Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 140 • Strona 4 z 14
  • 270 / 12 / 0
Oprócz kaszy dodałbym jeszcze orzechy włoskie,kakao i gorzką czekolade jako dobre źródło magnezu.
A jeśli chodzi o magnez w tabletkach to zawsze kupuje chelat magnezu firmy zdrovit są tam końskie dawki i cenka też dobra
  • 75 / / 0
Po co się męczyć i przepłacać. Po taniości zakupić chlorek magnezu sześciowodny, dawka 4g to ponad 400mg jonów magnezu, a nie zapychać się zbrylowanymi kapsułkami.
  • 1676 / 103 / 0
https://portal.abczdrowie.pl/nadmiar-magnezu
losowy link z szukajki.
Od czasu jak przesadzilem z potasem (i to nie przesadzilem bardzo) i skonsultowalem sie z lekarka to pier.. te cala chemie.
od tamtej pory nie ma juz problemu z ujowa praca serca itd

tak jak sie mowi - poki nie cwiczycie, jecie normalnie nie pchac w siebie tej chemi.
Tak naprawde oidbudowa zapasu poszczegolnych pierwiastkow to dzien/dwa.
Pchanie tego na tony zaskutkuje calkowitym zaburzeinem gospodarki organizmu.

(nie wspomnne, ze lekarz kazal pic corce mojej bylej wapn w duzych ilosciach. skonczyloby sie depresja i uj wie czym jakby nie reakcja drugiego lekarza)
Uwaga! Użytkownik randomuser118 nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 75 / / 0
randomuser118 pisze:
tak jak sie mowi - poki nie cwiczycie, jecie normalnie nie pchac w siebie tej chemi.
Tak naprawde oidbudowa zapasu poszczegolnych pierwiastkow to dzien/dwa.
Pchanie tego na tony zaskutkuje calkowitym zaburzeinem gospodarki organizmu.
Co za brednie. Około 3/4 ludzi ma niedobory magnezu. Latami wypłukujesz magnez z organizmu przez ubogą dietę, stres, wysiłek itp a Ty chcesz uzupełnić jego niedobory w dzień/dwa?
Magnez w przeciwieństwie do innych pierwiastków wypłukuje się wielokrotnie szybciej, żeby uzupełnić jego niedobory zaniedbywane przez lata potrzeba miesięcy nie dni.
  • 1070 / 133 / 0
MrRabbit pisze:
Ja biore wit i minerały dla sportowców z olimpa i jest spoko. Jak się kiedyś zagapiłam i wzięłam za dużo magnezu (brałam osobno ) to dostałam lekkiej arytmii także nie polecam z magnezem przesadzać też za mocno.
Dużo tego magnezu musiałaś przyjąć. W olimpie jest 60mg, w preparatach magnezowych to max. 100mg w jednej tabletce. A zapotrzebowanie dzienne to min. 300mg. Dla sportowców, ludzi znerwicowanych to nawet 3x tyle.

Zgadzam się z @dzosef - nie tak łatwo odbudować niedobory magnezu. Natomiast ciężko też sprawdzić czy ma się niedobór. Jonogram pokazuje tylko zawartość magnezu we krwi a to jest pierwiastek wewnątrzkomórkowy.

Osobiście biorę aspargin. Mimo, że zawartość magnezu nie jest duża to dobrze się sprawdza. Najlepszy jednak jest ten z diety. Wystarczą 2 tafelki gorzkiej czekolady dziennie czy garść orzechów i to jest lepsze niż tabletki.
  • 220 / 10 / 0
aspargin i filomag, najlepsze preparaty magnezu. Kiedyś było coś z Olimpu z dosyć dużą dawką w jednej kapsułce, nie pamiętam już nazwy
  • 1676 / 103 / 0
dash pisze:
MrRabbit pisze:
Ja biore wit i minerały dla sportowców z olimpa i jest spoko. Jak się kiedyś zagapiłam i wzięłam za dużo magnezu (brałam osobno ) to dostałam lekkiej arytmii także nie polecam z magnezem przesadzać też za mocno.
Dużo tego magnezu musiałaś przyjąć. W olimpie jest 60mg, w preparatach magnezowych to max. 100mg w jednej tabletce. A zapotrzebowanie dzienne to min. 300mg. Dla sportowców, ludzi znerwicowanych to nawet 3x tyle.

Zgadzam się z @dzosef - nie tak łatwo odbudować niedobory magnezu. Natomiast ciężko też sprawdzić czy ma się niedobór. Jonogram pokazuje tylko zawartość magnezu we krwi a to jest pierwiastek wewnątrzkomórkowy.

Osobiście biorę aspargin. Mimo, że zawartość magnezu nie jest duża to dobrze się sprawdza. Najlepszy jednak jest ten z diety. Wystarczą 2 tafelki gorzkiej czekolady dziennie czy garść orzechów i to jest lepsze niż tabletki.
wlasni nie do konca. Przed tym co opisuje krolik mnie przestrzegano.
Ok 1,5roku temu oddawalem krew i nrzekalem na skurcze itd. Lekarka doradzila tabliczke czekolady. Jak reka odjal.
Chciecie lykajcie pixy mi starczy jedzenie.
pewnie jak wejde na inny level to zainwestuje w suple ale na te chwile nie ma takiej potrzeby.
Uwaga! Użytkownik randomuser118 nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 456 / 22 / 0
dash pisze:

Dużo tego magnezu musiałaś przyjąć. W olimpie jest 60mg, w preparatach magnezowych to max. 100mg w jednej tabletce. A zapotrzebowanie dzienne to min. 300mg. Dla sportowców, ludzi znerwicowanych to nawet 3x tyle.
No sporo niestety. Brałam olimp Wit i minerały dla sportowców a przesadziłam z tym głównie dodatkowo :
https://www.bcaa.pl/hires/77/3278.jpg
"One, Two....Rabbit's Coming for You...
Three, Four....Better Lock Your Door...
Five, Six....Grab Your Narcotics...
Seven, Eight....Better Stay Up Late...
Nine, Ten.....Never...Sleep Again..."
  • 1070 / 133 / 0
@stivler - z olimpu był kiedyś magnez, gdzie na opakowaniu pisało 555mg chelatowanego magnezu. Faktycznie to było 555mg, ale chelatu aminokwasowego magnezu Albion, a samego czystego magnezu było 100mg. Teraz jest ten sam magnez w opakowaniu z informacją o 100mg.

Aspargin jest dobry bo ma jeszcze potas i w porównaniu z innymi preparatami jest bardzo tani.
@MrRabbit - też jem aktualnie te witaminy z olimpu i dodatkowo aspargin i nie ma żadnych problemów. Musiałeś sobie sam dawki podwyższyć większe niż zalecane. Gdybyś się stosował prawidłowych (tzn. po 1 kapsułce witamin i minerałów + 1 kapsułka tego tri-mag b6) to nic nie powinno się dziać. (to w sumie nie jest nawet 50% dziennego zapotrzebowania a poza tym przyswaja się tylko jakiś procent).
  • 157 / 7 / 0
Będę monotematyczny... ZMA.


UNS Zinmag B6

[ external image ]


sklep
https://sklep.kfd.pl/uns-zinmag-b6-90-kaps-p-3540.html

Tanie, sprawdzone, działa.
Dawkowanie zalecane to 1kaps na 30 min przed snem, ja pozwalałem sobie na dwie.
Uwaga! Użytkownik latajacypisuar nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
ODPOWIEDZ
Posty: 140 • Strona 4 z 14
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.