15 czerwca 2019Obrazoburca pisze: Podczas głodówki poziom
To jest przepis dla lasek z gimnazjum...
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
15 czerwca 2019Stteetart pisze: 72 h bez zarcia to nie glodowka?
Wrzuc skad masz ten protokół... Jakas ksiazka? Ktos sie pod tym pospisal?
Jesli nie to posty wywale.
Ktoś będzie mieć biegunkę, powiem zmniejsz ilość sodu lub bardziej rozcieńcz miksturę i pij wolniej.
Widzisz, mogę dyskutować. Jak masz mniej tkanki tłuszczowej, możesz jeść posiłek co 48 godzin, do utrzymania wagi możesz robić OMAD, czyli jeden posiłek dziennie, najlepiej LC.
I jak maja odpocząć nadnercza skoro poziom glikogenu spadnie?
Wracając do kwestii nadnerczy: https://www.youtube.com/watch?v=bwuKsf7sWP8 No jak ten doktor Cię nie przekonał, to i ja Cię nie przekonam.
Glodowki wg uczonych cofaja 90% chorob trzustki czy watroby. Czemu sie ich nie stosuje?
Bo pjerdola caly uklad hormonalny.
Kobietom zanika okres itd...
Jestem otwarty na dyskusję o przedstawiony przeze mnie protokole. I nie, nie będzie katabolizmu, schodzi sam tłuszcz, mięśni nie rusza. I nie nie jesteś odwodniony, jesteś maksymalnie nawodniony.
15 czerwca 2019BladziuchnyStrach pisze: @GL HF
Jakie ratio uważasz za najlepsze B-T-W? Trzymać się niskich węgli i zdrowych tłuszczy?
Jeśli by ci się udało jeść tylko w 4 godzinnym okienku (powiedzmy na 2 razy), czyli IF 20/4, to spaliłbyś ten tłuszcz szybciej, insulina byłaby niżej dłużej, co jest ekstremalnie prozdrowotne. I nie pij kawy. Kawa mimo pewnych zalet nie służy osobom, które mają pewnego rodzaju problemy. Jeśli dostosujesz się do moich porad zobaczysz, że staniesz się spokojniejszy, bo wiem, że masz problemy z zaburzeniami lękowymi. Ważne, by zgasić stany zapalne - wtedy można zobaczyć czy zaburzenia mają charakter choroby autoimmunologicznej. Choć zawsze po części mają..
Ogólnie stan ciągłej ketozy nie jest naturalny dla człowieka, chyba nawet Stteetart się z tym zgodzi xD. Chociaż z dobrze zaadaptowanej ketozy, ciężko się wybić bez węgli, chyba, że mocno zmniejszysz tłuszcz, a zjesz bardzo dużo białka, chociaż ciężko to zrobić i nie ma to sensu.
Wracam do ciężarów po tej pregabie, jak wtedy ładować węgle? Najpierw chciałbym do świąt trochę rosnać a od lutego się ciąć. Czy chodzac na siłkę (zawsze robie kardio, serducho 43 lata trzeba dbac) IF 20/4 też działa czy lepiej zrobić 16:8?
UWAGA: To nie jest porada znawcy, ale niech każdy sobie zada pytanie, jaką chce masę budować: powoli beztłuszczowe czyste mięcho, czy na szybko się napompować i być może mieć trochę więcej mięśni, ale też tłuszczu. Ci którzy szukają szybkiego sposobu by dobrze wyglądać, a nie mają do tego genetyki zazwyczaj kończą na trenbolonie i ciągłym masowaniu i redukcji kolejnymi wynalazkami.
Dieta, sport, zmiana nawyków i myślę, że do nowego roku odzyskam homeostaze bez żadnego wspomagania (no może 125mg enana ew bo 43 lata i tesciu troche niski)
15 czerwca 2019GL HF pisze: Pytaj na forach dla koksów, ja mam cognition bias, jeśli chodzi o dietę ;-).
Na tych forach twierdza, ze witaminy nie dzialaja.
Ogólnie.
- Ciezko mi wejsc w dyskusje bo :
Po 1 naginasz fakty- ramadan to post od switu do zmierzchu wiec to jakies 12-16 h. Na pewno nie 3 dni.
- diety glodowkowe wiec diety w ktorych nie jesz posilkow a pijesz plyny (przez 3 dni.. Bo jak to inaczej nazwac ?) przerabialem 15 lat temu i nikt tego nie bral na powaznie.
Ba lekarze ujawniali coraz to nowe badania w ktorych ludzie konczyli w szpitalach.
Zwiekszanie iloaci poailkow, skracanie odstepu... Ja sie odnioslem tylko i wyłącznie do tego co rozpisales...
Raczej nikt powazny tego nie poprze...
Przynajmniej nikt mi znany a przez te nascie lat naczytalem sie przeroznych diet od kopenhaskich przez picie lnu czy tony innych.
Ludzie promowali taka czy inna metodyke by za pol eoku pojawil sie kolejny chlop z czyms innym i znow przełomowym.
A tak naprawde została tylko stara sieta typu -500kcal i powoli scinac kalorie.
Powoli scinac kalorie i zmieniac nawyki.
Ba niektorzy zaczeli dopuszczać sladowe ilości fruktozy itd.
Modyfikacji widzialem juz tysiące.
15 czerwca 2019GL HF pisze: UWAGA: To nie jest porada znawcy,
"panowie jedzcie apytac na hajpa czemu mi sie wszystko popierdolilo?"
No raczej nie.
Badzmy powazni i bierzme odpowiedzialnpac za to co piszemy.
