16 października 2018xpok1 pisze: Hej. Jestem nowy na forum ( czytałem od dawna ale dopiero się zarejestrowałem ) i już przychodzę po pomoc :).
Chcę odstawić kawę. Przynajmniej na jakiś czas. Kiedyś bez problemu odstawiłem tak na około 2-3 miesiące. Po tym czasie piłem tak 2 dziennie i było ok przez 1,5 roku. Ale niestety teraz znowu mnie dopadło. Kawa nic nie pobudza, właściwie jest gorzej niż jakbym nie pił.
Od wczoraj nie piję. Chodzę wkurzony :), lekko przygnębiony ale nic czego nie można by wytrzymać.
Kupiłem sobie guayusa`ę. Ale właściwie na mnie w ogóle nie działa. To dziwne bo kiedyś piłem liście całe, kruszone i ekstrakt i wszystko fajnie działało. A teraz jakbym wodę pił. Nie wiem czy to przez to że przesadzałem ostatnio z kawą czy teraz jakiś syf gorszej jakości sprowadzają do Polski.
Ale do rzeczy:
Polecicie jakieś stymulanty zamiast kawy?
Yerba odpada.
Guayusa może być ale sprawdzę od innego sprzedawcy, może jeszcze ekstrakt gdzieś zamówię ( ale drogo wychodzi ).
Niewykluczone że suplementacja noopeptem też przyniosłaby pozytywne rezultaty.
"Problem z używaniem wysokich dawek kofeiny, oprócz oczywistych drgań, lęku i długotrwałej ingerencji w jakość snu, polega na tym, że kofeina wywołuje tolerancję na jej efekty i późniejsze objawy odstawienia po zaprzestaniu spożywania. Wiele osób uważa, że legalne narkotyki są całkowicie bezpieczne i kojarzą objawy odstawieniowe tylko z nielegalnymi narkotykami, ale obiektywnie patrząc istnieje niewielka zależność pomiędzy toksycznością i potencjałem uzależniającym narkotyków a ich statusem prawnym.
Tolerancja na kofeinę pojawia się szybko i przy niskich dawkach. Zastosowanie zaledwie 1,5-3 mg / kg / dzień, powoduje całkowitą tolerancję dawki 3 mg / kg w ciągu 4 tygodni.
Co gorsza, już przy około ~ 200 mg / dobę występują działania niepożądane, w tym zwiększony niepokój. A objawy odstawieniowe występują przy dawkach tak niskich jak 100 mg / dzień. To tylko jedna typowa filiżanka kawy. Najczęstsze objawy odstawienia to bóle głowy, zmęczenie, depresja, trudności z koncentracją i drażliwość.
Więc jeśli regularnie pijesz 2 lub więcej filiżanek kawy dziennie, prawdopodobnie cierpisz z powodu niektórych skutków ubocznych, mianowicie obniżonej jakości snu, zwiększonej produkcji kortyzolu i zwiększonego niepokoju. Nie zyskujesz żadnego pozytywnego efektu, a jedyną opcją wyjścia z tej sytuacji jest zmierzenie się z odstawieniem kawy, aby ponownie uwrażliwić Twoje receptory.
Pocieszający jest fakt, że objawy odstawieniowe kofeiny wydają się być tak samo psychologiczne, jak ich ergogeniczne działanie: zdolności poznawcze nie są przesadnie upośledzone podczas odstawiania, nawet jeśli wydaje się, że tak jest.
Nasilenie i czas trwania objawów odstawieniowych zależy od dawki, ale powinieneś poradzić sobie z początkową najgorszą fazą już po 3 dniach a po 9 dniach prawie całkowicie. Później będziesz mile zaskoczony, jak dobrze tylko 100 mg kofeiny przyjmowane na pusty żołądek może sprawić, że się poczujesz."
Potrafiłbym żyć bez kawy gdybym w ciągu dnia robił jedną, a czasem dwie drzemki. Praktykowałem to, ale życie często nie pozwala się w ciągu dnia wyłączyć. Pozostało żyć z tym "uzależnieniem" już do końca, respekt dla tych co wyszli po latach picia wiader kawusi :D
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.