Doping mózgu vol. 2 (pytania dotyczące zestawów suplementów zadajemy w innym temacie!!)

Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.

Moderator: Zdrowie

Posty: 4022 Strona 350 z 403
Rejestracja: 2015
  • 1554 / 39 / 0


Czy suplementacja 5htp razem z całą bandą (EGCG, L-teanina, kurkimina, piperyna) daje jakieś długotrwałe skutki na zdrowym mózgu? Bo rozumiem że na kimś kto ma niedobory działa na dłużej? Wiem że dość mocno zbija to tolerancje na serotonigeniki... To też dlugotrwale czy na okres paru dni/tygodni?

Jeśli np cierpie na ostry niedobór dopaminy, to zadziałałyby te wszystkie substancje na mnie mocniej? Kiedyś chyba czytalem ze downregulowanie dopa upreguluje sero I vice versa

I tak na marginesie, jak nie działa na mnie l-dopa to l-tyrozyna ma prawo zadziałać? Bo niby l tyrozyna nie działa od razu a dopa chyba powinna a tak srednio z tym.bylo
Rejestracja: 2019
  • 2 / / 0


Czy taki set będzie okej na jakieś 2.5-3 miesiące?

Rano
+ Cytokolina 250mg
+ Noopept 10-12mg
+ Bacopa (50%) 200mg
+ Różaniec górski (7.2%-2.4%) 225mg

Po południu
+ Noopept 10-12mg
+ ADEK + C

Dlaczego poszukiwanie przyjemności staje się pułapką? Mózg uzależniony [REPORTAŻ]

Uzależnienie przechwytuje szlaki neuronowe mózgu. Naukowcy podważyli pogląd, że uzależnienia są skutkiem wad charakteru. Szukają metod leczenia dających nadzieję na wyrwanie się ze spirali cierpienia, w której tkwi dziesiątki milionów ludzi.
Rejestracja: 2018
  • 103 / 5 / 0


29 stycznia 2019Stteetart pisze:
Potem zajrze ale moje eksperymenty z ta witamina poszly w uj :)
Paradoksalnie- jej metabolizm cholernie mocno podkreca dzialanie rc.

W kombo w ktorym niacyna wiedzie prym erceki dzialaja o wiele mocniej ale i paleta ubokow drastycznie sie zwieksza.

Duzo ciekawiej wyglada szlak metaboliczny z tryptofanu czyli tzw szlak kinureninowy.
Ok 90% tryptofanu zmienia sie w niacyne reszta po dostarczeniu odpowiednich kofaktorow moze dac serotonine.
29 stycznia 2019return_zero pisze:
@Groooby
Trochę za bardzo uprościłem. Można jeden rano i drugi wieczorem. Lepiej nie przekraczać 50mg na witaminę z grupy B.
No patrz, ja lykam 10 000% b12 i po zabawach z rc 600-700mg b6.
Standardowo 400-500mg.

Uwazalbym tylko z niacyna i ktoras jeszcze (teraz nie pamietam bodaj b2).
Czyli glownie z tymi ktore najmocniej obciazaja nerki.

Latwo to zbadac monitorujac kolor moczu.

Jest jakieś "odczuwane"działanie ogólnie witamin z grupy b w takich dawkach? O jakich porach dnia najlepiej je przyjmować, rano, wieczorem, nie ma znaczenia? Można większość witamin z gr. b w takich dawkach przyjmować razem czy raczej osobno powinno się je łykać?

Jaka jest różnica między zwykłą niacyną, a niacinamide?

Jak wygląda przyswajanie się witamin i minerałów, to prawda, że witaminy z gr. b rozpuszczają się w wodzie i powinienem je łykać na pusty żołądek bo inaczej to ch..., a minerały, np. cynk, magnez, selen powinno się brać raczej z posiłkiem zamiast na pusto?

Czy jakieś "multivitamin packi" mają sens jeśli mają napchane tam multum minerałów, które mogą się ze sobą wypierać?

