Taki stany rozdrażnienia, poczucie bezsensu, pustki, nierealności przejdą z czasem (najczęsciej maksymalnie kilka godzin). Część ludzi jest wrażliwa na działanie mj i u nich może rozwinąć się przez nią psychoza - jeśli efekty utrzymują się ponad miesiąc, warto się skonsultować z psychiatrą.
Na marginesie to jest trochę tak, że narkotyki wzmacniają stany emocjonalne, w jakich się znajdujemy. Jak coś jest nie tak, to często będzie jeszcze gorzej.
Z rad? Najłatwiej jest przespać to. Nie palić, jak się ma niedługo coś ogarniać, załatwiać, organizować (np. na następny dzień). Pij wodę przez cały czas w małych ilościach, dostarczaj witaminki B-12. Dobrze jest nie zostawać samemu, pobyć z kimś, z kim czujemy się dobrze. Czasami pomaga zorganizowanie sobie innych, "przełamujących" bodźców z zewnątrz typu zjedzenie cytryny, zimny prysznic, bieganie ;)

A co zrobić, żeby takie stany w ogóle się nie pojawiały? Najlepiej nie palić :). Dobrze jest również nie palić dalej/więcej, skoro teraz jest ok. Wstrzymać się np. jontem, a nie na siłę podbijać fazę. Fajnie jest zorientować się w odmianach zioła, tym co się faktycznie pali. Jeśli nie masz takich informacji, poczytaj o efektach jakie daje sativa a indica. Pomyśl o zakupie waporyzera, bo to zdrowsze. Więcej snu = mniejszy zielony kac. Pij w trakcie sporo wody, a nie piwa. Od szamania kalorycznych potraw, słodyczy, lepiej sprawdzą się owoce. Czasami ten zielony kac to w rzeczywistości efekt spałaszowania 50paczek chrupków i worka cukierków na noc - jeśli możesz, nie jedz przed snem.

Cóż mogę się wypowiedzieć, że to faktycznie zależy od sportu. Jeden moam palić bez przerwy i funkcjonować ale obecnie jestem na takim bodyload że to szok, a to co paliłam wczoraj wypierdalaj z butów. Zasnąć nie mogę, może zapalić jeszcze hm