-----------------------
@STR88 Kreatyna wiąże wodę w mięśniach i również magazynuje tam glikogen. Gdy nie pijemy dużo wody, a zrobimy trening na kreatynie, to do mięśni idzie w pierwszej kolejności woda, i w przypadku jej niedoborów, kreatyna wyciągnie tę wodę z innych miejsc i wpompuje do mięśni, dlatego będąc na kreatynie trzeba się nawadniać, bo chociaż możemy wyglądać na teoretycznie spompowanych wodą, to możemy być równocześnie odwodnieni. Oczywiście po jakimś czasie ta woda zacznie być wyciągana z mięśni, ale nie od razu.
Prośba o scalenie.
Scalono. taurinnn
21 listopada 2019fearnoevil pisze: Odwrotnie, jak walisz duże ilości choliny, to część pójdzie w kreatynę,
A może cholina jest substratem energetycznym przy udziale którego może powstać ATP?
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Dodatkowo jak ćwiczysz i bierzesz kreatynę, to najprawdopodobniej i jesz normalnie. Choliny nie trzeba suplementować wtedy, chyba, że się wali ciągi na stimach i mało je, to wtedy tak. Ja tam walę nootropy bez choliny i daje radę, to chyba mit jest. Kreatyna tego nie zastąpi, jeśli jednak masz potrzebę brania choliny.
21 listopada 2019STR88 pisze: Mógłbym prosić o dokładniejsze wyjaśnienie dlaczego trzeba dużo pić na kreatynie?
Największa beka z debili, którzy piją 4-5 litrów SAMEJ wody, a potem pierdolą, że ich nerki bolą XD
Tak zwany Wielozakonnik
Z tytułem Zakonnego Doktorka
Od jutra wskakuje regularnie basen i dalej regenerujemy móżdżek
Na razie biorę tyle, bo mnie leb po niej boli i wkurzony jestem xD
Biorę tez BCAA i beta-alaninę i nie chcę za dużo tej krety ładować.
Nawadniam się, bo czytałem też o bólu głowy wynikającym z odwodnienia, ale to nie to.
W sumie starczy mi BCAA i beta-alanina, po nich przynajmniej nic nie boli xD
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.