Dieta a doping mózgu

Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.

Moderator: Zdrowie

Posty: 468 Strona 43 z 47
Rejestracja: 2017
  • 4341 / 426 / 0


Stosowal ktos sok z kiszonej kapusty?
Rejestracja: 2016
  • 250 / 24 / 0


A jakie daje efekty ?? bo z tego co ja wiem, jest w niej duża ilość witaminy b12, + najlepsza na odbudowę flory bakteryjnej, u mnie już kiśnie 30 kg w beczce za jakieś 3 tygodnie będzie okej do jedzenia.

Przez cztery lata gotowałem DMT w mojej kuchni

Piąty raz z rzędu potrząsnął, po kolei, 32 słoikami, z których każdy wypełniony był skrystalizowanym DMT, wodą i eterem naftowym. Metr obok na kuchence skwierczało pojedyncze jajko. Kiedy obiema rękami mieszał zawartość jednego ze szklanych słojów, opary gazu uciekły spod pokrywy. Willem zamierzał zrobić 25 gramów DMT o wartości 2250 EUR w trakcie jednej sesji...

Leczenie marihuaną: Czy polscy lekarze są na to gotowi?

Polscy pacjenci są zainteresowani leczeniem marihuaną, natomiast polscy lekarze nie są przygotowani do współpracy z chorymi w tym zakresie – mówili eksperci podczas międzynarodowej konferencji „Etyczne, psychologiczne i praktyczne aspekty medycznych zastosowań marihuany”, która odbyła się 30 stycznia w Warszawie.
Rejestracja: 2017
  • 4341 / 426 / 0


Chwilowo to sraczke.
Poza b12 jest tez duzo potasu.
Wskazanie to pomocnicze dzialanie przy m.in chorobach neurodegeneracyjnych.
Rejestracja: 2018
  • 78 / 5 / 0


Jak to jest z cukrami? Chcę odstawić, czy kupując orzechy lub migdały w biedrze np., które zawierają te 2g cukru na 30g czy tam ileś też powinienem je wziąć pod uwagę, tak samo odpuścić sobie owoce czy powinienem tylko odstawić cukry proste i zawierające je produkty?
Rejestracja: 2018
  • 128 / 8 / 0


10 grudnia 2018Groooby pisze:
Jak to jest z cukrami? Chcę odstawić, czy kupując orzechy lub migdały w biedrze np., które zawierają te 2g cukru na 30g czy tam ileś też powinienem je wziąć pod uwagę, tak samo odpuścić sobie owoce czy powinienem tylko odstawić cukry proste i zawierające je produkty?
No co ty :P Chłopie co to jest te 2 g, jak w słodzonym napoju ok 35 g, a w chlebie czy innej skrobi oprócz ziemniaków(20g) masz 60 g :D Odstawić "cukier" to znaczy nie spożywać tego co ma w składzie praktycznie sam cukier lub syrop glukozowo-fruktozowy albo jest dodawany do napojów słodzonych, słodyczy, różnych dosładzanych sosów itd. Warzywa i owoce w ilościach jakich chcesz. Troszkę trzeba uważać z naturalnymi sokami bo to jednak "owoc" bez błonnika więc się szybko wchłania. Szklaneczka czy dwie soku jak najbardziej, ale nie przesadzać. Skrobia do woli tylko należy unikać wypieków z białej mąki czyli typowego chleba, bułek, ciasteczek, drożdżówek, pączków. Zamiast tego razowy chlebek, ciasteczka owsiane itd. Makarony są w miarę ok.
Rejestracja: 2018
  • 78 / 5 / 0


