ODPOWIEDZ
Posty: 1059 • Strona 65 z 106
  • 1948 / 295 / 0
To idz do pracy, to wyreguluje rytm
Walker, there is no path, The path is made by walking.
  • 3 / / 0
To że śpię ponad 8 godzin nie czyni mnie ani wypoczętym, czy w ogóle zdrowszym. Lubię spać i staram się korzystać z tego dobrodziejstwa w rosądny sposób. Ostatnio czuję się mimo wszustko zamulony lub "niedospany", długi czas po przebudzeniu. By się otrząsnąć kawa nie działa, ale yerba jak najbardziej jest ok. Dragi ograniczyłem najmocniej, do końca wręcz. Długi czas jestem czysty. Jakoś nie ciągnie mnie. Przed sobą mam wizjęnagetywnych skutków ćpania - to skutecznie mnie blokuje przed głupimi poczynaniami. Pewmo wypadkowych jest wiele, ale: Może to dieta, moża to kawa na czczo, moze to fajek po porannej kawce, może nadmiar seksu, a może mózg spierdolony latami ćpanie ketogówien, lub jesienno-zimowa melancholia...
  • 8676 / 1647 / 2
[mention]nukeee[/mention] przebadaj hormony i cukier.
Obstawiam hipoglikemie.

Jesli nie to podbij ponownie.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 174 / 17 / 0
Staram się spać (a raczej budzić) w zgodności z tzw. cyklami.
To już dość znane rzeczy, że człowiek śpi w cyklach, które trwają około 1,5 g.
Więc co te 1,5 g jest takie "okienko" optymalnego czasu na wybudzenie się.
No i oczywiście należy doliczyć czas, przez jaki się usypia - średnio to około 15 minut.

Pracuję umysłowo, nie-zamulona głowa jest dla mnie ważna, więc staram się spać 7,5 g. Ale 6 g, nawet ileś tam dni pod rząd, jest także spoko. Więc to chyba moje minimum. Poniżej już jest lipa i muszę walić kofeinę w takiej czy innej postaci, by normalnie funkcjonować.

A jak mam dowolną ilość czasu, albo zaległości do odespania, to nie nastawiam budzika ale i tak się budzę po max 9 g.

Kiedyś na jakimś urlopie postanowiłem sprawdzić ile prawdy jest w całych tych cyklach. Więc robiłem dwie rzeczy. Nie nastawiałem budzika, tylko budziłem się, kiedy chciałem. Oraz, gdy przebudziłem się w nocy ale tak zauważalnie, to patrzyłem na zegarek.
Zgadzało się - 1,5 g plus minus kilka minut. No i te pierwsze cykle są też ciut dłuższe, niż kolejne.
Ceterum censeo Roseum delendam esse
  • 8676 / 1647 / 2
Po raz kolejny - czeste budzenie/ za krotki lub za dlugi sen zwiastuja klopoty z glikemia.
Jesli problem nie zostanie rozwiazany bedzie sie kumulowac.

Punkt kulminacyjny - cukrzyca, hipoglikemia czy insulinoodpornosc.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 78 / 3 / 0
Staram się spać około 7-8h ale im mniej tym bardziej odnoszę wrażenie że bardziej się wyspałem - nie wiem o co chodzi. :nuts:
PS. długo mi zajmuje zanim zasnę.. :zzz:
Uwaga! Użytkownik JakisTam nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 8676 / 1647 / 2
Sam sobie odpowiadasz.
Im krocej bedziesz spac tym ciezej bedzie zasnac:)
zdrowy-sen-t52106.html
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 0 / / 0
Praktycznie nic mam coś zjebane po cannabinoids chyba jakiś przejarany jestem nic mnie nie klepie i szukam spania w każdym wasie odczynnikach i niema
Uwaga! Użytkownik GoodInc jest zbanowany na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 8676 / 1647 / 2
Zjebany masz system glu i rec nmda plus ztycie wapnia.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 0 / / 0
Tzn jak to naprawić? I o co w tym chodzi bo nie kumam tego co napisałeś po prostu czuje się jak jakiś bezsennik mógłbym cały czas jakieś misję robić
Uwaga! Użytkownik GoodInc jest zbanowany na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
ODPOWIEDZ
Posty: 1059 • Strona 65 z 106
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.