Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 378 • Strona 11 z 38
  • 968 / 82 / 0
Unikam słodyczy, cukier zamieniłem na erytrol
Natomiast czasami w nocy mam napady takie że budzę się i potrafię odpierdolic duża milke 300g czy kilka czekolad. Kurwa nie wiem skąd to jest
  • 74 / 18 / 0
@rodozz313 Bierze się to z tego że masz spadki poziomu glukozy we krwi. Zjedz godzinę przed snem woreczek ryżu albo kaszy. Dzięki temu że dostarczysz odpowiedniej ilości węglowodanów nie będziesz miał spadków poziomu glukozy w nocy.

Nie cytujemy posta bezpośrednio nad swoim. taurinnn
  • 2187 / 356 / 0
up
mam tak samo.. przejebane

ktos mi kiedys powiedzial ze tak sie objawiaja glody narkotykowe
Tam..tutaj, jestem no tak, hehe xd
  • 74 / 18 / 0
@OdwiertKorzenny Głody narkotykowe objawiają się poprzez spadek poziomu glukozy? Ten kto wygłosił te słowa jest totalnym zjebem :) Tego typu objawy występują u wielu osób które nie miały żadnej styczności z narkotykami.

Nie cytujemy posta bezpośrednio nad swoim. taurinnn
  • 2187 / 356 / 0
nie... po prostu substytut w słodyczach
Tam..tutaj, jestem no tak, hehe xd
  • 3650 / 986 / 2
Chyba większość z Was źle do tego podchodzi. Ja sam miałem mega problemy z jedzeniem słodyczy. Odstawiałem na kilkanaście dni, potem przychodziły święta i wszystko na marne. Postanowiłem, że absolutnie nie zrezygnuję z czekolady i będę ją jadł, kiedy tylko chcę. Jest tylko jedno ale. Postawiłem sobie ultimatum. Czekolada minimum 90%. Tabliczki czekolady to 100g. Czekolada mleczna i gorzka (90%) najczęściej mają około 500kcal. Pytanie. Czy 500kcal z mlecznej i gorzkiej to to samo? Nie. Bo w pierwszej jest cukier w większości, a w drugiej tłuszcz. 500kcal mega wartościowego tłuszczu kakaowego i kakao. Jak chce mi się jeść coś słodkiego, to jem taką czekoladą. I naprawdę ciężko zjeść więcej niż 2-3 kostki gorzkiej. A pragnienie zaspokojone.
Gdy możesz być kim chcesz. Bądź sobą. No chyba, że możesz być Son Goku, wtedy zawsze bądź Son Goku.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
  • 522 / 64 / 0
Nie jem węglowodanów od 2 tygodni, nie ciągnie mnie. Jem tylko około 200g białka i 200g tłuszczu - sama wieprzowina i żółtka jajek, raz na tydzień wątróbka. Inne życie.
Uwaga! Użytkownik GL HF nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 232 / 20 / 0
@Up

Dodaj do tegp koniecznie duza ilosc lisiciastych warzyw, takich. Z duza zawartoscia blonnika - tych wegli z takiego pozywienian nie musisz obawiac sie. Wszystkie zielone salaty,rukole brokuly, kalafior - brak warzyw oznaczac bedzie juz niedlugo spory niedobor np potasu problemy z trawieniem itp. , wciaz bedziesz w ketozi. Poodbnie jem. Inne zycie. Do tego czasem dorzuc IF duza ilość ryb oraz ocet jablokowy polecam rowniez znacznie zwieksza przyswajanie innych skladnikow. Tzn prawidlowy poziom ph kwasow zoladkowych. Owoce truskawki-borowki owoce lesne w malych ilosicach tez mozesz tak do 50g dziennie.

Jest jakis powod dla ktorego tylko jajka i wieprzowina?dosc restrykcyjnie i sporo bialka
  • 256 / 8 / 0
24 maja 2019GL HF pisze:
Jem tylko około 200g białka i 200g tłuszczu. Inne życie.
Sam cukier bardzo ciężko wyeliminować jeśli nie zmieni się diety o jakieś +/- 180 stopni. Prędzej czy później do niego wrócisz czy będziesz go nieświadomie spożywał np. czy to w piwie czy w daniach (mąka, mleko itd).
Dlatego ja jestem od dłuższego czasu w ketozie gdzie wpierdalam przeważnie tłuszcz i potem białko. Węglowodany tylko w postaci niektórych warzyw (np. brokuły) ew. owoce (tj. borówki, truskawki) i po pierwsze:
1. Nie czuje praktycznie w ogóle głodu, nie mówiąc o słodkim..
2. Nie muszę jeść regularnie, wystarczą dwa posiłki dziennie.
3. I przede wszys. cały czas mam energie, zero przymuły, krótko śpię, jestem spokojniejszy o jakieś 60% (udokumentowany wpływ na parokrotne zwiększenie GABA)
4. I pewnie coś tam jeszcze ale już jestem tak przyzwyczajony ,że o tym nie pamiętam.

Ogólnie idea tej diety wzięła się stąd ,że człowiek przez miliony lat spożywał właśnie te makroskładniki, a węgle weszły stosunkowo niedawno i minęło zbyt mało czasu żeby organizm mógł się do tego przystosować (wyewoluować). Stąd cukier i wysoko przetworzone żarcie powoduje tyle chorób. Na co ginęli ludzie 100 lat temu? Na co ginęli 500? A 100 tysięcy lat temu? Wystarczy sobie samemu odpowiedzieć i zaobserwować jakie trendy wówczas panowały w tamtejszych czasach.
thank u
Uwaga! Użytkownik justrelax nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 372 / 9 / 0
U mnie właśnie kończy się drugi dzień niejedzenia cukrów (keto) i czuć to uzależnienie. Niby żołądek pełny, a ślinianki i tak zapierdalają jak pojebane i "czegoś" brakuje.

Jak to jest z ketozą np. te 200 ml mleka (16 g węgla) już już przerywa ? Fajnie jakby ktoś dla mojej inwencji twórczej wstawił co tam je, bo mam trochę problem co kupić w sklepie .
ODPOWIEDZ
Posty: 378 • Strona 11 z 38
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.