12 grudnia 2018jupinek pisze:
10 grudnia 2018Groooby pisze:
Jak to jest z cukrami? Chcę odstawić, czy kupując orzechy lub migdały w biedrze np., które zawierają te 2g cukru na 30g czy tam ileś też powinienem je wziąć pod uwagę, tak samo odpuścić sobie owoce czy powinienem tylko odstawić cukry proste i zawierające je produkty?
No co ty :P Chłopie co to jest te 2 g, jak w słodzonym napoju ok 35 g, a w chlebie czy innej skrobi oprócz ziemniaków(20g) masz 60 g :D Odstawić "cukier" to znaczy nie spożywać tego co ma w składzie praktycznie sam cukier lub syrop glukozowo-fruktozowy albo jest dodawany do napojów słodzonych, słodyczy, różnych dosładzanych sosów itd. Warzywa i owoce w ilościach jakich chcesz. Troszkę trzeba uważać z naturalnymi sokami bo to jednak "owoc" bez błonnika więc się szybko wchłania. Szklaneczka czy dwie soku jak najbardziej, ale nie przesadzać. Skrobia do woli tylko należy unikać wypieków z białej mąki czyli typowego chleba, bułek, ciasteczek, drożdżówek, pączków. Zamiast tego razowy chlebek, ciasteczka owsiane itd. Makarony są w miarę ok.
Rozumiem, dzięki za informację, dlatego pytam bo czasem mi odpierdala jak dowiaduję się o tego typu rzeczach typu cukier w orzechach czy czasem nawet w pomidorach w puszce, masakra :D Wypieków unikam jak ognia, czasem sobie urozmaicę dietkę ziemniakami, czasem zrobię jakiś chlebek, nawet jak pizzę robię w ramach cheat meala to staram się robić na nawet orkiszowej mące, co do soków to też często omijałem pomidorowe np., ale widzę, że warto by było do nich wrócić i wybrać dodatkową metodę niż picie samej wody :P Owoce zacznę sobie dorzucać jak najbardziej. Co masz na myśli z 20g przy ziemniakach?
Rejestracja: 2018
  • 78 / 5 / 0


Nie chcę zapychać dopingu mózgu bo ciekawy wątek tam się nawiązał, zapytam więc tutaj. Dużo ogólnie tutaj na forum wspominałem o pewnych problemach jednak kilka dni temu okazało się, ze mam niedoczynność tarczycy i ogólnie jestem nerwicowcem, pewnie z nich większość wynika, ale zauważyłem pewną rzecz związaną z jedzeniem, właściwie węgli. Już wiele miesięcy temu to zauważyłem jednak ostatnio nie dawało mi to spokoju, jak zjem np. ryż, kurczaka, porcja warzyw to nachodzą mnie po tym natrętne myśli, wjeżdżające trochę na samopoczucie, pomyślałbym, że to może być alergia czy coś, ale bym to raczej odczuł wyraźnie fizycznie, jednak tak nie jest. Już podczas spożywania posiłku w dziwny sposób napływają na mnie myśli, przed tym chyba, aż tak bardzo nie mam, muszę to zaobserwować. Czy to może mieć związek z tarczycą czy to może coś nie grać z układem pokarmowym? O ile to jest możliwe, że coś z układem pokarmowym może wpływać na samopoczucie i dodatkowo powodować natrętne myśli w trakcie i po tym konkretnym posiłku.
Rejestracja: 2018
Użytkownik zbanowany
  • 134 / 31 / 0


Dodaję do swojej diety często bakalia typu orzechy i gorzką wysokiej klasy czekoladę. Wpływ orzechów na mózg jest powszechnie znany, gorzka czekolada również wzmacnia wyraźnie koncentrację np. w pracy czy przy nauce.
Słodkie też jest dobre- bardzo rzadko jem słodycze, ale jeśli potrzebuję doraźnego wzmocnienia to po prostu zamieniam czekoladę gorzką na słodką, najchętniej z bakaliami:)
Rejestracja: 2018
  • 1374 / 190 / 154


O dziwo, będąc lekko uczulona na orzechy laskowe - Wszystkie inne jestem w stanie jeść bez problemu. Dodaję do ciasta trochę włoskich, a zamiast chipsów staram się czasem podjadać orzeszki ziemne.

Cukry też są potrzebne, ale najlepiej dbać o cukry z naturalnych źródeł. Dużo cukrów, w dodatku mnóstwo niezbędnego do prawidłowej pracy serca potasu mają m.in. banany. Inne źródła - jabłka, śliwki. Lepiej też słodzić cukrem trzcinowym.

Rośliny strączkowe też mogą okazać się niezwykle cenne.
Rejestracja: 2018
  • 78 / 5 / 0


Ile tłuszczu w posiłku potrzeba do rozpuszczenia D3 i innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach? 15/17g wystarczy jeśli przykładowo zjem ryż brązowy, kurczaka, jakieś brokuły i 15g orzechów, które są praktycznie głównym źródłem tłuszczu w tym posiłku?
Posty: 468 Strona 43 z 47
Wróć do „Dział prozdrowotny i doping mózgu”
Na czacie siedzi 86 uczestników Wejdź na czata

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: slej i 0 gości