Proszę o sugestię, jak dopasować pod siebie doping mózgu, mam na myśli zarówno techniki higieny mózgu, jak i substancje nootropowe.
W życiu ułożyło mi się tak, że miałem przerwę półroczną od pracy umysłowej na wyższych obrotach. Teraz udało mi się do niej wrócić i to ze wzmożonym zapotrzebowaniem na zdolności szybkiego łączenia faktów i skupienia, ze względu na to że de facto przebranżowiłem się zawodowo w bardziej ambitnym dla mnie kierunku. To o czym warto wspomnieć, to że w czasie przerwy miałem kilkanaście mocniejszych lotów na empatogenach (piguly, MDMA, pare razy rozne inne amfetaminy), jak i psychodelikach. Obecnie mimo, że kiedy nie wymaga się ode mnie długiego skupienia czuje się normalnie, to kiedy pojawia się sytuacja w której muszę działać pod presją czuje braki w swoim potencjale. Mam analityczny umysł, ale czuje że zdolność sprawnego wyciągania zwięzłych wniosków jest obecnie upośledzona. Wspomnieć mogę, że źle reaguje na duże dawki kofeiny przyjmowane codziennie. 1 espresso jest git, ale jak popłynę z kawą to moja wydajność i spokój ducha spada dramatycznie. Próbowałem niedawno coluracetamu i mam mieszane uczucia, czuje że nie jest to racetam o profilu dobrym dla mnie. Dodam jeszcze na koniec, że kończę ćwierć wieku w tym roku.
02 kwietnia 2020czarzasty pisze:W jaki sposób wpływa na metabolizm, jakie zawiera enzymy? Co zawiera ocet jabłkowy, poza kwasem octowym, czego nie zawiera świeże jabłko?01 kwietnia 2020Stteetart pisze: Będą się śmiali ale spytam - stosujecie ocet jabłkowy ?
Czemu tu pytam ?
Ocet jabłkowy układa i reguluje metabolizm.
Jeśli występują zaparcia organizm sam się zatruwa do tego występuja problemy typu niepokój itd.
Ocet dostarcza ważnych enzymów i witamin regulując pracę narządów wewnętrznych.
To, że idziesz na dwójkę po godzinie od posiłku jest naturalne i wynika ze wzmożonej perystaltyki w odpowiedzi na pokarm.
Bardziej bym szedł jednak w stronę walki z insulinoopornością, ale dla mnie i tak numerem jeden jest aktywacja kinazy AMP przez chociażby metforminę (byle nie tę, co ostatnio sprowadzili z Chin, zanieczyszczoną jakimś szajsem ;p), kurkuminę, berberynę, resweratrol. AMPK przynajmniej, dla ludzi o osiadłym trybie życia, może pełnić funkcję intensywnego wysiłku fizycznego, pobudzając ekspresję heksokinazy w mięśniach no i oczywiście transporterów GLUT4. Także AMPK hamuje powstawanie SREBP-1, który uczestniczy w m.in. w insulinooporności, potem w cukrzycy typ II. Oprócz (i innych, których w ogóle nie chce mi się opisywać, bo powinno się do tego założyć oddzielny temat), AMPK powoduje zmniejszenie zawartości wewnętrzkomórej kwasów tłuszczowych i malonylo-CoA zwiększa jąc wrażliwość na insulinę. Wpływa na SIRT1, p52, FoxO zależnych od AMPK, przez co dosłownie wydłuża życie. (DLATEGO ĆWICZENIA FIZYCZNE U STARSZYCH OSÓB BARDZO SĄ WAŻNE, BO AMPK Z WIEKIEM MALEJE)
Aj jak ktoś nie ma czasu na ćwiczenia, to niech mniej ćwiczy, ale i przyjmuje suplementy aktywujące AMPK. Działają one antynowotworowo na ogromną gamę nowotworów, ale działają (nie pronowotworowo, bo nie wywołują) przyśpieszająco na rozwój drobnokomórkowego nowotworu płuc, czy jak to się tam zwało.
I nie powinno się intensywnie ćwiczyć przyjmując jednocześnie aktywatory AMPK.
@zawodnik, jak zaczynałem udzielać się na tym forum, to zakładałem, że na mózg wpływają substancje działające na mózg. I byłem w błędzie. Substancje wpływające na mózg, mogą go pobudzać, ale na nic się zdadzą, jeśli cały organizm nie będzie w dobrej formie. Jeśli masz zepsuty samochód, to po co wlewasz do niego paliwo rakietowe? Napraw organizm, a potem zajmij się ulepszeniem poszczególnych części.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
Pasowałoby brać NSI-189, ale gdzieś się spotkałem z opinią, że po odstawieniu efekty wracają do normy i trzeba stosować jakieś protektory. NSI-189 jest RA?? Na pewno jak sytuacja się uspokoi to zrobię sobie tomografię i QEEG .