A tak konczyla wiekszoac ludzi jedzacych "lekki posilek raz na 3 dni"
Ogolnie spytam adminostracje czy ktos z nich wezmie odpowiedzialność za takie porady na forum dla cpunow.
Chyba, ze Ty bierzesz to luz.
Raczej nieatety posty albo wyladuja w koszu albo w osobnym temacie opisanym na zasadzie " robisz tona wlasna odpowiedzialnosc i jak Cie erka wezmie w stanie skrajnego wycienczenia miej pretensje do siebie a lekarzowi powiedz ze w ciagu ostatnich 30 dni zjadles 10 lekkich posiłków"
Dr. Rhonda Patric, naukowiec zajmujący się procesami starzenia organizmu twierdzi, że każdy post trwający dłużej niż 72h wymaga superwizji lekarza. Do trzech dni możemy podjąć wyzwanie na własną rękę. Bez względu na długość głodówki, każdy kto zażywa jakiekolwiek lekarstwa, przed podjęciem postu powinien bezwzględnie umówić się na konsultację lekarską i wspólnie zdeterminować jak przygotować się do postu.
A tu moj maly hit:
zaleca następującą kombinacje składników w pierwszym posiłku przerywającym post:
gotowane na parze warzywa
wywar z kości
dużo probiotyków, a więc kapusta kiszona, kiszony ogórek
Ja mam za soba 24 h na diecie (malo pokarmow i dieta uboga w resztki) + 24h glodowki.
I wyznaczone posilki delikatnie roznily sie od tych wyzej
Chyba by mi brzuch eksplodowal gdybym zaczal jesc warzywa.
Nie neguje niektorych tez. Za duzo jemy, zle jemy, za malo pijemy- oczywiscie ale czy jedyna opcja to jak to ujal autor cytowanego textu ze strony biohaker:
Jednym z najskuteczniejszych sposobów usunięcia obumarłych komórek jest wywołanie stanu stresu poprzez kontrolowane okresy głodu. Wprowadzając organizm w stan autofagii, powodujesz, że zdrowe komórki stają się tak bardzo głodne, że zaczynają zjadać w pierwszej kolejności te obumarłe, zalegające w organizmie.
Tez cytujacy lekarzy, doktorow, tez pisze o ketozie itd.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
15 czerwca 2019Stteetart pisze: Ogólnie.
- Ciezko mi wejsc w dyskusje bo :
Po 1 naginasz fakty- ramadan to post od switu do zmierzchu wiec to jakies 12-16 h. Na pewno nie 3 dni.
diety glodowkowe wiec diety w ktorych nie jesz posilkow a pijesz plyny (przez 3 dni.. Bo jak to inaczej nazwac ?) przerabialem 15 lat temu i nikt tego nie bral na powaznie.
Ba lekarze ujawniali coraz to nowe badania w ktorych ludzie konczyli w szpitalach.
Raczej nikt powazny tego nie poprze...
Przynajmniej nikt mi znany a przez te nascie lat naczytalem sie przeroznych diet od kopenhaskich przez picie lnu czy tony innych.
Ludzie promowali taka czy inna metodyke by za pol eoku pojawil sie kolejny chlop z czyms innym i znow przełomowym.
A tak naprawde została tylko stara sieta typu -500kcal i powoli scinac kalorie.
Powoli scinac kalorie i zmieniac nawyki.
Ba niektorzy zaczeli dopuszczać sladowe ilości fruktozy itd.
Modyfikacji widzialem juz tysiące.
Jak kiedys uloze kwestie pulsu moze i nawet spróbuję tej diety ale jak cos spierdole to gdzie pojde po pomoc?
"panowie jedzcie apytac na hajpa czemu mi sie wszystko popierdolilo?"
No raczej nie.
Badzmy powazni i bierzme odpowiedzialnpac za to co piszemy.
Biorę odpowiedzialność. Taka jest cena za przedstawienie czegoś co dla większości wydaje się dziwne ("głodówka" - gdzie organizm żywi się mocno ketonami tłuszczem).
Ogolnie spytam adminostracje
[Dr. Rhonda Patric, naukowiec zajmujący się procesami starzenia organizmu twierdzi, że każdy post trwający dłużej niż 72h
Przedstawiłem ten protokół, bo jest najlepszą rzeczą na chwilę obecną.
Tak z własnego doświadczenia (stosuję ten protokół), to pierwsze dwie doby są ciężkie (odstawka kofeiny itp), potem jest świetne samopoczucie (mózg wydziela katecholaminy - polepszona koncentracja), w dzień posiłku zjadłem mały kawałek mięsa i nie jestem głodny, bo mój organizm pali tłuszcz jak szalony i głodny nie jest).
Aha, mam łuszczycę i obrzydliwe zmiany z łokci dosłownie zniknęły. MAGIA.
Miłego dnia.
Nie po to ludzie chodzą na studia dietetyki i liczą na godziwy zarobek z tej dziedziny, by nauczyć się na nich tego, co tak czy owak objawi się arsenowi128k na forum o ćpaniu.
Jeśli nie chcesz ryzykować – zapłać komuś, kto nie tylko uważa się za specjalistę.
A jeść trzeba codziennie i jeśli uważasz inaczej, to nie ograniczaj się do półśrodków i przestań jeść w ogóle.
@surveilled, pozwolę sobie skopiować treść Twojej wypowiedzi do pierwszego posta tego tematu, jako stosowne ostrzeżenie o tym, że znajdują się tu porady niemedyczne - blackgoku
Klucze do szyfrowania emaili do mnie (surveilled-hyperreal.info): https://keys.openpgp.org/vks/v1/by-fingerprint/CD9C63559C3FBEC2545C942CD7FE3586C83BF910
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.