17 stycznia 2019Duce pisze: Jak magnez to tylko mleczan i cytrynian, to są dwie najłatwiej dostępne i najlepiej przyswajalne formy jakie można kupić w aptece. Tabletki rozpuszczalne a'la pluszzz najczęściej zawierajaą wbrew pozorom gorzej przyswajalne formy. No i oczywiście zawsze z witaminą B6, dobrze do tego jeszcze brać wapno i potas wtedy mamy pewność dobrej przyswajalności.
Paradoksalnie mleczan jak i cytrynian są mocno zasadowe a to może się bardzo negatywnie odbić na żołądku.
W innym miejscu na tym forum wstawiałem przepis na płyn na bazie chlorku wapnia. Jest to średnio przyswajalna forma magnezu ale nie kosi tak żołądka jak dwie powyższe formy.
Ja i tak nadal pozostanę na stanowisku, że w obecnych czasach najlepsza forma magnezu to wody wysokimi realizowane. Teraz znalazłem wodę Magnesie - 170mg wapnia/1l.
Mieszam Magnesie z wodą Cechini i szczyptą Muszynianki.
Całość wychodzi ok 200mg magnezu i 250-300mg wapnia.
A no i magnez bez wapnia, sodu i potasu to bezsens.
Wapń z magnezem - synergia i antagonizm (przy czym bez wapnia magnezu się nie przyswoi)
Suplementacja wapnia to antagonizm potasu.
Antagonizm potasu to chujowe działanie sodu.
Nie warto liczyć co do miligrama or poprostu pamiętać o tym fakcie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://drcarolyndean.com/2019/03/magne ... s-the-bbb/
Przeniesiono do wątku ogólnego
Fatmorgan
Nie dajcie się wyruchać na jakiś Uber formach magnezu.
Wystarczy cytrynian albo mleczan i efekt będzie identyczny.
a powierzchnia okazuje się dnem głębi."
Stanisław Ignacy Witkiewicz
Raczej przez jajca jak już (tyrozyna zawarta w jajkach). No, ale sam a reakcja jest jebnięta. Zastanów się czy coś jeszcze na nią nie wpłynęło.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.