Nie licz na dietę ketogeniczną - abstrahując od teorii odczuwalny jest intelektualny ubytek

Wydzielone z "Doping mózgu" - JohnyHa

Zależy od osoby.
Byłem prawie cały pierwszy rok studiów (i dodam, że nie na europeistyce) na zwykłej, zbilansowanej diecie.
Potem przeszedłem na keto - zaraz przed sesją - i nie odczułem żadnego ubytku intelektualnego, a wynik jeden z najlepszych na roku.
Każdy "działa" inaczej, trzeba sprawdzić na sobie.

Oczywiście nie przechodziłem na ta dietę, żeby zwiększyć swoje możliwości intelektualne - po prostu, jako dieta.

A sprawdzałeś poziom ketonów w moczu? Wiesz, czasem ludziom się wiele rzeczy wydaje, a prawda okazuje się zgoła inna. Uwierz mi, że to wcale nie tak hop siup wejść w stan ketozy.

W tym stanie nikt nie czuje się dobrze, bo to stan interpretowany przez organizm jako poważne zagrożenie życia.

Parathormon, hahahahaha hahahahaha haha.
Zaczekaj, nie skończyłem.
Hahahahahahahahaha!
Owszem, pierwsze dwa dni adaptacji do keto są chujowe ale później włącza się pewnego rodzaju godmode poprzez stały i stabilny dopływ paliwa.
Jak myślisz że ludzie przed era neolityczna się odżywiali? Przecież homo sapiens sapiens wyewoluowal na ketonach.

Nie chce mi się teraz rozpisywać, ale niedługo kończę poradnik o keto.

Czekam na ten poradnik i to mocno.

FajnieJest - śmiej się baranie z własnej głupoty; nie znam nikogo, kto by wytrzymał w stanie ketozy dłużej niż 2 tygodnie bez ładowania, a znam wielu ludzi poważnie zajmujących się BB. Już nie chce mi się nawet teoretyzować na ten temat bo mam co robić...

Jestem na diecie ketogenicznej od 2 tygodni :-D
Podchodziłem do niej raczej sceptycznie, myślałem że będę umierał a okazało się zupełnie inaczej.
Pierwszy dnia czułem się dziwnie, kołowało mi się głowie ale już drugiego natopiła poprawa.Czułem się znacznie lepiej niż lądując na co dzień węglowodany, nie było żadnych skoków cukru i samopoczucie było cały czas stabilne a nawet lepsze
niż na diecie wysoko węglowodanowej
Wegle ładuje 7 dnia i zdolności umysłowe raczej się nie pogorszyły.

@Parathormon, hehehehe beeeeeeeeeeeee
6 miesiecy nieprzerwanie na keto (przed tym byl ponad rok, ale musialem 'przerwac', wesele bylo i nie bylo jak odmowic, bo znajomi bardzo bliscy), do tego w tych 'ciagach' robilem 2 wycinki (razem z IF zszedlem na 8% BF) i 2x mase. Jesli chodzi o mase to zrobilem 3kg w miare czystej masy miesniowej total, ofc natty as fuck, no jooce (na razie.). Juz nie bede mowil o jebanych efektach nootropowych, bo keto to najlepszy podstawowy srodek nootropowy oprocz snu dla mnie.
Pewnie rozmawiales z jakimis fikolajkami co jechali na >30g wegli na dzien i mowili ze jada na ketozie, top kek.
Wincyj: reddit.com/r/keto, reddit.com/r/ketogains

Bo ketoza rozpoczyna się tak naprawdę około 5 dnia restrykcyjnej diety ketogenicznej; ty już w 7 dniu robisz ładowanie co powoduje uzupełnienie glikogenu i znowu do stanu ketozy potrzebujesz 5 dni...

Ja mówię o doprowadzeniu się do stanu ketozy i wytrzymanie bez ładowania pełnego tygodnia;

Jak już stosujesz taką dietę to chociaż się podowiaduj jak to działa, dżizas...

@Fajnie jest - Rozmawiałem z ludźmi poważnymi, niekiedy startującymi w zawodach; wydaje mi się, że jesteś na tyle żółtodziobem w tym temacie, że mógłbyś już sobie wstydu oszczędzić.... Pewnie keto-stix-ów na oczy nie widziałeś - w sumie nie interesuje mnie to co teraz napiszesz, bo każdy sobie może napisać jakie chce bajki, a jak chcesz weryfikować moje zdanie poczytaj wypowiedzi poważnych ludzi na dowolnym boardzie kulturystycznym;

O kurwa, jaja sobie ze mnie robisz? :moody:
Ketostixami maczam sobie mocz tylko gdy wchodze w ketoze, do 7 dni, i nie dlatego zeby byc 'pewnym' ze akurat jestem w keto, tylko z ciekawosci naukowej i sledzenia postepow.
Sumiennie licze kalorie oraz makroskladniki. Pierwsze dwa tygodnie staram sie trzymac poziom weglowodanow <30g dziennie, po tych dwoch tygodniach adaptacji w keto (poniewaz tkanki; miesnie, watroba oraz czesciowo mozg musz sie 'zaadaptowac' do ketonow/wolnych kwasow tluszczowych jako glowne paliwo zamiast glukozy/glikogenu) spokojnie staram sie nie przekraczac 35g weglowodanow dziennie.
Robie czesto w sumie tez ogolne badania krwi i moczu i moje wyniki zawsze dziwia laborantow oraz lekarzy. A jak mowie czym sie odzywiam: tlustym boczkiem, olejem kokosowym, stekami, orzechami i serami to sie lapia za glowe. Szkoda ze w tym polu wiedzy dietetycznej wiele ludzi polega.
Parathormon, polecam tobie ksiazki:
"The Ketogenic Diet: A Complete Guide for the Dieter and Practitioner", Lyle McDonald oraz
"The Art and Science of Low Carbohydrate Living: An Expert Guide to Making the Life-Saving Benefits of Carbohydrate Restriction Sustainable and Enjoyable", oraz "The Art and Science of Low Carbohydrate Performance" Phinneya i Voleka.

A tak anegdotycznie mowiac: moze zrazasz sie do keto poprzez wahania sodu we krwi przez pierwsze kilka dni i myslisz ze 'twoj organizm jest w stanie krytycznym' gdy wystarczy tylko kubek rosolu z kury? ;]