Jakieś pomysły? Substancje pod poprawę pamięci roboczej i krótkotrwałej lub stacki. Jak kogoś interesuję to nie biorę w tej chwili żadnych leków.
02 kwietnia 2020blackgoku pisze: Ocet jabłkowy to kwasy nie tylko octowy, ale i cytrynowi i mlekowy. Wszystkie te trzy mają znaczenie dla regulacji metabolizmu, jednak nie należy przesadzać. Szczególnie z cytrynowym. Czytałem w internecie, że wpływa pozytywnie na zakwaszenie żołądka, ale z racji tego, że wszystkie te kwasy są słabymi kwasami, to może bym z tym polemizował. Bo najbardziej zakwaszają białka i cukry. Oprócz tego ma pektyny, które spowalaniają wchłanianie tłuszczy, przez co obniżają cholesterole. Ma też parę witamin i minerałów.
02 kwietnia 2020blackgoku pisze: Bardziej bym szedł jednak w stronę walki z insulinoopornością, ale dla mnie i tak numerem jeden jest aktywacja kinazy AMP przez chociażby metforminę (byle nie tę, co ostatnio sprowadzili z Chin, zanieczyszczoną jakimś szajsem ;p), kurkuminę, berberynę, resweratrol. AMPK przynajmniej, dla ludzi o osiadłym trybie życia, może pełnić funkcję intensywnego wysiłku fizycznego, pobudzając ekspresję heksokinazy w mięśniach no i oczywiście transporterów GLUT4. Także AMPK hamuje powstawanie SREBP-1, który uczestniczy w m.in. w insulinooporności, potem w cukrzycy typ II. Oprócz (i innych, których w ogóle nie chce mi się opisywać, bo powinno się do tego założyć oddzielny temat), AMPK powoduje zmniejszenie zawartości wewnętrzkomórej kwasów tłuszczowych i malonylo-CoA zwiększa jąc wrażliwość na insulinę. Wpływa na SIRT1, p52, FoxO zależnych od AMPK, przez co dosłownie wydłuża życie. (DLATEGO ĆWICZENIA FIZYCZNE U STARSZYCH OSÓB BARDZO SĄ WAŻNE, BO AMPK Z WIEKIEM MALEJE)
Aj jak ktoś nie ma czasu na ćwiczenia, to niech mniej ćwiczy, ale i przyjmuje suplementy aktywujące AMPK. Działają one antynowotworowo na ogromną gamę nowotworów, ale działają (nie pronowotworowo, bo nie wywołują) przyśpieszająco na rozwój drobnokomórkowego nowotworu płuc, czy jak to się tam zwało.
I nie powinno się intensywnie ćwiczyć przyjmując jednocześnie aktywatory AMPK.
===
Od siebie powiem, że niemal zawsze lepiej jest spożywać jedzenie jak najmniej przetworzone, a więc w tym wypadku jabłka zamiast soków, cydru czy octu. Natomiast jeśli ktoś ma silne wzdęcia po jednym jabłku to powinien przede wszystkim pójść do lekarza, a w diecie uwzględnić inne pokarmy (znowu - najlepiej jak najmniej przetworzone) niż ocet.
02 kwietnia 2020czarzasty pisze:
Nie widzę żadnego związku ani z octem, ani jabłkami.
===
Od siebie powiem, że niemal zawsze lepiej jest spożywać jedzenie jak najmniej przetworzone, a więc w tym wypadku jabłka zamiast soków, cydru czy octu. Natomiast jeśli ktoś ma silne wzdęcia po jednym jabłku to powinien przede wszystkim pójść do lekarza, a w diecie uwzględnić inne pokarmy (znowu - najlepiej jak najmniej przetworzone) niż ocet.
Ocet jabłkowy jest produktem powstałym (zapewne najczęściej) z naturalnego procesu fermentacji. To samo tyczy się np.piwa.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
02 kwietnia 2020blackgoku pisze: Ale to co ma do rzeczy, co napisałeś z tym nie widzę związku ani z octem, ani jabłkiem. Napisałem moją opinię odnośnie insulinooporności w kontekście, że lepiej aktywatory AMPK działają na te schorzenie, niż ocet jabłkowy.
02 kwietnia 2020blackgoku pisze: Co do przetworzenia żywności, to zależy co rozumiesz. Przetworzenie może zmieniać właściwości, czy to na dobre, czy złe, kwestia czego, jak i czym. Cukier wanilinowy uzyskuje się m.in z odpadów celulozowych z przemysłu drzewnego. Czyli celulozę powinno się jeść, bo jest najmniej przetworzona? :> nie generalizuj.
02 kwietnia 2020blackgoku pisze: Ocet jabłkowy jest produktem powstałym (zapewne najczęściej) z naturalnego procesu fermentacji. To samo tyczy się np.piwa.
