Jeśli chcesz lepszej koncentracji, polecam też suplementowanie ashwagandy, oraz od czasu do czasu zielonej herbaty. Uspokajają, ale też pomagają skoncentrować się na konkretniejszych rzeczach. Ogranicz picie kofeiny z kawy, jeśli jej nadużywasz, najlepszym zamiennikiem, jeżeli potrzebujesz kopa, jest wtedy yerba mate - dłuższe działanie i nie ma takiego zjazdu.
Dzięki takim zabawom łatwiej będzie koncentrować się na jakiś rzeczach, bo po kawie wszystko w mózgu lata, a potem zjazd, a np. po yerbie luźniej wszystko wchodzi, większy spokój.
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Hajpowe podcasty - kliknij „subskrybuj” i bądź na bieżąco! — https://www.youtube.com/@hyperrealofficialpl
Konkurs na logo Narkopedii - https://hyperreal.info/talk/post3740502.html#p3740502
7:00-9:00 do 1 posiłku (kompleks B, witamina C, Rhodiola Rosea, Maślan Sodu - wszystko Aliness)
15:00-17:00 do 3 posiłku (Lion's mane, betaine HCL - aliness oraz Luteina&Zeaksantyna - swanson)
20:00 do 4 posiłku (Tran mollers 10ml)
23:00 do 5 posiłku (Ashwagandha od aliness, Potas od KFD)
Dodatkowo pytanie, czy mogę to wszystko przyjmować "bezterminowo" w sensie czy coś może szkodzić na dłuższą metę?
brane dłuższy czas mogą szkodzić (oprócz witamin - je można chyba długo brać, ale efekty po dł. czasie raczej marne i tak, homeostaza, chema, mistyfikacja itp. )
WG MNIE 2 miechy maks.
to nie takie proste
witamine b na noc bym brał ale to pierdoła,
jest potrzebna (kofaktor? czy cos takiego) do tworzenia wpizdu zwiazkow a one tworzą się na spokojnie w nocy raczej hormony i inne....
i tracą się w dzień
ale to w uproszczeniu
Ma to związek z synergizmem i antagonizmem witamin.
Pomijając to co suplementujesz (cynk, magnez, potas Wit B) jest jeszcze w chuj związków typu mangan, chrom, selen, chlor, brom czy jod których nie suplementujesz a podlegają tym samym mechanizmom.
A już ich uzupełnienie nie jest takie proste m.in dlatego cynk suplemenruje się MINIMUM 1 do 1 tzn 50 dni suplementujesz i 50 dni nie suplementujesz.
Do tego suplemetujac np Wit B zwiekszasz poziom hormonów jak i neuroprzekaźników. A układ nerwowy potrzebuje odpoczynku. Możesz sztucznie zwiększyć poziom np GABA ale to wracasz do punktu wyjścia.
Optymalnie to... Poczytać co z czym się łączy (np sód potas) co wypiera co (potas wypiera wapń) i budować plan suplementscyjny długofalowy. Tj 30-60dni i plan zmienić lub zaprzestać suplementacji.
Btw. Witaminy B w zależności od ich składu w większości POBUDZAJĄ. Choć i tutaj ilość koniugacji jest bardzo duża. Niby sit B zwiększają ilość neuroprzekaźników ale jednocześnie b6, B3 zwiększają ilość GABA (czyli ograniczają ilość sero, dopy i noradrenaliny) B2 zwiększa ilość MAO
a tu ciekawostka
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11229360/
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Takie branie na oko, nie wiedząc, czy jakieś braki mamy, czy nie, jest bez sensu. No chyba, że powyższy autor - pisząc 1 post na tej stronie jest po kompleksowych badań, a wynikiem brania w/w suplementów jest informacja zwrotna od lekarza.
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Hajpowe podcasty - kliknij „subskrybuj” i bądź na bieżąco! — https://www.youtube.com/@hyperrealofficialpl
Konkurs na logo Narkopedii - https://hyperreal.info/talk/post3740502.html#p3740502
Wszystkie badania pokazują niedobór w krwi a co z niedoborami w kościach czy komórkach ?
Jak nie masz czasu na suplementacjęto się nie suplementuj. Bo to tacy ludzie potem piszą, że witaminy nie działają co jest wierutną bzdura
Ja się z tym basie od ponad 5 lat. I czas się zawsze znajdzie. W większości przypadków to nie ma chęci a nie czasu. Bo ważniejsze są filmiki na Fejsie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Hajpowe podcasty - kliknij „subskrybuj” i bądź na bieżąco! — https://www.youtube.com/@hyperrealofficialpl
Konkurs na logo Narkopedii - https://hyperreal.info/talk/post3740502.html#p3740502
Piszesz o tym, że ludzie nie mają czasu na suplementacje i jedzenie witamin o odpowiednich porach z odpowiednia obstawa po czym mówisz, że działają. Jak mają działać jak są jedzone o nieodpowiednich porach albo nie korzysta się z synergizmu ? Gdzie np kwas foliowy przy niedoborze B12 praktycznie nie działa...
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Hajpowe podcasty - kliknij „subskrybuj” i bądź na bieżąco! — https://www.youtube.com/@hyperrealofficialpl
Konkurs na logo Narkopedii - https://hyperreal.info/talk/post3740502.html#p3740502
Skoro ktoś pije kawe rano, a w nocy wali nasenne to czemu nie jebnąć w środku dnia kawy z nasennymi i chuj
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.