Dział poświęcony harm reduction – metodom mającym na celu złagodzenie negatywnych konsekwencji zażywania środków psychoaktywnych.
ODPOWIEDZ
Posty: 3 • Strona 1 z 1
  • 7 / / 0
Na wstępie zaznaczę, proszę darujcie sobie teksty typu "jak chcesz chodzić na siłownie to nie ćpaj", "albo sport albo dragi", gdyż weekendowo wale stimy i nie mam problemów ani z nabieraniem masy ani spadkami siły. No jednak jest te 5 dni przerwy, teraz są wakacje i wale mete/fete częściej, można powiedzieć codziennie, i chciałbym się dowiedzieć od bardziej doświadczonych kolegów co jeść/ jakie suple/ czego unikać żeby spadków nie było lub były minimalne
  • 4603 / 2177 / 1
3 rzeczy musisz pilnować.
1. nawodnienie.
2. bilans kaloryczny.
3. ilość białka w codziennej diecie.

Jeżeli będą one zachowane na odpowiednim poziomie (jak ćwiczysz to wiesz jakie są względem tego wymagania) to spadki będą minimalne, a feta nawet pomoże w walce o niższy bf - dużo silniejsza niż clenbuterol, ale dużo więcej siajdów.
  • 542 / 36 / 0
kreatyna, najlepiej różne rodzaje na raz. huj ze to woda, ale to sie zawiera na mase ciała.
poza tym dodaje siły i tym samym pewnosci siebie.
masz wieksza siłe przebiciia na rozncych zwałach i kacach.
jak chcesz pojebac sobie hormony to walisz ostaryne i lgd, ale później jak odstawisz to bedzie bolało bo sie zablokujesz i bedziesz mientka fajka przez 1-3 tygodine cyba ze zrobisz odblok to mniej.
ODPOWIEDZ
Posty: 3 • Strona 1 z 1
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.