Ad 1
Nic tu nie ma o kortyzolu
http://slawomirambroziak.pl/w-zdrowym-c ... #more-1753

Ad 2
Tauryna blokuje acth - acth wplywa bezposrednio na kortyzol.

Ad 3
Neopankreatyna jest bez rp.
To nic innego jak enzymy.
Trzustka niszczeje dlugo i pozno daje objawy.
Ak juz cos sie sypnie to min 2-3mies detoxu.

Niektorzy lekarze zalecaja raz na kilka mies taki cykl 1-2 tyg.
Zwlaszcza jesli spozywa sie fast foody, alkohol, slodkie i tluste.

Ad 4
Ashwagandha podbija GABA wiec moze problemem nie jest gaba

Ad 5
Melatonine stosuje sie w dluzszej perspektywie nie dorywczo.

Lece do pracy.

Nie mam teraz linków, ale wiele razy spotkałem się z zaleceniami brania Fosfatodyloseryny na zmniejszenie kortyzolu. Były też odnośniki do badań.

Taurynę miałem już kiedyś brać, zainteresuję się nią, ale w tej chwili do czasu wizyty u endokrynologa nic nie będę brać.
Pankreatyną też się zainteresuję. O trzustce nie wiem nic, może tu też leczy przyczyna.

Melatoninę brałem ok. 30 dni codziennie po 5mg.

P. S. Jeszcze hormon wzrostu mam bardzo niski. Biorąc to wszystko pod uwagę uważam, że mam chyba spierdoloną przysadkę.

Byc moze problem lezy w osi hpa.
Przy kortyzolu najwazniejszy jest sen.
Im czesciej sie wybudzasz tym wiecej kortyzolu uwalniaja nadnercza.

Co do badan- ja mam kilka stron z ktorych korzystam. Reszta nadinterpretuje badania byle wiecej produktu poszlo.
Z fosfato. spotykam sie po raz pierwszy.
I wg opisu z 3 stron powinien byc hit a jest...

Troche odświeże temat, bo wydaje mi sie byc ciekawy.

Badan nie robilem , ale wydaje mi sie ze mam podwyższony kotyzol. I teraz pytanie jak i czy w ogole trenowac, chodzi mi tu o trening silowy. Chodze na silownie od 2tyg, robie przysiady ze sztanga, podciaganie na drążku, wyciskanie itp.. Po takim treningu mimo to ze zjem dobrze czuje sie slabo i ciezko mi zasnac. Pytanie jak wyzej.. Jak trenowac i czy w ogole trenowac przy zwiekszonym kortyzolu. I czy zimne prysznice sa ok?

Nie dowiesz się czy masz hiperkortyzolemię, dopóki nie zrobisz profilu dobowego kortyzolu. Nie może ci się wydawać. Jeśli trenujesz i jesz późno w ciągu doby, nie dziw się że masz problem z zaśnięciem, twoje ciało nadal pracuje na wysokich obrotach po zakończonym wysiłku i posiłku. Odpowiedź na pytanie czy trenować jest bezwzględnie twierdząca, ale jak trenować - to nie jest miejsce na tę dyskusję.

Temat stary, ale odkopię, bo na pewno od chuja osób ma dalej problem z kortyzolkiem, który zawodowo potrafi spierdolic radość życia

a wiec tak, jeśli chodzi o mnie to od jakiegoś czasu (dłuższego) miałem problem z kortyzolem. Budziłem się o 4:30-6:30 z mega uczuciem niepokoju, to uczucie niepokoj + zmeczenie/znurzenie i jednocześnie przyspieszenie (nieprawdopodobnie nieprzyjemne uczucie) towarzyszyło mi do jakiejś godziny 18stej,potem Zajebiste samopoczucie dopóki nie poszedłem spać i od rana następnego dnia znów kaplica. Werdykt, kortyzol jak skurwysyn, nawet nie robiłem badań bo to aż zbyt oczywiste

Stosowalem:
- glutamine (zero efektu)
-melatonine (zero efektu)
-kreon (zero efektu, ale genialna rzecz ogólnie, zupełnie pozbyłem się zgagi i biegunek dzięki temu)
-tran (raczej nie pomogło też)

Od dwoch dni zarzucam zmielony korzen ashwagandy + 3gramy witaminy C - pomogło jak skurwysyn!!!

Dziś nawet uciąłem sobie drzemkę w ciągu dnia czego nie byłem wstanie zrobić od jakiegos roku. Zniknelo to podle uczucie niepokoju, jestem wstanie się wyciszyć samemu

Polecam ten miks :)

Na mnie ashwa zadziałała bajkowo, od pierwszego razu wręcz, ale witamina C też zauważalnie działa. Czuję się świetnie :)