10 stycznia 2020Ankaaa pisze:

kasze (zamiast tony zieminiakow upatlanych w tlustym sosie),

09 marca 2020LiquidStranger pisze:

10 stycznia 2020Ankaaa pisze:

kasze (zamiast tony zieminiakow upatlanych w tlustym sosie),

Mmm kasze ja pierdole kurwa uwielbiam

A tak to w 70-85% wszystko zależy od genów. Nierzadko są ludzie co odżywiają się zdrowo, sport, kurwa nie wiadomo co, a ciągle im coś dolega albo na coś chorują. Albo się urodziło pod szczęśliwą gwiazdą albo chuj ci w dupę na całe życie

Genetyka to suka

10 marca 2020LiquidStranger pisze:

Generalnie najlepsza dla człowieka jest dieta ketogeniczna

Drożdże piwne i spożywcze
Drożdże należą z rodziny saccharomyces cerevisiae. W zależności od sposobu wykorzystywania nazywane są zwane potocznie drożdżami piwnymi, spożywczymi lub piekarniczymi, jednak jestto ten sam rodzaj jednokomórkowych organizmów. Przeprowadzają fermentację alkoholową żyjąc w podłożach, które zawierają cukry proste.

Wykorzystywane są w przemyśle winiarskim, piwnym, piekarniczym oraz mleczarskim. Na chwilę obecną saccharomyces cerevisiae mają coraz większe znaczenie dla człowieka.

Gdzie kupić drożdże? W zależności od ich postaci dostępne są w sklepach spożywczych, aptekach oraz sklepach z asortymentem do przygotowywania trunków alkoholowych. Natomiast cena drożdży to od kilku do kilkunastu złotych.

Picie drożdży – na co pomaga?
Na przestrzeni ostatnich lat saccharomyces cerevisiae zalazły zastosowanie jako produkt leczniczy, stosowany w postaci suplementów – tabletek drożdżowych, wzmacniający układ immunologiczny. Aby wykazywać to działanie preparaty powinny być otrzymywane ze ścian komórkowych drożdży, zawierających β–glukan. Odpowiednio rozdrobniony β–glukan wykazuje właściwości bioaktywne: działa jako przeciwutleniacz, wzmacnia odporność oraz prawdopodobnie obniża poziom cholesterolu we krwi. Picie drożdży na włosy, paznokcie i cerę jest także częstą praktyką.

Istnieją również pewne doniesienia, że drożdże piwowarskie mogą wspomagać leczenie:

kataru siennego - nieliczne badania pokazują, że stosowanie 500 mg specyficznego drożdżowego preparatu, zawierającego drożdże piwowarskie zażywane przez 12 tygodni, może zmniejszyć objawy alergicznego nieżytu nosa podczas sezonu pylenia;
cukrzycy – wstępne badania pokazują, że zażywanie drożdży piwowarskich przez 8 tygodni może obniżać poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą i zmniejszać tym samym ilość przyjmowanych leków przeciwcukrzycowych;
biegunki;
utraty apetytu;
trądziku;
zespołu jelita drażliwego.
Niestety na chwilę obecną ilość dowód jest niewystarczająca, aby móc ocenić skuteczność drożdży spożywczych i piwowarskich w powyższych przypadłościach.

Obiecujące są jednak wyniki badań w przypadku zastosowania drożdży w łagodzeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), gdzie stosowanie specjalnych preparatów drożdżowych wraz z kompleksem witamin i składników mineralnych zmniejsza objawy PMS.

Jak pić drożdże?
Jak przygotować drożdże do picia? Wiele osób do picia przyrządza następującą mieszankę: kostkę drożdży zasypuje 100 g cukru i rozpuszcza we wrzątku. Czy taki napój z drożdży jest bezpieczny? Wydaje się, że u zdrowych takie postępowanie jest względnie bezpieczne, jeśli kuracja drożdżami stosowana jest przez krótki okres czasu. Nieznane są skutki regularnego i długofalowego stosowania. Dodatkowo można również przygotować maseczki z drożdży na twarz. Wówczas należy około 5 g drożdży rozpuścić w odrobinie ciepłego mleka, a powstałą papkę nałożyć na skórę. Drożdżową maseczkę stosować przez 20 min, a następnie zmyć ją ciepłą wodą. Mleko można zastąpić np. oliwą z oliwek.

Dodatkowo można przygotować maseczkę z drożdży na włosy. Należy wówczas wymieszać pół kostki drożdży z łyżeczką miodu oraz łyżką jogurtu naturalnego. Powstałą maseczkę nakładać na włosy i po 30–60 minutach zmyć ciepłą wodą.

