05 maja 2021Stteetart pisze:

iBS

28 stycznia 2021Stteetart pisze:

27 stycznia 2021deStael pisze:

Przyznam się szczerze, że jak zaczynałem pić te wykonywane chałupniczą metodą wody z solą, to nie spodziewałem się jakichś wielkich efektów, a jednak okazały się b-a-r-d-z-o pomocne w paru kwestiach, przede wszystkim w tych związanych z energią. Jeszcze do niedawna miałem problem, by wyciągnąć się z łóżka i potrafiłem przesiadywać w nim rekordowo długo, co rusz wymyślając sobie nowe rzeczy do poczytania na telefonie, byle tylko móc dalej leżeć i nie musieć nic robić.

Możesz kupowac sok pomidorowy tam tez jest w choj soli.
Ew którąs z wód typu Franciszek czy Henryk - tylko one tak srednio ekonomicznie wychodza no i tam mało potasu jest.
No i je i tak trzeba rozrabiac z inną wodą.
Na drugim etapie wypierdol cukier z diety to bedzie jeszcze ciekawiej ;)

Ja poza inozytolem i kolotreningowo AAKG wyjebałem wszystkie suple i witaminy.
Teraz spie 6-7 godz i mam po 3 treningi w tygodniu, co 3-4 tyg latam po górach w iedzyczasie dogrywam lekarzy i pare innych rzeczy.
Wszystko to od momentu jak wyjebalem cukier i alkohol z diety.
Spie duzo lepiej, sen ( o ile nie mam rannej zmiany w pracy) jest duzo głębszy i lepszy ;) a to skutkuje tym, ze rano wstaje ide po pieczywo, wedline i lece na trening.
A jeszcze kilka miesiecy temu albo spalem 4-6 godzin i wstawalem na zombie mode, żeby po 2 dniach spac 10-12 godzin i wstawac jeszcze bardzi j styranym

08 maja 2021duch33 pisze:

@Marcins96
Znaczy jak "skacze"?
Kortyzol tak jak teść podlega naturalnym wahaniom dobowym. Więc jeśli rano masz wysoko, to wcale nie musi być źle - budzisz się bez kawy. Gorzej jeśli Ty do spania, a kortyzol w kosmosie. Jeśli jeszcze nie brałeś, to phosphatidylserina. Cena wysoka, ale są badania, że obniża kortyzol dość mocno.
No bo z ashwangandą i adaptogenami nie będę CI wyskakiwał, pewnie znasz.

27 kwietnia 2021Stteetart pisze:

Czisys
Po 1 jak wpiszesz @up to przywołujesz typa o ksywie up
Po 2 sprecyzuje te swoje źródło. Owoców jest od choja. Są tacy co się objadają jabłkami czy innymi słodkimi owoxami. Cholera wie po co pakują w siebie fruktoze. Jeszcze w niewielkich ilościach ok ale duże ilości albo stawianie głównie na takie owoce to głupota.
A owoce bez fruktozy to głównie woda.

Już lepiej warzywa. Choć ty znów jest kwestia ich obróbki, bo nie każdy zdzierży surową marchewkę czy taki seler

10 maja 2021Marcins96 pisze:

Co powiesz o ludziach na diecie high carb? Według Ciebie zjadają tyle cukru, że po

09 maja 2021duch33 pisze:

Przynajmniej powinien. Kolega miał jakieś jazdy z wydzielaniem kortyzolu i przechodził jakieś badania polegajace na tym ze sprawdzali go co 6 godzin. Na tej podstawie określono co nie działa w zegarze biol., ale szczegółów nie znam.