Statystyki: autor: WujekMorda — 9 min temu
przytyki wobec konkretnego użytkownika;
wygłaszanie ideologii szerzących nienawiść wobec grup społecznych – między innymi ideologii faszystowskiej, komunistycznej, nazistowiskiej, rasistowskiej, homofobii, czy mizoginii;
Statystyki: autor: Czoug — 9 min temu
Statystyki: autor: bulku — 21 min temu
Statystyki: autor: WujekMorda — 27 min temu
Statystyki: autor: WujekMorda — dzisiaj
Statystyki: autor: Ptaszyna — dzisiaj
Statystyki: autor: mietowy3 — dzisiaj
Maślan sodu jak najbardziej - podstawaTo jest dużo bardziej skomplikowane.Poporostu nigdy się nie zastanawiałem nad deita w swoim życiu. Teraz chciałbym trochę zdrowiej jeść bo wątroba i jelita już nie te. Skatowalem je przez ostatnie 2-3 lata. Dzięki za poradę @FAMAS1980. Będę śledził wątek. Tym bardziej że z moją źle zrośnięta kostka i neuropatia w drugiej nodze w piłkę już nie pogram. Także zostają mi spacery, zdrowe odżywianie i zero alkoholu.
Co do jelit.
Idz do dupologa i zafunduj sobie kolonoskopię. I jeśli problemy będą się utrzymywac to rób badania co 5-6 lat.
Do stałej suplementacji wprowadź sobie rebutestin forte - maślan sodu. On odżywia jelita i wzmacnia. Jeśli nie masz problemów nerwicowych to do diety dołóż sobie łyżeczkę glutaminy dziennie.
Jeśli chcesz się faktycznie odtruwac to obowiązkowo Wit C i d3k2. Wit C 2-3 gr dziennie w podzielonych dawkach a d3k2 2000j co 12 godzin.
Co do samej redukcji wagi to przepis jest prosty. Deficyt kaloryczny (zacznij od 100kcal i zwiększaj co tydzień o 100kcal aż uzyskasz - 500kcal) i jakiś ruch. Mogą być nawet spacery lub ćwiczenis kalistenistyczne z gumami.
Statystyki: autor: tomalblade — dzisiaj
Pierdol to.Chyba powieszę to na ścianie. Wiesz London, mam Twój wizerunek na tapecie w telefonie od kilku lat. Mam nadzieję, że nie masz nic przeciwko?
Nie patrz na innych, niechaj nawet szklane domy mają.
Prędzej czy później i tak sie potłuką.
Statystyki: autor: Vetulani44 — dzisiaj
Statystyki: autor: WujekMorda — dzisiaj