JohnyHa pisze:

Do detoxykacji planuje nastepujace cukiereczki:

do sniadania: cholina 650mg, LogIQ 1kaps, Orange Triad 3 kaps, Noopept 20mg,EGCG 1tab, kawa ;)

do obiadu: magnez w chelacie olimpu, LogIQ 1 kaps, cholina 650mg, orange traid 3 kaps, Noopept 20mg

przed snem: inozytol (?), melatonina 10mg, gaba 750mg (?), cholina 650mg

Zastanawiam sie jeszcze nad dorzuceniem ALC
Wszelkie rady co dodac/wywalić mile widziane.
Odstawienie ziola powoduje u mnie bezsennosc, i tak mam bardzo rozregulowane rytmy więc po odstawieniu nie moge spac w ogole dlatego taki zestaw usypiaczy, melatonina jest ok i mi przynajmniej pomaga, co do reszty nie mam doswiadczenia dlatego nie jestem pewny czy to potrzebne i sensowne.

Tak zauważyłem dopiero teraz ten post. Miks ogólnie bardzo dobry, ale dodałbym parę rzeczy.
Na porycie po MJ: dużo marchewek(zawierają antagoniste CB1) oraz małe dawki DXM(15-45mg na dobę). Antagoniści nACHr zdają się dobrze radzić z poryciem pamięci po paleniu.

Na porycie od białego: kurkuma z pieprzem, wspomniany wcześniej DXM, dużo rumianku, kakao, suplementacja minerałów za pomocą soli potasowej, dużo zielonej herbaty, cynamon, plaster z nikotyną(może utrudniać zaśnięcie),

Na sen: rumianek, wywar z pietruszki, melisa, wszystko w ilościach hurtowych

Połączenie twojego miksu i moich propozycji postawi cię na nogi bardzo szybko. Pamiętaj by do tego dużo pić wody i jeść warzyw i owoców!