Prawda, że powyżej 100mg magnez ma gorsze wchłanianie?
https://jarek-kefir.org/2015/12/25/jak- ... iedziales/
Rejestracja: 2017
  • 5405 / 753 / 0


25 lutego 2019Groooby pisze:
Jak wygląda przyswajanie się witamin i minerałów, to prawda, że witaminy z gr. b rozpuszczają się w wodzie i powinienem je łykać na pusty żołądek bo inaczej to ch..., a minerały, np. cynk, magnez, selen powinno się brać raczej z posiłkiem zamiast na pusto?
Idac tym tokiem myslenia to jak cos jesz to powinienes unikac wit b bo sie nie przyswoja.
Rejestracja: 2018
  • 308 / 29 / 0


Witam, ja to z innego dzialu ale czuje ze musze dzialac. Biore pare miesiecy benzo dawki 0.5-1mg klona (ew. ekwiwalent diazka). Troche redukuje by nie przekraczac dawek terapeutycznych. Tyle, ze zbliza mi sie kolejna sesja w maju i pare prac zaliczeniowych - problemy z koncentracja, motywacja, nauka (lekka mgielka). Wiem ze jakbym zaczal brac chwilowo wiecej to uzyskam to dzialanie z poczatku i pojdzie jakos - ale nie tedy droga.

Co polecicie 43 letniemu nerwicowcowi na poprawienie dzialania mozgownicy na te pare miesiecy? Jem w miare zdrowo, spie dobrze. Jaki mini stack moglby ktos polecic coby nie gryzl sie z kopniętymi chwilowo receptorami GABAa?

Czytalem duzo pochlebnych recenzji o takim stacku:
NAC
Emoxypina
Piracetam/Picamilon.

Bede bardzo wdzieczny za sugestie i pomoc, to tylko przyklad jeden z wielu. Nie bralem nigdy zadnych dragow (pare razy fete czy koke 20 lat temu), nie mialem problemow z alko a benzo...no coz, to dluga historia z wieloma watkami. Swiadoma decyzja jako szybka deska ratunku jedyna w tej sytuacji (zagranica).

Za wszelkie sugestie dziekuje.

(Zdrowe jedzenie to np surowe jajka organiczne, krwawe steki oblane zdrowymi tluszczami, rybki, zadnych cukrow prostych, duzo warzyw).
Rejestracja: 2015
  • 77 / 19 / 0


Siema, jakie suplementy magnezu z dobrym wchłanianiem polecacie? typu Aspargin
Rejestracja: 2018
  • 103 / 5 / 0


25 lutego 2019Stteetart pisze:
Idac tym tokiem myslenia to jak cos jesz to powinienes unikac wit b bo sie nie przyswoja.
W sumie to uspokoiłeś bo czytając poniższe artykuły to miało się wrażenie, że nic się z witamin w posiłku nie miało, wkręciłem sobie, że jak "rozpuszczalna w wodzie" to od razu nie będzie czegokolwiek warta. Czyli jak rozumiem, nie będzie różnicy w jej przyswajaniu jak wrzucam razem z posiłkiem? Jak to jest z przyjmowaniem minerałów, też posiłek nie przeszkadza w absorpcji?

https://pl.swissherbal.eu/nootropy-witaminy-mineraly/
Ostatnio zmieniony 27 lutego 2019 przez Groooby, łącznie zmieniany 1 raz.
Rejestracja: 2015
  • 32 / 9 / 0


Nie wiem jak zostanie potraktowany ten post, ale moim zdaniem te wszystkie prezentowane tu sposoby wyrównywania strat są trochę naiwne. Bawiłem się trochę w nootropy i suplementy parę lat temu (ciężka depresja i fobia społeczna), jednak nic nie przyniosło mi takiej ulgi i poprawy samopoczucia jak zwykła farmakologia przepisana przez lekarza psychiatrę. Dobry specjalista jest dużo więcej wart niż zabawy w jakieś 5-HTP czy inne kurkumy.
Rejestracja: 2015
  • 1554 / 39 / 0


Bo 5-htp dziala tylko I wylacznie doraźnie, ewentualnie w celu uzupełnienia braków... Na złe samopoczucie najlepiej brać jakiejs kompleksy neuroregeneracyjne, np piracetam, sulbutiamina, ashwagandha
Rejestracja: 2015
  • 32 / 9 / 0


Z 5htp pamiętam jedynie kłopoty ze snem i podkrecone stany derealizacyjne. A tego co uzupelnialo, wciąż było zdecydowanie za mało.
Posty: 4022 Strona 350 z 403
Wróć do „Dział prozdrowotny i doping mózgu”
Na czacie siedzi 56 uczestników Wejdź na czata

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: djsmokey666, win i 2 gości