Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 94 • Strona 9 z 10
  • 3365 / 685 / 9
Docinka się nie udała niestety. Zapomniałem o tym projekcie. %-D Na wolce ciężko dociąć. Od dzisiaj biegam. Jednak jest to najlepsza rzecz jaka może być. Zrobiłem 3 km przed pierwszym buchem mm i jest mega spoko. O ile zapierdalam często w tenisa, siłka ze dwa razy w tygodniu to zaniedbałem jogging a dzisiaj się przełamałem. Tak samo brzuch przestałem robić, infamia totalna. Nie chce się ćwiczyć do czasu aż fajna laska nie da numeru i pomyślisz: to na bank przez to, że jestem za mało dojebany.
"I don't recognize the right of this comity to ask me this kind of questions. And furthermore... You can all go fuck Yourselfes."
  • 3395 / 527 / 2
Ja chyba zacznę znowu chodzić na kijki robię po 15 km co drugi dzień to znaczy robiłem.
"Ty mi powiesz nie rób nic: ja Ci powiem i tak już wiele zrobiłeś."
  • 3365 / 685 / 9
Pokaż cycki!
"I don't recognize the right of this comity to ask me this kind of questions. And furthermore... You can all go fuck Yourselfes."
  • 3492 / 535 / 1630
Mefisto - spoko opcja. Ja jak wyjechałem jakiś czas temu do Austrii, to zasuwałem non stop na kijkach. W ciągu bodajże tygodnia zrobiłem 100km z kapa i sporo wzniosu. A ile piwa wychapałem to moje.

Ale zajebista sprawa. Ogólnie fajnie pozwala wyrobić formę. No i kijki zajebisty towarzysz w górach.
https://www.tiktok.com/@hyperreal_talk (ciekawostki o [h] substancjach).
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Hajpowe podcasty - kliknij „subskrybuj” i bądź na bieżąco! — https://www.youtube.com/@hyperrealofficialpl
Konkurs na logo Narkopedii - https://hyperreal.info/talk/post3740502.html#p3740502
  • 3365 / 685 / 9
"I don't recognize the right of this comity to ask me this kind of questions. And furthermore... You can all go fuck Yourselfes."
  • 3492 / 535 / 1630
Dobra, a teraz niech ktoś, kto ogarnia dobrze regeneracje, niech napisze mi, jak to fajnie wszystko ugrać i ładnie obrać, żeby była lepsza.

Staram się jeść pełnowartościowe posiłki jak i słodkie, aby zaspokoić łeb. Troszkę od kofeiny albo napojów typu Monster/Redbull uzależniony jestem, ale odchodzę od tego. Na treningach piję węglowodany z wodą, ewentualnie zajadam jakimiś daktylami, banami albo słodkim.

Po konkretnym treningu chciałbym złapać regenerację. Dobre jedzenie po wraz z białkiem serwatkowym podstawa, ale co jeszcze? Zarzucam czasem nogi na ścianę i tak w górze trzymam 10 minut. Od czasu do czasu używam pistoletu do masażu, jak czuję, że napięcie w girach srogie. Co jeszcze? Drzemki odpadają, bo treningi zazwyczaj w tygodniu robię po robo i nie zasnę. Spać chodzę po 22, jak do roboty śmigam koło 6-7.

Ktoś coś jeszcze? Prócz podstaw regeneracji jak sen, jedzenie, relaks. Akurat poza pracą (która i tak imo nie jest wymagająca) sporo spędzam na treningu. Fajnie byłoby dostać jakieś protipy odnośnie rege.
https://www.tiktok.com/@hyperreal_talk (ciekawostki o [h] substancjach).
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Hajpowe podcasty - kliknij „subskrybuj” i bądź na bieżąco! — https://www.youtube.com/@hyperrealofficialpl
Konkurs na logo Narkopedii - https://hyperreal.info/talk/post3740502.html#p3740502
  • 3365 / 685 / 9
Forma.
"I don't recognize the right of this comity to ask me this kind of questions. And furthermore... You can all go fuck Yourselfes."
  • 3395 / 527 / 2
Endorfiny są bardzo ważne. Forma. Dokładnie.

Ja robię sobie hantelki biceps. Endorfiny jak ta lala.
"Ty mi powiesz nie rób nic: ja Ci powiem i tak już wiele zrobiłeś."
  • 3365 / 685 / 9
To jest rozkaz dla @IGotHigh909 żeby nie był gołosłowny i pokazał cyce.
"I don't recognize the right of this comity to ask me this kind of questions. And furthermore... You can all go fuck Yourselfes."
  • 1221 / 237 / 0
25 kwietnia 2020Kommitum pisze:
Natomiast jezeli zresz co chcesz i kiedy chcesz, dodatkowo jestes narkusem to walniecie koktajlu bialkowego czy innych specyfikow za wiele nie zmieni %-D .
Bo najtańsze polskie białko ujem wieje.
Aminokwasy mają miliard funkcji (nietylko większy bicek) i oczywiście działają nietylko na sportowców lul, tym bardziej po ciągu jakimś magicznym tylko jakieś warzywka, żarełko trzeba ojebać, aby to dostarczyć jeszcze w kiszkach.
Oczywiście jakiś ruch w ciągu dnia optymalny w pracy jakieś grzebanko, kombinowanie. Jak ktoś siedzi na dupeczce caly dzien to nie odczuje no bo... no bez sensu, po co więcej powera do siedzenia? %-D

25 kwietnia 2020Stteetart pisze:
Kreatyna daje więcej fosfokreatyny i zwiększa stężenie ATP- a to powoduje, że robisz cięższy trening.
No mnie zaciekawiło ostatnio ATP. Wychodzi, że tylko wkurfe ważna cząsteczka w sumie. Taka mana dla człowieka. Ludzie mają umiejętność wydajnego zamieniania tlenu w atp. W sumie to napędza wszystko %-D
Są jeszcze inne sposoby tworzenia atp w jakiś innych organizmach ale do tlenu i powierzchni pęcherzyków płucnych wielkości boiska piłkarskiego nawet nie mają podjazdu. Warto sobie oddechnąć głębiej pare razy, ale w tej części europy trochę jebie gównem z kominów fabrycznych niestety.
ODPOWIEDZ
Posty: 94 • Strona 9 z 10
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.