02 grudnia 2018Stteetart pisze:

Jednak ogólna zawartość tłuszczu i tłuszczów nasyconych w mięsie gęsi jest na tyle duża, że nie można traktować tego mięsa, a tym bardziej smalcu, jako źródła korzystnych dla zdrowia tłuszczów nienasyconych.
Cos to z tym smalcem naciagane...
Na ulotkach pisze, ze zawiera 2/3 nnkt, jednak napisane to dosc pokretnie i brzmi jakby tam bylo 2/3 zapotrzebowania?
Nie wiem, nie wnikam, byle to nie bylo panaceum jak olej kokosowy.

02 grudnia 2018PatrykGdynia pisze:

co na ten temat sądzicie czy efekty mogą być juz zauważalne ?
czy powinienem coś zmienić w diecie ?
czy to wszystko placebo ;) ?

02 grudnia 2018jupinek pisze:

01 grudnia 2018FarmieGolda pisze:

Co jaki czas warto brać omega3? Ostatnim razem jak brałem nie odczułem jakiejś gigantycznej poprawy, ale jak zacząłem pierwszy raz i wybrałem sporo to faktycznie coś tam się poprawiło.

Wg. mnie nie warto. Jedyny sens to brać tran Prawdziwy tran to olej wątłuszowy. Oleum Jecoris Aselli, czyli ciekły tłuszcz z wątroby dorszów atlantyckich. Inne "trany" to nie są trany. Kupując konkretnie wątłuszowy apteczny, jesteś pewien, że kupujesz tran. Jeśli kupujesz tran np. z "wątroby rekina", to równie dobrze może być to homeopatia (nie twierdzę, że homeopatia jest zła)., a nie samo omega-3 w zimie bo masz w nim wit. D i wit. A omega-3 nie zawierają witamin. Witaminy mogą zawierać oleje, w których znajduje się omega-3, m.in. A, D, E, K (ADEK - rozpuszczalne w tłuszczach). Kupując preparat z omega-3 najczęściej jest to czyste omega-3 z dodatkiem syntetycznej witaminy E. i wiele innych składników. dodatkowo samo omega-3 to jest robione z hodowlanych ryb i co tam siedzi to pierun wie Nie tylko. Z roślin także. W dużej ilości z GMO - zobacz odnośnik: archiwum
Z ryb warto sobie darować łososia bo jego cena to jakiś żart. Hodowlany odpad po 60-70 zł. A mamy pod ręką naszego tłustego śledzia, który ma świetny skład Zależy od producenta. No i od marketu.. Ja np. nie lubię na kwaśno/octowo i zawsze kupuję solone płaty. Trzeba je pomoczyć żeby wyciągnąć sól, odsączamy i suszymy ręcznikiem papierowym. Teraz robimy wg. smaku. Najprościej pokroić, dodać olej i cebulkę, popieprzyć. Można zrobić ziołowe, w śmietanie, w pomidorach. Aż narobiłeś mi smaka.Taki śledzik jest delikatny. Bardzo dobry też jest śledź w oleju z puszki. Jest już ugotowany i ma bardzo aksamitną teksturę. Świetnie nadaje się na kanapki.
Świetna jest też sardynka z puszki na kanapki. Sardynki to skarbnica wapnia.
Smaczną i zdrową rybą jest nasz pstrąg. Do tego jest dość tłusty.

Z olejów dobry do smażenia jest nasz tradycyjny rzepakowy Głównie TYLKO!. Kiedyś był na cenzurowanych bo miał dużą zawartość kwasu erukowego, ale obecne odmiany praktycznie go nie posiadają. Oczywiście oliwa. Masełko. Przy smażeniu na oliwie z oliwek, maśle wydziela się m.in. rakotwórczy akrylamid. Absolutnie nie powinno się smażyć na oliwie ani na maśle. Dla alergików polecam masło klarowane Wyjątek od niesmażenia na maśle. Na tym można smażyć., jest już praktycznie ogólnodostępne Sprawdź tylko "skład" większości tych tubek z masłem klarowanym. Smalec, najlepiej domowy(posiada też dużo NNKT).

