Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 141 • Strona 11 z 15
  • 8676 / 1647 / 2
17 stycznia 2019Duce pisze:
Jak magnez to tylko mleczan i cytrynian, to są dwie najłatwiej dostępne i najlepiej przyswajalne formy jakie można kupić w aptece. Tabletki rozpuszczalne a'la pluszzz najczęściej zawierajaą wbrew pozorom gorzej przyswajalne formy. No i oczywiście zawsze z witaminą B6, dobrze do tego jeszcze brać wapno i potas wtedy mamy pewność dobrej przyswajalności.
Przyswajalnosc to tylko jeden aspekt preparatu.
Paradoksalnie mleczan jak i cytrynian są mocno zasadowe a to może się bardzo negatywnie odbić na żołądku.

W innym miejscu na tym forum wstawiałem przepis na płyn na bazie chlorku wapnia. Jest to średnio przyswajalna forma magnezu ale nie kosi tak żołądka jak dwie powyższe formy.

Ja i tak nadal pozostanę na stanowisku, że w obecnych czasach najlepsza forma magnezu to wody wysokimi realizowane. Teraz znalazłem wodę Magnesie - 170mg wapnia/1l.
Mieszam Magnesie z wodą Cechini i szczyptą Muszynianki.
Całość wychodzi ok 200mg magnezu i 250-300mg wapnia.
A no i magnez bez wapnia, sodu i potasu to bezsens.

Wapń z magnezem - synergia i antagonizm (przy czym bez wapnia magnezu się nie przyswoi)
Suplementacja wapnia to antagonizm potasu.
Antagonizm potasu to chujowe działanie sodu.

Nie warto liczyć co do miligrama or poprostu pamiętać o tym fakcie.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 27 / 4 / 0
To idealny przykład tego jak ślepo wierzymy w przedstawiane w internecie "prawdy". Internet aż huczy: "tylko treonian magnezu przechodzi przez barierę krew-mózg". Wszystkie formy magnezu przenikają przez barierę krew-mózg, jedna w mniejszym druga w większym stopniu, nawet tlenek magnezu ! Treonian pod tym względem ma tylko 7% przewagę nad cytrynianem magnezu. Ktoś chce zbić na tym majątek.
https://drcarolyndean.com/2019/03/magne ... s-the-bbb/

Przeniesiono do wątku ogólnego
Fatmorgan
  • 30 / / 0
L-threonate magnesium stosował ktoś? Zastanawiam się nad kupnem, podobno przekracza barierę krew-mózg, ale jest dość drogi.
  • 600 / 107 / 0
Było wałkowane x razy.
Nie dajcie się wyruchać na jakiś Uber formach magnezu.
Wystarczy cytrynian albo mleczan i efekt będzie identyczny.
"Głębia ziewa na powierzchni,
a powierzchnia okazuje się dnem głębi."
Stanisław Ignacy Witkiewicz
  • 427 / 26 / 0
nie lepiej pić kakao? Zjesc coś z soją.
  • 1070 / 133 / 0
@up Kakao jest super i faktycznie wystarczy wypić jeden kubek (takiego mocnego, prawdziwego, nie jakieś gówno typu nesquik) dziennie żeby nie mieć problemów z magnezem. Tylko nie zawsze są możliwości/chęci/czas na zrobienie go. Łatwiej połknąć tabsa.
  • 1174 / 215 / 23
Kiedyś przeczytałem, że nie ma co kupować kilo prochu magnezu, bo się utleni i nie będzie działał. Jak to z tym jest?
  • 59 / 7 / 0
Ja tam kupiłem puchę cytrynianu magnezu i drugą potasu z pewnego znanego portalu i sobie chwalę. Producent My Vita koszty znikome i miarki gratis. Dwa razy dziennie po dwie miarki i nawet bez rozpuszczania do paszczy i zapijam. Przepłacanie za tabletki jest słabe.
  • 10 / 2 / 0
Magnez pobudza sam w sobie? Wczoraj jajka zjadłem na kolację i po piłem magnez 150mg po godzinie rozjebało mnie pobudzony byłem jakbym kilka kaw na raz wypił i paniki do tego doszły bicie serca +100 jakby serce miało wyskoczyć z klaty tak się stało już drugi raz albo i trzeci i nie wiem czym to jest spowodowane albo łeb mam zaorany po dopie i przerwie 4 miesięcznej :nuts:
  • 1174 / 215 / 23
@Eunljfyy
Raczej przez jajca jak już (tyrozyna zawarta w jajkach). No, ale sam a reakcja jest jebnięta. Zastanów się czy coś jeszcze na nią nie wpłynęło.
ODPOWIEDZ
Posty: 141 • Strona 11 z 15
NarkoMemy dodaj swój
[mem]
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.