02 kwietnia 2020czarzasty pisze: Od siebie powiem, że niemal zawsze lepiej jest spożywać jedzenie jak najmniej przetworzone, a więc w tym wypadku jabłka zamiast soków, cydru czy octu. Natomiast jeśli ktoś ma silne wzdęcia po jednym jabłku to powinien przede wszystkim pójść do lekarza, a w diecie uwzględnić inne pokarmy (znowu - najlepiej jak najmniej przetworzone) niż ocet.
Mowie tu konkretnie o produktach wzdymajacych/zatwardzajacych itd
LEkarze przebadali wszystko na wskros - wyniki wszedzie idealne ;)
Jak znajde chwile przyjrze sie temu konkretniej.
Nie zmienia to faktu, ze probowalem roznej masci jablek i konczy sie zawsze tak samo.
Zreszta gdzie nie przystawisz ucha tam odradzaja pakowanie w siebie cukru.
A to,że przeciez jablka sa zdrowe bo zawarty w nich blonnik ogranicza metabolizm cukrow to inna kwestia - 5 na 10 dietetykow poleci niewielkie ilosci slodkich owocow a 5 na 10 powie, zeby ich unikac a witaminy i blonnik uzupelniac warzywami.
Ja opisalem co mi pomoglo sprobowac kazdy moze - zaszkodzic raczej nie zaszkodzi.
Co do blonnika to nie stanowi on problemu :)
sałatka warzywna lub poranna porcja platkow owsianych czy pylku pszczelego rozwiazuje te kwestie.
Jabłoń domowa (Malus domestica Borkh.) jest szeroko
rozpowszechnionym na świecie drzewem z rodziny różowatych (Rosaceae). Jabłka zwierają liczne związki organiczne
i nieorganiczne, makro- oraz mikroelementy [164]. Najważniejsze obejmują cukry, kwasy, pektyny, taniny, skrobię, celulozę, witaminy, enzymy oraz fitohormony. Najliczniej reprezentowane pierwiastki obejmują azot, potas, wapń, siarkę,
żelazo i magnez. Spożycie jabłek jest związane z korzyściami
dla zdrowia, między innymi dzięki zawartości polifenoli
o działaniu antyoksydacyjnym [165]. Udowodniono, że spożycie jabłek wiąże się na przykład ze zmniejszoną częstością
występowania nowotworów złośliwych [166–168]. Jabłka
mogą zostać poddane fermentacji, w wyniku której powstaje ocet jabłkowy. Do substancji polifenolowych obecnych
w occie jabłkowym zalicza się kwas galusowy, katechinę,
kwas chlorogenowy, kwas kofeinowy, epikatechinę oraz
kwas parakumarynowy [169]. Ocet jabłkowy wywiera szereg
korzystnych działań biologicznych. Oprócz efektu antyoksydacyjnego wymienia się także działanie hipolipemizujące,
hipoglikemizujące, hepatoprotekcyjne, przeciwbakteryjne,
przeciwgrzybicze czy przeciwnowotworowe [170–176]. Atik
i wsp. [177] w niedawno opublikowanym badaniu opisują
korzystne działanie zewnętrznie stosowanego octu jabłkowego na objawy podmiotowe i przedmiotowe związane
z żylakami kończyn dolnych.
Chociaż kwas octowy stanowi zwykle 4–8% zawartości
octu, należy pamiętać o możliwości rozwoju ostrej reakcji
z podrażnienia, a nawet oparzenia. Ryzyko wzrasta przy
aplikacji preparatu pod okluzję. W jednym doniesieniu opisano wywołane przez kompres z octu ryżowego głębokie
oparzenie z martwicą, które wymagało pełnej grubości
przeszczepu skóry [178]. W trakcie aplikacji octu na skórę
owłosioną głowy należy uważać, by substancja nie miała
kontaktu ze skórą twarzy, ponieważ taki kontakt może skutkować poparzeniem także tej okolicy [179].
Wybrane składniki pochodzenia roślinnego obecne
w kosmetykach dostępnych w Polsce
Phytochemicals present in cosmetics available in Poland
Radomir Reszke, Adam Reich
Katedra i Klinika Dermatologii, Wenerologii i Alergologii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Konkretnie mam na myśli agonizm NMDA, natknąłem się na wzmianki, że obydwie substancje wykazują tą aktywność. Natomiast natknąłem się również na wzmiankę, że coluracetam zapobiega ekscytotoksyczności wywołanej nadmiernym pobudzeniem NMDA.
Zastanawiałem się nad połączeniem ich obu, gdzie bazą stacku byłby jeden z nich, a drugi byłby dawany w minimalnych zalecanych dawkach.
Najważniejsze jest sobie nie zaszkodzić chcąc sobie pomóc. Oba środki nie są czystymi ampakinami, więc chyba nie powinno się dziać nic złego przy rozsądnym dawkowaniu.
05 kwietnia 2020Dendryczny pisze: Konkretnie mam na myśli agonizm NMDA, natknąłem się na wzmianki, że obydwie substancje wykazują tą aktywność
Colurwcetam to niby głównie iAch.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.