Picie drożdży – efekty
U niektórych osób picie drożdży może dawać zadowalające i widoczne efekty. Może to wynikać z tego, jaki mają skład – są bardzo dobrym źródłem witamin z grupy B. Ponadto zawierają również:

białko,
cynk,
żelazo,
magnez,
potas,
chrom.
Mogą zatem uzupełniać niedobory powyższych składników mineralnych oraz witamin. Dodatkowo warto rozważyć włączenie do diety płatków drożdżowych, które świetnie sprawdzą się przykładowo u osób stosujących diety wegańskie jako zamiennik sera.

Picie drożdży a tycie
Na wielu stronach i portalach internetowych można odnaleźć informację, iż picie drożdży na odchudzanie jest skutecznym sposobem. Niestety, na chwilę obecną nie ma produktu wykazującego magiczne właściwości pozwalające „spalić” tkankę tłuszczową, bez wprowadzenia zmian w sposobie żywienia i aktywności fizycznej.

Należy mieć na uwadze fakt, iż drożdże dostarczają również energii organizmowi. 100 g drożdży piekarskich dostarcza 106 kcal. Na dzień dzisiejszy nie podważono teorii bilansu energetycznego. Zatem, aby redukować tkankę tłuszczową należy być na ujemnym bilansie energetycznym – to znaczy spożywać mniej niż wynosi zapotrzebowanie naszego organizmu.
Picie drożdży – skutki uboczne
U niektórych osóbmogą występowaćnegatywne skutki picia drożdży, takie jak: bóle głowy, dyskomfort w przewodzie pokarmowym oraz wzdęcia. Ponadto należy zachować szczególną ostrożność u kobiet w ciąży i karmiących piersią, ponieważ nie ma wystarczających informacji odnośnie doustnego stosowania preparatów drożdżowych w tej grupie osób.

Dodatkowo pić drożdży nie powinny osoby wykazujące alergię na nie – może dojść wówczas do wystąpienia obrzęku i duszności. Dodatkowo drożdże piwne mogą zaostrzać objawy Choroby Leśniowskiego–Crohna. Dlatego osoby cierpiące na tą chorobę powinny bezwzględnie ich unikać.

Przyjmowanie drożdży, które są bogate w chrom, może obniżać poziom cukru we krwi i doprowadzić do hipoglikemii (niedocukrzenia). Dlatego u osób z cukrzycą przyjmujących leki hipoglikemizujące należy dokładnie monitorować poziom glukozy we krwi i skonsultować się z lekarzem diabetologiem.

Leki przeciwdepresyjne mogą wchodzić w interakcję z drożdżami piwnymi, które zawierają tyraminę i mogą przyczynić się do zwiększenia ciśnienia tętniczego krwi. Dodatkowo należy zachować szczególną ostrożność podczas stosowania leków przeciwgrzybiczych i przed zastosowaniem kuracji drożdżami skonsultować się ze swoim lekarzem.

BIBLIOGRAFIA

Świca K. i wsp. Saccharomyces cerevisiae jako drożdże o szerokim zastosowaniu w życiu codziennym i przemyśle. SKN Technologów Żywności „Ferment” Sekcja Biotechnologii i Mikrobiologii. Uniwersytet Rzeszowski, Wydział Biologiczno-Rolniczy.
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingre ... wers-yeast.
Cayzeele-Decherf A, Pélerin F, Leuillet S, et al. Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856 in irritable bowel syndrome: An individual subject meta-analysis. World J Gastroenterol. 2017 Jan 14;23(2):336-344.
Bahijri, S. M. and Mufti, A. M. Beneficial effects of chromium in people with type 2 diabetes, and urinary chromium response to glucose load as a possible indicator of status. Biol.Trace Elem.Res. 2002;85(2):97-109.

10 marca 2020LiquidStranger pisze:

No i generalnie jak się człowiek postara, wcale nie jest takie trudne, aby unikać śmieciowego jedzenia. Jest wiele zdrowych albo przynajmniej neutralnych alternatyw, które nie kosztują majątku

10 marca 2020NegatywneWibracje pisze:

Ta, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że stosowana z zaleceń medycznych (przeciwdrgawkowo w epilepsji) nie poleca być dłużej niż rok tam czy dwa, trzeba z niej schodzić. Ale chuj tam medycyna, ćpuny z hajpa wiedzą lepiej, bo dopamina i gaba boosted. xD

Mnie osobiście keto wykończyłaby szybciutko- tak jestem zbudowany.