@tonto musisz poczekać na odpowiedzi od kogoś kto bardziej ogarnia ten związek, dużo jest też opisane w faq, ale na sobie mogę powiedzieć że przy astygmatyzmie 5htp uniemożliwia mi normalne czytanie, wzrok się rozjeżdża, nie wiem tylko w jakim mechanizmie.

Część, tydzień temu zdecydowanie przesadziłem z MDMA zarzuconym dniem po dniu w dużej ilości co spowodowało obecnie złe samopoczucie i lekka depresję... dlatego też postanowiłem sięgnąć po 5htp.

Czy ktoś może doradzić jakie dawki stosować ? Mam kapsułki po 200mg. W jakich porach dnia najlepiej zarzucać ? Zamierzam do tego jeść kompleks witamin dla kulturystów, jakiś konkretny magnez i witaminy grupy B. Czy mogę jeść wszystko naraz ? Co warto jeszcze dorzucić by polepszyć mój stan a czego się wystrzegać? Z góry serdecznie dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam! :)

@Soerthis co do dawki, to różne źródła prawią różnie - jedne zalecają 100-200 mg, inne 300-500 mg. To ile potrzebujesz jest kwestią mocno indywidualną i zależy od Twojej gospodarki serotoninowej. Po moich znajomych, którzy zażywają i MDMA, i 5htp zauważyłam, że im wyższą mają naturalną tolerkę, tym więcej muszą brać, żeby odczuwać pozytywne efekty 5htp. Jest to jednak tylko mój wniosek, nie wiem czy taka zależność faktycznie istnieje. Polecam zacząć od 200 mg przed snem, gdyż 5htp powinno spożywać się 2 godziny przed lub po posiłku, a wtedy najłatwiej tego dopilnować. Co do innych witamin, to 5htp nie powinno mieć na nie wpływu, ani one na 5htp. Po około 3 tygodniach powinieneś zauważyć pierwsze efekty spożywania - mniejszy apetyt, lepsza jakość snu, czasem też bardziej realistyczne sny. Polecam dać czas tym 200 mg, a potem ewentualnie podwoić. Pozdrowionka

[5 htp + wyciąg z dziurawca]
Hej, od jakiegoś czasu kręcę się wokół 5 htp. Nie mam doświadczenia z antydepresantami, chcę na razie spróbować innych dróg. Dziś kupiłam jeszcze wyciąg z dziurawca i wzięłam 100mg 5 htp + 5ml tego wyciągu. Poczułam nagły przypływ energii, uśmiech na twarzy, super stan Samo 100 mg 5htp nie daje mi takiego efektu. Jednak po 3h już czułam jak mi zaczyna wchodzić atak lękowy. Dojechałam do domu i wzięłam 3-4ml samego dziurawca, tym razem efekt bez energii, ale uspokoiłam się. Czy ktoś z was wie może, czy ten atak lękowy mógł być w jakiś sposób spowodowany połączeniem 5htp i dziurawca?

----------------
Jak się rozeznawałam w temacie to trafiłam na dwa warianty, albo 3x dziennie po 50 mg, albo wieczorem przed snem 150mg. Ja mam kapsułki po 100mg i sama nie wiem jak to podzielić, na początku brałam przed snem 100mg i mi się meeega dobrze spało. Po jakimś czasie nie czułam już tego efektu, więc zarzuciłam 200mg i mnie wywaliło w błogość. Jak brałam 100mg rano + 500mg l-tyrozyny nie czułam z kolei nic. Magnez jest super, ja biorę taki bez dodatków i czytałam, że B6 pomaga we wchłanianiu się (nwm czy to dobre słowo) aminokwasów, więc jak najbardziej fajnie. Co do kompleksu witamin dla kulturystów to nie wiem, ale ja jestem mega ostrożna jakaś xd z tego co czytałam tu, to większość osób zarzuca po 400mg + 5htp i dla niektórych to i tak za mało, więc trudno mi powiedzieć. Dziurawiec testuję właśnie na lęki, na razie bardzo pomaga. Powodzenia! :D

Scalono. taurinnn

W przypadku 5-HTP nie do końca. Przeczytaj to i sama zdecyduj.
post3012773.html#p3012773

@hydroksy Z różnych źródeł, na które trafiłam wynikało, że pomaga. Ja żadnych skutków ubocznych takiego połączenia nie miałam, ale każdy jest indywidualnym przypadkiem. Lekarzem nie jestem, z żadnym też tego nie konsultowałam, medycyny nie studiuje, więc kłócić się nie będę, bo sama nie wiem jak to do końca jest. Napisałam tak tylko dlatego, że z tego co się dowiedziałam tak wynikało :)

Nie cytujemy posta bezpośrednio nad swoim. taurinnn

@podrozniczka44 biorąc witaminę b6 zwiększasz konwersję 5htp do serotoniny na obwodzie, serotonina nie przechodzi przez barierę krew-mózg, za to rosną działania niepożądane. Analogicznie z l-dopą, dlatego aby zapobiec konwersji l-dopy do dopaminy na obwodzie stosuje się inhibitory enzymu takie jak benserazyd, które ograniczają tę reakcję.

Niektórch działań niepożądanych nie czujesz, ale układ naczyniowy jest bardziej obciążony, co może skutkować problemami w przyszłości, każdy jest trochę inny, ale pewne mechanizmy, enzymy i reakcje biochemiczne zachodzą tak samo.

@A-CoA to z czym brać 5htp? I orientujesz się skąd tyle informacji, że B6 pomaga?

Pewnie dlatego że b6 jest kofaktorem enzymu dekarboksylazy 5htp. Ja tam jestem zdania że lepiej zwykły tryptofan. A 5htp jak już to w jakiejś postaci o zmodyfikowanym uwalnianiu o ile takie są.

3 tyg? Ja bym powiedział, że po tygodniu