I HIT na sam koniec: smalec gęsi. chcesz uzupełnić braki omega-3/6/9? Smalec gęsi składa się w 2/3 z NNKT. Przy gęsim smalcu rybne kapsułki z omega-3 to są zwykłe śmieci. W wielu sklepach pojawił się już taki w plastikowych kubeczkach. Jest bardzo dobry. Praktycznie tylko na nim smażę teraz jajecznicę. W smaku delikatniejszy od wieprzowego. Świetny na zimnie dni, fajnie wygrzewa i smaruje "od środka". Z resztą poczytajcie sobie o nim. To jest k****a nasz ULTRA Food, Norwedzy ze swoim łososiem niech spierdzielają na biegun północny.

I ważne. Tłuszcz dodawać też do warzyw i węglowodanów. Pomaścić sobie ziemniaczki/ryż/kaszę. Polać na koniec makaron oliwą. Polać sałatkę olejem. Masełko do marchewki duszonej lub fasolki szparagowej.
Jajca to skarbnica wartości odżywczych w tym tłuszczy, 2/3 to NNKT Żółtko na surowo..
No i mamy przecież nasz niedzielny tłusty rosołek :)
Jak nie będziemy jeść ubogo-tłuszczowo to żadne niedobory omega-3 nam nie grożą. A apteczne omega-3 wyrzućcie do śmieci i kupcie some gęsi smalec :finger: Podobno Polacy coraz bardziej są bogaci. Na pewno każdego stać na smalec gęsi.

03 grudnia 2018jupinek pisze:

02 grudnia 2018Stteetart pisze:

Jednak ogólna zawartość tłuszczu i tłuszczów nasyconych w mięsie gęsi jest na tyle duża, że nie można traktować tego mięsa, a tym bardziej smalcu, jako źródła korzystnych dla zdrowia tłuszczów nienasyconych.
Cos to z tym smalcem naciagane...
Na ulotkach pisze, ze zawiera 2/3 nnkt, jednak napisane to dosc pokretnie i brzmi jakby tam bylo 2/3 zapotrzebowania?
Nie wiem, nie wnikam, byle to nie bylo panaceum jak olej kokosowy. Obczaj ten link -> https://www.youtube.com/watch?v=Gh1Z6X7bJm0

To jest zwykła propaganda, takie p******ie żeby odciągnąć uwagę, że się ludziom wciska kit. Wymyślono "Omega-3" a przecież to samo omega-3 jest właśnie w smalcu, jajku, smalcu z gęsi itd. W oliwie. Zmiksowano to "Kłamstwem cholesterolowym", które już dawno zostało obalone. No ale skoro tłuszcze nasycone są be no to wychodzi, że tłuszcz rybi jest najlepszy bo w nim jest ich najmniej(zapomniano dodać, że w rybach też jest sporo tłuszczy nasyconych, taki detal :D). Tylko właśnie, że wcale tłuszcze nasycone nie są be, a w szkalowanych produktach przez lata jest ich mnie niż tych nienasyconych, patrz: jaja, smalec itd. Mieszasz jak diler w koce. Każde z tego co wypisałeś powinno się oddzielnie rozpatrzeć, a nie wrzucać wszystko do jednego kosza.Nie pamiętam tytułu filmu, ale gość zrobił odpowiedź na "Super size me" - to ten film co typ się obżerał mc'donaldem. Gość też żywił tylko w macu przez jakiś czas, ale do zestawów brał do picia herbatę, soczek, a zamiast deserów dostępne sałatki(po prostu odstawił czysty cukier). A tak to normalnie fryty i burgery. I co? Schudł i mu się wszystkie wyniki poprawiły, w tym cholesterol :D Bo DOBRAŁ ILOŚĆ POŻYWIENIA Z MAKA DO DIETY, tak by schudnąć. Od Coca-cola ZERO też się chudnie! To znaczy, że substancje zawarte w coli są ok?

Logika jest prosta: mamy gęsi smalec 2/3 NNKT, który może stać w lodówce spokojnie z dwa miesiące bo się nie utlenia, jest stabilny, można na nim smażyć, dodawać do gorących potraw oraz olej lniany, który musi być w zaciemnionych butelkach i koniecznie w lodówce i trzeba go szybko zużyć bo się utlenia, spożywać tylko na zimno. Oleje z nim zawarte mają odżywiać roślinę a nie zwierzę. Też kiedyś miałem Budwigowy zanim to było modne i stwierdzam, że nie ma podloty do smalcu, a gęsiego to już w ogóle.

