
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850326/ (trochę słabe badanie, ale jest)

@Groooby
Trochę za bardzo uprościłem. Można jeden rano i drugi wieczorem. Lepiej nie przekraczać 50mg na witaminę z grupy B.

Zeń-szeń syberyjski u mnie się nie sprawdza. Działa jak chce. (Eleutherococcus)
  • 288 / 19 / 0
@return_zero jak taki complex KFD ma 250 mg b8 w jednej tabletce, choliny tez ma wiecej niz 50 mg, ale w ogole skad Ty takie dane wziales zeby nie brac wiecej niz 50 mg
  • 8638 / 1631 / 2
28 stycznia 2019Migomat pisze:
https://youtu.be/a21vJV9Y5Xc

Ciekawy filmik o niacynie i nie tylko warto posłuchać
Potem zajrze ale moje eksperymenty z ta witamina poszly w uj :)
Paradoksalnie- jej metabolizm cholernie mocno podkreca dzialanie rc.

W kombo w ktorym niacyna wiedzie prym erceki dzialaja o wiele mocniej ale i paleta ubokow drastycznie sie zwieksza.

Duzo ciekawiej wyglada szlak metaboliczny z tryptofanu czyli tzw szlak kinureninowy.
Ok 90% tryptofanu zmienia sie w niacyne reszta po dostarczeniu odpowiednich kofaktorow moze dac serotonine.
29 stycznia 2019return_zero pisze:
Poszukaj czegoś na hormony jak Tribulus, Tulasi
Kopne Cie w kostke.
Testosteron to w duzej mierze dopamina i obnizenie GABA, sero, prolaktyny i pewnie 100 innych czynnikow.
Tribulus to taka popierdolka wsrod suplementow.
29 stycznia 2019return_zero pisze:
@Groooby
Trochę za bardzo uprościłem. Można jeden rano i drugi wieczorem. Lepiej nie przekraczać 50mg na witaminę z grupy B.
No patrz, ja lykam 10 000% b12 i po zabawach z rc 600-700mg b6.
Standardowo 400-500mg.

Uwazalbym tylko z niacyna i ktoras jeszcze (teraz nie pamietam bodaj b2).
Czyli glownie z tymi ktore najmocniej obciazaja nerki.

Latwo to zbadac monitorujac kolor moczu.
28 stycznia 2019cyprys pisze:
Dodam, że benzo chciałbym jak najszybciej odstawić.
Poki jesz benzo nawet nie zaczales detoxu.
28 stycznia 2019cyprys pisze:
Trochę o moich nawykach żywieniowych: nie jem mięsa, jem dużo warzyw i owoców, białko żrę konopne,
Co prosze?

Masz racje nie jedz miesa, po chuj Ci zelazo i b12.
Jedz bialko konopne z aminogramem najubozszym jakie widzialem.
Tak, tak dobrze zbilansowana dieta wynagrodzi Wam wszystko.
Zwlaszcza jak sie ma rozjechany metabolizm narkotykami.

I nie, nie mowie, ze masz sie objadac mieaem w 10 posilkach dziennie.
Masz zbilansowac to co jesz.

Co do DAA mysle, ze tym artem mozemy dyskusje zamknac:
https://slawomirambroziak.pl/legalne-an ... tosteronu/

Jak szukacie info nt silowni szukajcie u ambroziaka.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 100 / 14 / 0
@up pisałem, że suplementuję b12 (podjęzykowo), żelazo dojadam kilka razy w miesiącu, plus dość często badam poziom ferytyny i Fe. Mięsa nie jem od ponad 5. lat. Nie narzekam na metabolizm, ani na kondycję psychiczną i fizyczną jak już zaleczę się po ciągu, który zdarza mi się 2-3 razy w roku i zwykle trwa maksymalnie 2 tygodnie. Także nie wrzucaj wszystkich do jednego wora ćpaków z przeoranym organizmem.

Ostatecznie lęki powoli ustępują. Myślę, że po prostu z wiekiem dłużej zajmuje mi dojście do siebie.

Czy jest sens kupić 5-htp na te powiedzmy 2 tygodnie zanim w pełni wrócę do normalności? Plus tyrozyna na dopaminę?

A sprawa benzo jest w toku odstawiennym już. Od wczoraj redukcja i tylko przed snem. Myślę, że w tydzień to zamknę.
  • 1442 / 209 / 0
Oczywiście że ma sens oba działają antydepresyjnie i regulują poziom neuro przekaźników.
ODPOWIEDZ
Posty: 4973 • Strona 346 z 498
NarkoMemy dodaj swój
[mem]
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.