Policzcie sobie: dajecie łyżeczkę smalcu i trzy jajca. Ile w tym jest NNKT? Na bidę ze 2-3-4 gramy? W dodatku są to stabilne tłuszcze, świetnie przyswajalne, "obudowane" innymi składnikami.
I uwaga: tłuszcz rybi to 21% kwasy nasycone, 57% omega-9(podobne jak w oliwie) i 16% (omega-3/omega-6), więc kto wam tu wciska kit? Wystarczy czytać tabele wartości odżywczych.
Tran jest dobry nie z powodu NNKT, które są wielu łatwo dostępnych produktach, ale z powodu zwartości wit.D . A i E. To dlaczego wciska się ludziom akurat omega-3 z ryb skoro są one w wielu łatwo dostępnych produktach? Po prostu kasa. Z filetowania zostają resztki, w tym wątróbki, to można je wykorzystać. A jeszcze przy tym można postraszyć smalcem, masłem czy jajami i wciskać odpady nadające się dla trzody chlewnej czyli różne smarowidła z oleju palmowego, sterole roślinne i inne g****a.

PS. Pamiętajcie jeszcze o orzechach, to też dobre źródło NNKT :)

02 grudnia 2018PatrykGdynia pisze:

co na ten temat sądzicie czy efekty mogą być juz zauważalne ?
czy powinienem coś zmienić w diecie ?
czy to wszystko placebo ;) ?

Pamiętaj o tłuszczach :D A z diety to oczywiście jak sam zauważyłeś dużo białka, tylko też się nie możesz przejadać. Tutaj masz o surowych jajkach: https://www.youtube.com/watch?v=Tu4J7uSqUkk. Tego typa to nawet nie cytuj. On opowiada kłamstwa wiele razy przy ważnych tematach. Szczepionki są ok. Można smażyć na oliwie z oliwek. Trzeba walczyć z cholesterolem. itp. Spożywanie surowych jajek wcale nie jest takie dobre. Jest zajebiste. O ile zanim rozbijesz jajko to zalejesz je wrzątkiem, by je zdezynefować. I je się tylko żółtko. białka na bezy ;-0Dorzuć sobie wit. C do suplementacji, zawsze jest OK W jakim celu? .

03 grudnia 2018blackgoku pisze:

Prawdziwy tran to olej wątłuszowy. Oleum Jecoris Aselli, czyli ciekły tłuszcz z wątroby dorszów.....

03 grudnia 2018jupinek pisze:

oliwa i masło do delikatnego

03 grudnia 2018jupinek pisze:

4. Co do oleju kokosowego to ja go stosowałem już kilkanaście lat temu i mogę powiedzieć, że na pewno nie nadaję się dla ludzi z naszej szerokości geograficznej. Jest po nim ciężko na żołądku jak po żadnym innym tłuszczu i w ogóle jakiś taki sztuczny w smaku, a miałem najdroższy jaki był kilka razy.

03 grudnia 2018blackgoku pisze:

Nie pamiętam tytułu filmu, ale gość zrobił odpowiedź na "Super size me" - to ten film co typ się obżerał mc'donaldem.

03 grudnia 2018Stteetart pisze:

Delikatnego?
Co to znaczy?

03 grudnia 2018Stteetart pisze:

To opinia subiektywna.
Obiektywna jest taka, ze zawiera w chuj tych złych tłuszczy.

03 grudnia 2018Stteetart pisze:

Z tym smalcem gesim dobrze sie zapoznajcie, zeby jaj nie bylo.
Juz mi sie dwa zrodla przewinely w ktorych pisza, ze podobnie jak w zwyklym smalcu jest wiele tych "zlych" tluszczy.

03 grudnia 2018Stteetart pisze:

%-D
Zauwazyles cudzysłów?
Niestety ja w mojej diecie nie moge miec zbyt wiele tluszczy wiec moge zyczyc smacznego i powodzenia.
Zwrot "zle" zastepuje mi rozwodzenie sie czy nnkt czy -jedno -wielo.

03 grudnia 2018jupinek pisze:

Trzustka

03 grudnia 2018jupinek pisze:

Widzę z postów, że miałeś problem z trzustką i nerkami,

03 grudnia 2018jupinek pisze:

Ja bym na twoim miejscu zrobił test i przestał brać różne rzeczy przez 2 tygodnie.

03 grudnia 2018jupinek pisze:

Przez kretynów "kulturystów

03 grudnia 2018Kamral pisze:

@up krew mnie zalewa jak ktos mowi zeby eliminowac gluten oraz nabial. Nie ma ŻADNYCH badan